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Du warst auf einer Feier. Es war wirklich schön, gute Gespräche, gute Stimmung. Und trotzdem kommst du danach nach Hause und bist komplett fertig. Nicht nur müde, ausgelaugt. Du brauchst ein, zwei Tage, nur um wieder halbwegs bei dir zu sein.
 
Oder: Du warst beim Arzt, weil du dich seit Monaten erschöpft fühlst. Die Antwort: Ihre Werte sind unauffällig, vielleicht ist es Stress. Und du sitzt da und denkst, aber ich fühl mich trotzdem einfach beschissen.
 
In Folge 19 sprechen wir über ein Thema, das in genau solchen Momenten oft übersehen wird: HPU und KPU, zwei Stoffwechselstörungen, schulmedizinisch...

Fett ist böse. Nein, Zucker. Nein, die Kohlenhydrate. Kein Intervallfasten, doch Intervallfasten, Detox, Selleriesaftkuren und dazu täglich neue Tipps von Menschen, die dir 8 bis 18 Produkte am Tag in die Kamera halten. Kennst du dieses Gefühl, bei Ernährung komplett den Überblick verloren zu haben?

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Wir erklären, warum wir bewusst keine klassische "Ernährungsfolge" daraus gemacht haben, sondern warum Ernährung am Ende immer hochindividuell bleibt, auch wenn sich die wichtigen Grundlagen kaum verändern.

Darum geht's in dieser Folge:
- Warum der Ernährungsdschungel so viele Menschen überfordert und warum das kein Wissensproblem, sondern meistens ein...

Mein Sohn war sechs. Aufgewecktes, fröhliches, lebensfrohes Kind. Und dann kam die Schule und plötzlich kannte ich ihn nicht mehr wieder.
Konzentrationsprobleme, Verweigerung, Wutausbrüche. Diagnosen wie LRS und ADHS. Jahre in der Kinderpsychologie. Und trotzdem kam er nicht weiter.
Was wirklich dahintersteckte, hat kein einziger Arzt, kein einziger Sehtest, keine einzige Untersuchung je aufgedeckt. Bis wir durch eine aufmerksame Freundin zu einer Optometristin kamen.
In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Sehproblem, das kein normaler Sehtest erkennt, weil er nur prüft, wie scharf du siehst, nicht ob deine beiden Augen wirklich zusammenarbeiten. Und das bei Kindern zu massiven Lern- und...

Früher wurden Menschen mit Sonnenlicht geheilt. Ganze Krankenhäuser wurden so gebaut, damit kranke Menschen so viel Sonne wie möglich abbekommen. Und heute? Heute rennen wir vor der Sonne weg, als wäre sie das Gefährlichste, was uns passieren kann.
Wann hast du eigentlich angefangen, Angst vor der Sonne zu haben? Und woher kommt das eigentlich?

In Folge 16 nehmen wir ein Thema auseinander, über das kaum jemand so spricht. Welche chemischen UV-Filter wirklich kritisch sind, warum manche sogar schon verboten wurden und was das alles mit deinen Hormonen zu tun hat. Außerdem: warum deine Zellgesundheit und Ernährung darüber entscheiden können, wie...

Egal ob du 25 bist oder 55, egal ob Mann oder Frau, (mindestens) diese fünf gehören in jede Liste.
 
In Folge 15 nehmen wir euch zum ersten Mal so richtig konkret mit. Statt nur anzuteasern, dass Nährstoffe wichtig sind, gehen wir heute einzeln durch: was sie tun, warum die meisten von uns ständig im Mangel rumlaufen und auf welche Form ihr beim Kauf achten solltet, denn nicht jedes Magnesium ist gleich Magnesium.
 
Und es gibt einen Nährstoff, der für uns ganz klar die Nummer null ist. Ohne selbst die besten Supplements kaum wirken können, weil er entscheidet, ob...

Du hast gegoogelt, du hast Supplements ausprobiert, du hast glutenfrei gelebt, meditiert, Blutwerte checken lassen. Der Arzt hat gesagt: alles okay. Und du dachtest: aber warum fühlt es sich dann so gar nicht okay an?
 
In Folge 14 gehen wir genau dahin, wo's wehtut. Nicht mit noch einer To-do-Liste, nicht mit noch einem Tipp, den du sowieso schon kennst. Sondern mit drei Ursachen, die kaum jemand auf dem Schirm hat und die erklären, warum du so fleißig bist und trotzdem irgendwie auf der Stelle trittst.
 
Spoiler: Es liegt (natürlich) nicht an dir.
Drei Punkte. Einer davon ist körperlich,...

In unserer letzten Podcastfolge haben wir darüber gesprochen, warum so viele Frauen heute erschöpft sind und warum das oft viel mit unserem Dauerfunktionieren, unserem Zyklus und den Anforderungen unserer modernen Welt zu tun hat.

Heute gehen wir einen Schritt weiter.

Denn wenn wir verstehen, warum unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten kann, stellt sich natürlich die nächste Frage:
Was kann ich denn ganz konkret im Alltag tun?
Genau darum geht es in dieser Folge 13.

Wir teilen mit dir einige der wichtigsten Tipps und Erkenntnisse aus unserem Vortrag zur Frauengesundheit, den wir vor Kurzem vor rund 40 Frauen halten durften....

In dieser Folge teilen wir relevante Auszüge aus unserem Vortrag zum Thema Frauengesundheit, komprimiert, direkt und mit allem, was wirklich wichtig ist.

So viele Frauen funktionieren. Täglich. Rollen, Erwartungen, Leistung, immer weiter, immer durch. Und irgendwann wird genau das zur Normalität. Was dabei passiert, im Körper, im Hormonsystem, im Leben und in der Seele, das besprechen wir in dieser Folge.

Daniela nimmt euch mit in den weiblichen Zyklus und erklärt, warum wir Frauen in einer Welt, die auf Konstanz und Leistung ausgelegt ist, zwangsläufig gegen unsere eigene Natur arbeiten. Und was das langfristig bedeutet.

Das Wichtigste vorweg: Ihr seid nicht...

Eine der Fragen die uns immer wieder begegnet- brauche ich wirklich Nahrungsergänzungsmittel? Reicht es nicht, wenn ich mich einfach gesund ernähre?
Unsere Antwort: Ganz klar! Nein. Und in dieser Folge erklären wir dir genau warum.

Mit dem, was wir aus unserer eigenen Erfahrung und aus der täglichen Arbeit mit unseren Klienten immer und immer wieder sehen.

Wir sprechen darüber wie sich unser Leben in den letzten 100 Jahren so drastisch verändert hat, dass unser uralter Körper einfach nicht mehr mitkommt. Weniger Bewegung, mehr Stress, hochverarbeitete Lebensmittel, ausgelaugte Böden, lange Transportwege, Pestizide, Medikamente, all das hinterlässt Spuren. In unseren Zellen, in...

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf ein Thema, das uns beiden wirklich am Herzen liegt und bei dem wir lange überlegt haben, ob wir es so offen ansprechen sollen. Spoiler: Wir tun es. Und wir sind froh darüber.

Es geht um Zellgesundheit und Omega-3. Nicht im Sinne von „nimm halt ein Omega-Präparat", sondern auf einer Ebene, die die meisten noch nie betrachtet haben, nämlich direkt dort, wo Gesundheit wirklich entsteht: in deinen Zellen.
Wir erklären dir verständlich, warum selbst die beste Ernährung, die teuersten Supplements und ein bewusstes Leben ihre Wirkung verlieren können, wenn die Zellgesundheit nicht stimmt....