Warum wir Frauen in der heutigen Zeit ein riesengroßes Problem haben

00:00:00: Frauen sind oft unfassbar, als Schöpfter von permanent funktionieren zu müssen.

00:00:05: Und das Verrückte ist – viele merken das nicht mehr richtig!

00:00:08: Weil dieses Ich schaff da schon längst zu ihrer Persönlichkeit geworden ist.

00:00:13: Dabei vergessen wir etwas ganz Entscheidendes.

00:00:15: Wir Frauen funktionieren biologisch nicht wie Männer.

00:00:19: Unser Körper ist zyklisch und die Welt in der wir leben, ist komplett linier aufgebaut eine Welt, die von männlicher Energie geprägt wurde immer hundert Prozent immer leist immer funktionieren, immer verfügbar sein.

00:00:33: Und genau deshalb arbeiten heute so viele Frauen permanent gegen ihren eigenen Rhythmus ohne es überhaupt zu merken oder zu verstehen bis irgendwann die ersten Symptome kommen und das Gefühl entsteht sich selbst irgendwie verloren zu haben.

00:00:48: Das Schlimmste aber ist dass die meisten Frauen dann auch noch denken sie selbst seien das Problem.

00:00:54: Genau darüber wollen wir heute mit euch sprechen.

00:01:10: Wir sind Daniela und Beatrice.

00:01:12: Zwei Frauen, die anders auf Gesundheit schauen als das klassische System.

00:01:16: Wir schaffen Verbindungen zwischen Körper und Geist, Wissenschaft und Bewusstsein, Denken und Fühlen – und zwar so dass es für dich einen Unterschied macht!

00:01:26: Hallo, herzlich willkommen!

00:01:29: Willkommen, schön, dass ihr da seid.

00:01:31: Absolut, schön dass ihr wieder eingeschaltet habt.

00:01:34: zu einer nächsten Folge Innen- und Außen unsere zwölfte Folge.

00:01:39: wir können's gar nicht

00:01:40: glauben Wahnsinn, oder?

00:01:42: Ich meine Hallo!

00:01:43: Was ist seitdem alles passiert?

00:01:44: Er hat zwölf

00:01:45: Folgen.

00:01:45: Oh mein Gott das ist so krass.

00:01:48: und ja heute sagen wir glaube ich jedes Mal aber heute ist wieder eine ganz besondere Folge Heute aber aus einem anderen Grund also inhaltlich natürlich auch Aber ein ganz besonderer Grund weil Daniela und ich sitzen nebeneinander In Hannover.

00:02:02: Ja richtig real live Das ist total ungewohnt aber total schön.

00:02:08: Also

00:02:09: und da in der Vorbereitung haben wir uns nämlich auch gerade gefragt, dass uns gar nicht so bewusst ist.

00:02:14: Haben wir noch gar nicht vorher richtig darüber nachgedacht wie viele von euch eigentlich uns vielleicht mal per Video angucken also per YouTube?

00:02:21: Wir vermuten aus eigener Erfahrung die aller allermeisten bestimmt eben nur per Tone das ihr einfach zwischendurch euch von irgendeinem Anbieter den Podcast anmacht.

00:02:31: aber heute lohnt es sich vielleicht sogar mal per video reinzuschauen weil wir wirklich in echt in meiner Nase sitzen.

00:02:39: Und das hat einen ganz bestimmten Grund, ich bin nämlich vor zwei Tagen hier in Hannover angereist aus Zypern habe keine wie sagt man so schön Kosten und Mühen gescheut und habe mich ins Flugzeug gesetzt in die Deutsche Bahn, die auch nur Kurzverspätung hatte und bin dann in Hannova gelandet aus einem ganz bestimmte Grund.

00:03:04: Wir hatten nämlich gestern einen wahnsinnig, also unglaublich tollen Kundenauftrag.

00:03:11: Wovon wir immer noch drin schwelgen und ganz beseelt sind und ganz glücklich und tief dankbar für diese wundervolle Chance.

00:03:19: Wir waren in Nienburg das ist hier in der Nähe von Hannover beim Jobcenter und haben da vor ungefähr vierzig Frauen sprechen dürfen wie als Innen- und Außen rund um das Thema Frauengesundheit und es war einfach eine wahnsinnig wertvolle Erfahrung, auch mit ein bisschen Aufregung verbunden für uns.

00:03:43: Auch wenn wir grundsätzlich natürlich aus unserer vorherigen beruflichen Erfahrung jetzt nicht ganz unerfahren sind so mit auch von Menschen sprechen

00:03:50: usw.,

00:03:51: aber so mit dem eigenen Thema...

00:03:53: Ist nochmal was anderes?

00:03:54: Wenn das das eigene Herzensprojekt ist und du dann da vor vierzig Frauen stehst, ist halt doch noch mal etwas anderes.

00:04:01: Definitiv, ja da waren wir auch ein bisschen aufgeregt.

00:04:03: Aber also hat es super gut geklappt!

00:04:05: Es war wunderschön und das Feedback am Ende und so.

00:04:08: Also es war wirklich rund umschönen hier vielleicht an der Stelle nur ganz kurz.

00:04:12: Ich gehört überhaupt nicht zum Thema aber geh mal ab und zu raus aus der Komfortzone jetzt vielleicht nicht mit so einem Thema bezogen, aber in jedem Leben gibt's ja kleine Punkte und es lohnt sich immer wieder weil ihr lieben auf die anderen Seite Da liegt das Glück verborgen und die Momente, die danach einfach so glücklich und stolz machen, wenn ihr das geschafft habt.

00:04:33: Das nur am Rande!

00:04:34: So auf jeden Fall waren wir gestern zum Thema Frauengesundheit unterwegs eine Herzensmission.

00:04:41: im weitesten Sinne passt das natürlich auch einfach grundsätzlich in alle Themen, die wir bis hierhin immer schon bespielt haben.

00:04:53: Tatsächlich sehr tiefgreifende Dinge sind da passiert.

00:04:57: Sehr, sehr viele Emotionen waren da und haben wir in den Augen, in den Gesichtern, in die Emotion der Frauen auch mitbekommen.

00:05:06: Und es ist so dass wir dort... Ich glaube das war ein Weitüber oder nicht weit aber es waren um die Sechzig Folien.

00:05:13: Wir haben sehr viel Input gegeben, sehr viel da vermittelt und es ist natürlich nicht möglich Das hier heute in einer Podcastfolge oder in diese Podcastfolgen zu überführen.

00:05:25: ist es auch überhaupt nicht unser Ziel, gar nicht.

00:05:28: Wir möchten euch gleich zu Beginn klar machen und sicherstellen dass ihr euch gewiss sein könnt das ihr auch noch in den Genuss kommt.

00:05:36: also wir planen da gewisse verschiedene Dinge wie wir das quasi umsetzen können dass ihr auch davon profitiert.

00:05:44: also sei jetzt ganz praktisch eine Instagram Content oder auch nochmal einzelne Themen als podcast folgen Aber auch wirklich, dass wir das Ganze vielleicht so zu euch bringen in welcher konkreten Form.

00:05:57: Da haben wir Ideen.

00:05:59: Das lassen wir euch wissen, wenn es soweit ist.

00:06:02: Für heute wollen wir euch die Quintessenz, also die Kernbotschaft oder So die größte Erkenntnis auch nach gestern.

00:06:15: Also nicht, dass sie sich vorher uns schon klar war aber wir haben gestern nochmal die ganz krasse Beschiedigung bekommen und deshalb... Deshalb auch so der Titel dieser Podcast-Folge nämlich warum wir Frauen in der heutigen Zeit ein riesengroßes Problem haben?

00:06:33: Und da also zu diesem Thema wollen wir euch jetzt einen kleinen Einblick geben wie wir darauf kommen und was da dran ist, und was das für dich bedeutet.

00:06:45: Und was du damit nehmen kannst?

00:06:47: Um das zu tun, schaffe ich einmal die Grundlage, womit ich auch gestern bei den Frauen vor Ort das Ganze eröffnet habe, ist nämlich das Thema rund um Funktionieren.

00:07:02: Das ganze so als Überlebensstrategie möchte ich schon fast sagen.

00:07:06: Weil wenn uns eins klar ist – und was wir immer wieder erleben dann jeler und ich in unserer Arbeit aber auch privat dass wir Frauen unfassbar krass funktionieren und eine Million Rollen innehaben.

00:07:20: Ständig am Tun sind unglaublich viele Dinge auf unseren Schultern einfach Lasten, und wir dadurch ganz oft wirklich in die Erschöpfung kommen – in die Überforderungen, in so eine innere Lehre, teilweise wirklich krasse körperliche Symptome.

00:07:38: Also brauchen wir jetzt gar nicht alle aufzählen aber Also ist auch sehr individuell, sehr unterschiedlich.

00:07:43: Aber einfach in eine Porsche-gesagten, in einer Erschöpfungsphase mit körperlichen Symptomen die teilweise wirklich, wirklich schlimm sind und die den einzelnen Frauen auch unglaublich zu schaffen machen.

00:07:56: Und das gepaart mit diesem Funktionieren und dieser Ausgangssituation dass du irgendwann an einen Punkt kommst wo du das einfach akzeptierst.

00:08:06: Wo du das so als dein Leben wahrnimmst und teilweise gar nicht mehr hinterfragst.

00:08:12: Und das ist uns gestern einfach auch wieder auf der ganzen Gefühlsebene so bewusst geworden, dass es so krass resoniert hat dort vor Ort.

00:08:20: Dass sich so viele Frauen angesprochen gefühlt haben und wir das auch in einzelnen Feedbacks gehört haben plus diese Überforderungen und was wirklich so tricky daran ist, dass ganz häufig dann in so eine Richtung geht, dass die Frauen anfangen zu zweifeln Ich bin falsch.

00:08:43: Klassiker, ne?

00:08:43: Ich bin nicht gut genug bei den anderen geht es doch auch.

00:08:47: ich bin irgendwie einfach zu sensibel oder zu empfindlich oder nicht belastbar genug etc.

00:08:52: und das ist das worauf wir hinaus wollen weil wir Frauen in der heutigen Zeit haben ein riesengroßes Problem eben genau um dieses Thema herum dass es faktisch so ist dass wir ganz viel funktionieren dass es in ganz vielen Fällen so ist, dass sich die Frauen dann selbst

00:09:11: abstrafen

00:09:12: gedanklich vom Gefühl innerlich und das das Ganze aber absolut erklärbar ist.

00:09:17: Also dass es eben nicht so ist ,dass wir falsch sind oder dass wir irgendwie was nicht richtig machen sondern dass das ganze auch biologisch und auch gesellschaftstypisch erklär bar ist.

00:09:30: Und da könnten wie gesagt wir haben rund sechzig Folie gehabt euch ganz viel mitgeben.

00:09:37: Das würden wir auch super gerne.

00:09:38: Das werden wir an anderer Stelle noch machen, aber für heute wollen wir euch einen kleinen Auszug quasi gewähren um das wirklich auf der körperlichen Ebene und auch gesellschaftstypisch etc.

00:09:49: einmal zu erklären und ich übergebe jetzt mal an Daniela.

00:09:51: Wir teilen uns heute übrigens ein Mikro für alle die es nicht sehen weshalb wir uns hier heute vielleicht auch nicht so doll reinquatschen.

00:09:57: Ich übergeb jetzt mal das Mikrofon an dich meine liebe Daniela und nimm du uns jetzt mal ein bisschen mit in die Erklärung die wir euch heute hier gewährend wollen.

00:10:08: Yes, ich werde es versuchen weil wie du schon eingedeutet hast.

00:10:12: Es ist halt ein sehr umfangreicher Vortrag gestern gewesen und das ist fast unmöglich dass jetzt alles komprimiert hier wiederzugeben.

00:10:22: aber ich versuche es zumindest an den wichtigsten Punkten mal deutlich zu machen und dazu muss ich euch einmal kurz mit in den Zyklus nehmen und das heißt auch ihr Männer es lohnt sich hier mal wirklich dran zu bleiben weil vielleicht geht euch da auch dann ein Licht auf, warum eure Freundin oder eure Freundinnen ohne Liebe dazwischen letztendlich vielleicht an manchen Tagen einfach anders drauf ist.

00:10:48: Oder dass es manchmal gefühlt vier verschiedene Personen gibt und das ist schon mal der Spoiler an der Stelle eben auch wirklich vier unterschiedliche Zyklen bei uns Frauen gibt.

00:11:01: Jeder zyklos hat seine Eigenart Seine Darstellungsform, was das mit uns Frauen letztendlich macht auf Gefühlsebene.

00:11:12: Auf körperlicher Ebene und ja da können wir letztendlichen gar nichts ich möchte nicht sagen können wir gar nichts gegen tun aber zum gewissen grad ist es so denn Hormunde sind unglaublich wirksam Und sie sind eben wirklich tiefgreifend.

00:11:28: Und das Ding ist, wenn du sogar als Frau da drin steckst dann ist es dir auch oftmals gar nicht so bewusst wie extrem unterschiedlich diese Phasen vielleicht sind.

00:11:35: Deswegen lass uns mal für das gemeinsame Verständnis ganz kurz die Basics klären!

00:11:39: Wir alle wissen wir Frauen haben monatlich unsere Blutung aber es ist eben einfach so.

00:11:44: viel mehr.

00:11:45: also erst einmal als Grundbasis stellen wir uns mal dreißig Tage als Durchschnitt vorm Zirke.

00:11:49: in der Mitte haben wir den Eissprungen.

00:11:52: Das heißt, dass da wirklich in uns eine für das Leben vorbereitende Eizelle letztendlich ausploppt.

00:12:02: und was das aber auf formoneller Ebene bedeutet.

00:12:05: Wir haben eine Phase davor Und so würde ich das jetzt mal ganz grob gliedern.

00:12:13: Das heißt, wir haben die Phase davor.

00:12:15: Wir haben den Eilsprung und die Phase danach.

00:12:18: Und dann eben die vierte Phase, denn wirklich die Blutung in der wir stecken, die wir alle kennen – auch die Männer!

00:12:27: Man kann sich das in etwa so vorstellen dass die erste Phase des Zyklus ein bisschen der Aufbau ist für diesen Eilssprung.

00:12:34: Das heisst alles ist wie ein Frühling Wirklich das ist blöd, dass man voll in der... Dass die Farben zurückkommen.

00:12:42: Das Energie zurückkommt.

00:12:43: Dass wir Frauen uns auch wirklich Vollenergie geladen fühlen ganz oft auch begleitet von, dass wir uns sehr wohl in unserem Körper und unserer Haut fühlen.

00:12:52: Wortwörtlich auch gemeint!

00:12:53: Wir fühlen uns oftmals schlanker.

00:12:55: Wir haben schöne pralle Haut, die leuchtet, die vielleicht auch einen gewissen Glanz hat Die Haare glänzen.

00:13:01: Also es ist wirklich so, dass wie Frauen uns da meist sehr gut fühlen.

00:13:05: Dann kommt die Zeit des Eisprungs.

00:13:07: Die ist ja gar nicht so lang, das sind ja nur mit den Vorboten eigentlich ein ganz kurzer Zeitraum.

00:13:15: Ich sage jetzt mal der Eisprung selber in der Regel einen Tag aber dass wir das fühlen sind meistens drei oder vier Tage und dann kommt eben die Lutealphase also das danach und dann merken wir schon irgendwas verändert sich.

00:13:29: Also heißt die Energie geht langsam zurück.

00:13:31: Wir sind deutlich nachdenklicher oftmals, wir sind so ein bisschen auch im Reflektieren und wir sind auch am Hinterfragen.

00:13:39: Wir fühlen uns vielleicht schon gar nicht mehr ganz so wohl in unserer Haut.

00:13:42: Wir merken vielleicht auch das Wassereinlagerung kommen.

00:13:46: Manche haben ja richtig PMS-Symptome.

00:13:48: Vielleicht auch dass eben wirklich sehr offensichtlich die Stimmung sehr gekippt ist in irgendeine Richtung.

00:13:54: also sei es nur, dass man schnell ja schon fast gereizt ist, vielleicht auch leicht depressiv.

00:14:01: Dass man Lust auf Süßigkeiten hat also diese ganzen typischen Symptome die sicherlich auch dem einen oder anderen Menschen aufgefallen sind.

00:14:11: und dann haben wir eben unsere Menstruation wo wie Frauen er wirklich wenn wir ganz ehrlich sind und da mal nicht die Erwartung extern berücksichtigen eigentlich eher auf Rückzug eingestellt sind.

00:14:22: das heißt wir sind sehr mit uns beschäftigt, wir wollen nichts um uns herum eigentlich großartig haben und ich sage mal das ist wirklich so eine Rückzugsphase.

00:14:34: Ruhe und Entspannung ist eigentlich das was uns dann oftmals am besten tut.

00:14:40: Das heißt nicht dass es pauschal bei jedem so sein muss und sowieso wenn du die Pille nimmst kann sich auch nochmal ganz anders zeigen.

00:14:46: aber unbeeinflusster Zyklus sollte im Groben eigentlich den den groben Regeln folgen, sage ich mal und das heißt eben auch für dich jetzt zum Beispiel als Mann wenn du also männlicher zuhörer bist dass eben das auch Das Bild ist was du wahrscheinlich von deiner Frau oder Freundin wahrnimmst.

00:15:06: Dass sie eben in der ersten Phase sehr Energie geladen ist, sehr gut gelaunt ist, dass du mit ihr Witze machen kannst Und dann auf einmal sich aber was verändert und Dinge, die du vorher sagen konntest, auf einmal voll falsch verstanden werden können.

00:15:21: Und ihr euch vielleicht jetzt mal im extremen Fall vielleicht auch wegen Kleinigkeiten streitet wo du die Welt nicht verstehst weil das wäre... Das war doch vorher irgendwie anders!

00:15:30: Und das ist wirklich das was wir Frauen in dem Moment haben.

00:15:33: Das heißt wie ja für uns es hat sich eigentlich gefühlt gar nichts verändert.

00:15:39: Es zeigt sich denn nur in extremen Wie beispielsweise dass wir im Bock jetzt auf Skolade haben oder dass wir vielleicht weinerlich werden, das sind dann die Extremformen wo wir das sicher auch selbst wahrnehmen.

00:15:50: Aber ich sage euch wenn das nicht in diesen Extremen sind, dann kriegen wir es oftmals gar nicht mit, dass wir uns so verändert haben weil die Hormone eben einfach mächtig sind und uns da wirklich auf Stimmungsebene und körperlicher Ebene komplett im Griff haben.

00:16:06: Und das ist erstmal wichtig zu verstehen, dass wir da wirklich in unserem Zyklus einfach drinstecken.

00:16:16: Oder nicht nur, sondern es wäre viel schlauer auch den wirklich in unser Leben viel mehr zu berücksichtigen.

00:16:23: Das heißt wenn du beispielsweise Sport machst... zum Beispiel schwere Sporteinheiten eher in die erste Zyklushälfte legst, wo du wirklich auch neue Gewichte ausprobierst.

00:16:33: Wo du vielleicht intensiveres Training machst darf in der zweiten Zyklushälfte dann eher ruhigeren Sport, vielleicht auch mal eine Yoga-Einheit mehr um das jetzt nur an einem Beispiel konkret zu machen oder auf die Arbeit gemünzt dass du eben Entscheidungs also wichtige Entscheidungen beispielsweise er auch eher in der ersten Zykloshälfe triffst oder wichtige Projektpunkte, wie gesagt ist jetzt alles Idealwelt.

00:17:03: Das muss dann jeder schauen wir das wirklich machen kann.

00:17:05: aber das sind jetzt nur so Beispiele wie man seinen Zyklus mehr in sein Leben einladen kann als sehr Energie volle Themen eher in die erste Zyklushälfte legt und beispielsweise dann eben in der zweiten wirklich auch berücksichtigt, dass man weniger Energie hat.

00:17:22: Auch mal sagt ich bleibe jetzt vielleicht mal zu Hause obwohl ich eigentlich einen Termin hätte oder ich lümmel mich mal aufs Sofa und sag auch mal Mensch kannst du heute Mal vielleicht die Kinder übernehmen weil ich brauche einfach mal Moment für mich.

00:17:38: also wirklich dieses akzeptieren, dass wir eben unterschiedliche Energielevel haben.

00:17:43: Unterschiedliche Gefühlsempfindungen und das das total okay ist.

00:17:47: Ganz im Gegenteil!

00:17:48: Wir dürfen das wirklich wieder bewusst in unser Leben einladen und das eben auch soweit es zumindest geht vielleicht auch um den Lebensumständen anpassen.

00:18:00: Und da hat man noch einen ganz spannendes Thema, das ja wenn wir mal ganz ehrlich sind Wir ja in einer Welt leben, die sehr linear gebaut ist.

00:18:09: Das war glaube ich auch noch mal so etwas was wir gestern zwar nicht im Detail auseinandergenommen haben aber was nochmal im Nachhinein klar geworden ist.

00:18:17: Wir leben wirklich in einer welt wo viel über Leistung stattfindet definiert wird einen wert kriegt und Gerade wir Frauen können eben gar nicht immer die volle Leistung bringen, wenn wir zum Beispiel in der zweiten Phase sind.

00:18:33: Wir haben diese Energie dann manchmal einfach nicht.

00:18:37: Wohin gegen wir in einer ersten Phase vielleicht sogar statt hunderthundertzwanzig Prozent geben könnten und zwar sehr einfach mit einem Lächeln noch im Gesicht.

00:18:46: Und die Welt, in der wir uns aber bewegen, die verlangt immer hundert Prozent Die nimmt auch keine Rücksicht auf Empfindungen, sie nimmt auch keinen Rücksich auf bestimmte Bedürfnisse.

00:19:00: Auf einen Rückzug oder dass du vielleicht mal an bestimmten Tagen eine softere Variante brauchst und an anderen aber eine vielleicht nicht so softe Variante.

00:19:16: Und der Mann sowieso, der ist ja an diesen Zyklus überhaupt nicht gebunden.

00:19:20: Wenn er überhaupt hat in vierundzwanzig Stunden Zyklos und es also immer sehr konstant in seiner Energien oder ich glaube du hattest das auch nochmal angebracht dass wir Frauen so gesehen in einer stabilen Zyklos nicht zyklus in einer stabilen Grundstimmung sind.

00:19:37: von Maxi mal was hatteste gesagt?

00:19:39: Drei bis fünf Tage

00:19:40: glaube ich.

00:19:40: drei bis fünf tage Das finde ich ja auch noch einmal wo wir vergleichbar wären mit der männlichen Leistungsbereitschaft oder Energie.

00:19:49: Und ich finde, das bringt es auch noch mal so schön auf den Punkt und dass wir eben gerade weil wir in diesen Zügelen irgendwo festhängen – man muss es ja mal wirklich so sagen – was trotzdem was Wunderschönes ist, weil das ermöglicht Leben.

00:20:05: Es zeigt uns jeden Monat, dass wir gesund sind aber letztendlich in der linearen Welt, in der wo es auch immer darum geht, letztendlich ja ein weder du passt oder du passt nicht zum gewissen Grad ist das halt schwierig.

00:20:26: Und deswegen ist das total logisch dass wir Frauen ganz oft dann das Gefühl bekommen, dass wir einfach nicht passen.

00:20:30: Ja absolut und ich möchte hier unbedingt gerne ergänzen zu dem also noch mal so ein bisschen Bezug nehmen auf wie ich es eingeleitet habe, dass wir Frauen ein riesengroßes Problem haben.

00:20:46: Weil eigentlich haben wir das nicht!

00:20:48: Eigentlich sind wir verdammt richtig so, wie wir sind mit einem Gefühl, mit allem was da ist, mit diesem ganzen Zyklus den Daniela gerade wunderbar beschrieben hat.

00:20:56: Das Ding ist nur... Dass wir quasi in einem System stecken, was eigentlich genau genommen für die Männerwelt gebaut wurde, wo wir jeden Tag den gleichen Job

00:21:09: etc.,

00:21:10: wo sich alles immer wieder wiederholt Und das Ding ist, und darauf wollten wir im Kern auch hinaus wirklich ein Verständnis bei dir zu schaffen.

00:21:19: Und auch einfach um da vielleicht so eine gewisse Erleichterung auch zu erreichen.

00:21:23: Also hoffentlich dass wir zwar trotzdem ganz viel hinbekommen also wir funktionieren ja trotzdem durch und übergehen leider ganz oft.

00:21:35: Das ist auch auch ne kleine Botschaft am Rande Beschäftigt dich wirklich tatsächlich mal ein bisschen mehr mit dem Thema Zyklus und diesen Phasen, dass du auch entsprechend kleine Räume schaffst um dem etwas mehr entgegenzukommen.

00:21:49: Du wirst sehen es hat einen riesengroßen Effekt.

00:21:51: aber so in der überwiegenden Mehrheit tun ganz viele Frauen das eben nicht und leben so als ob jeder Tag gleich ist und funktionieren jeden Tag gleich Und das funktioniert auch ganz viele Jahre und das bekommen auch ganz Viele frauen Überwiegend hin die Frage zu welchem Preis.

00:22:12: Und das ist eben auch so.

00:22:15: dieser Erkenntnis, also wir hatten unglaublich viele Erkenntnisse oder einfach ja auch in unsere Präsentation eingearbeitet die wir vermitteln wollten, die wir weitergeben, so die Botschaften.

00:22:25: aber das ist das was wir heute mit euch auf den Punkt teilen wollen dass das Konsequenzen hat, wenn du immer gegen deine Natur arbeitest.

00:22:35: Gar nicht weil du es unbedingt willst sondern weil es das System vorsieht, weil du das von klein auf schon so gelernt bekommst und nicht erklärt bekommt wie du mit deiner Weiblichkeit mit dem Zyklus funktionierst, wie das Ganze läuft.

00:22:50: Sondern beigebracht bekommen du quasi, dass du Überleistung definiert wirst früh in die Arbeit, gleichzeitig noch Kinderblah und all das was alles dazugehört.

00:23:00: Was ja unser Leben heutzutage in den ganz großen Teilen auszeichnet oder einfach was faktisch so abläuft.

00:23:08: Dass wenn du da quasi immer drüber hinweggehst, dass hat Konsequenzen und das sind eben auch die kleinen feinen Nuancen, die dann unter anderem also neben natürlich vielen anderen Puzzleteilen aber unter andermem auch Krankheiten erzeugt.

00:23:22: Absolut!

00:23:25: Das ist etwas, was wirklich kein schwierig ist jetzt hier mit dem Podcast zu kommunizieren.

00:23:30: Aber das greift halt wirklich in das Hormonsystem ein.

00:23:32: wenn wir Frauen in diesem Alarm Stressmodus die ganze Zeit drin hängen hat das Auswirkungen auf unsere Ja Hormone, die letztendlich unseren Zyklus erst ermöglichen und das greift tief in die Biochemie ein.

00:23:46: Und das ist beim Mann eben einfach nicht so.

00:23:48: Der ist nicht so dass er da sofort ja leidet in Form, dass seine typischen männlichen Hormonene leiden.

00:23:55: bei uns Frauen ist es aber sehr wohl so.

00:23:59: Das hat Konsequenzen, dass du zum Beispiel denn eben diese Stimmungsschwankung hast, dass Du auf einmal Schmerzen während der Periode hast vielleicht zunimmst, obwohl du überhaupt nichts verändert hast.

00:24:14: Dass du Wassereinlagerung ohne Ende bekommst.

00:24:18: Das könnte ich noch ewig weiterführen.

00:24:20: auch die ganzen ... sag' ich mal Diagnosen, die mittlerweile hier immer weiterverbreitet sind wie PCOS was übrigens sich gerade umbenennt habe ich gehört.

00:24:29: aber das nochmal im Rande oder einfach das Thema ganz simpel Unfruchtbarkeit ist ja mittlerweile wirklich nichts mehr was eine seltenheit ist das hat ganz oft hier den ursprung dass wir frauen eben die ganze zeit in dem funktionsmodus hängen dadurch überflutet sind mit stresshormonen und diese stresshomone uns am ende unsere weiblichen hormone klauen um es mal so sehr vereinfacht darzustellen das ist ein bisschen kompliziert.

00:24:58: aber um das jetzt mal sehr vereinfach verständlich zu erklären und Das das meint eben tier das mittels hat konsequenzen.

00:25:09: Das kann eben wirklich soweit gehen, dass du spätestens in den Wechseljahren riesen Probleme bekommst.

00:25:17: Aber vielleicht schon vorher in Form von Unfruchtbarkeit zum Beispiel?

00:25:21: Einfach auch überhaupt schon vorher.

00:25:23: Auch teilweise vielleicht bevor der Kinderwunsch da ist, ich meine wie viele junge Menschen haben auch heutzutage schon wirklich gravierende Probleme, Autoimmunerkrankungen, chronische Erschöpfung, völlig Überforderung vom Leben.

00:25:35: das sind ja wirklich leider keine Ausnahmefälle.

00:25:38: also Das ist mehr die Regel als die Ausnahme.

00:25:43: und dass es natürlich nicht nur auf dieses Thema zurückzuführen was wir heute angebracht haben.

00:25:47: aber Ich würde schon behaupten, es hat eine ganz große Kraft dahinter.

00:25:51: Und das geht dir einher mit ganz vielen... Also ne?

00:25:54: Das ist ja so ein Komplex aus Themen dieses Dauerfunktionierende was Stress erzeugt, was du auch gerade gesagt hast und das greift ineinander!

00:26:02: Und das ist einer der großen Erkenntnisse wo wir gestern einfach auf unglaublich offene Ohren gestoßen sind.

00:26:10: Auf ganz viel Dankbarkeit im Sinne von dass da noch wirklich viele Aha-Momente dabei waren von Wissen, zum Beispiel auch konkret über das Hormonsystem oder aus der inneren Welt.

00:26:26: Was das einfach für eine Kraft hat sich wirklich mal mit sich selbst und den Gefühl mit einem was dazugehört wie geht es mir eigentlich?

00:26:33: Was macht mir Freude

00:26:34: etc.?

00:26:35: Mit so vermeintlichen Kleinigkeiten zu beschäftigen.

00:26:37: Das hat eine direkte Auswirkung auf dein Hormonsystem

00:26:41: etc.,

00:26:42: also das ist wie gesagt ist ein bisschen tricky, das jetzt hier in eine kurze Podcastfolge zu packen.

00:26:48: Aber wir werden Wege finden euch dieses Wissen auch nochmal kompakt weiterzugeben und oder ausführlich auch so dass ihr davon auch profitiert weil es ist glaube ich tatsächlich extrem wertvoll und es kann unglaublich viel verändern.

00:27:06: ja was vielleicht was mir gerade ganz spontan reinkommt auch noch als kurz ein quick win für euch hört auf, also an alle die es jetzt betrifft zu glauben dass ihr das ihr alles auf einmal und Alles perfekt und immer sofort ändern müsst.

00:27:23: Es sind die Kleinhebeln Die alltäglichen die Kleinschritte die du gehst die kleinen Veränderungen die Du vornimmst und darüber werden wir auch noch berichten Wir werden auch noch Tipps geben Und wirklich ja konkrete alltags taugliche Dinge euch aufzeigen.

00:27:38: Auch hier im podcast meine ich was ihr auch direkt umsetzen könnt.

00:27:43: Und die kleinen, feinen Dinge, die ihr jeden Tag tut, formen euer Leben und nicht das eine riesengroße Ding, dass ihr verändert.

00:27:53: Das wird über kurze Lange eh wieder wie ein Kartner zusammenbrechen – wieso die typischen Diäten?

00:27:58: Insofern ist vielleicht auch noch mal ein ganz wichtiger Punkt von gestern.

00:28:03: Okay, ihr Lieben!

00:28:05: Daniela, ich guck dich mal an.

00:28:07: Direkt nah beieinander!

00:28:08: Wir können uns anfassen... Für diese Folge was meinst du?

00:28:13: Ist so das Kernthema rübergekommen?

00:28:17: Ja also das hoffe ich für mich schon.

00:28:20: es ist immer schwierig zu beurteilen weil wir eben so nah drin stecken aber ich denke dass wesentliche konnten wir hier auf den Punkt bringen.

00:28:27: vielleicht noch einen kleinen Aspekt den ich reinbringen möchte oder der mich insbesondere gestern so bewegt hat nochmal, weil du da eben auch noch mal so kurz zurückgeschaut hast.

00:28:40: Für mich war es wirklich so richtig bewegen zu hören dass viele Frauen als sie dann uns gelauscht haben dann wirklich eben diese Selbsterkenntnis wirklich wie im Schlag hatten das Sie in diesem Funktionsmodus drinstecken und das überhaupt nicht mitgekriegt haben.

00:29:01: Insbesondere, aber nicht nur dass sie es nicht mit gekriegt habe sondern dass die sich nicht bewusst waren was sie sich da körperlich antun weil es sich eben manchmal nicht sofort zeigt oder sowas wie PMS im Tome ja als normal hingestellt werden ist es aber nicht.

00:29:19: Und das fand ich noch mal so richtig bewegend Weil... Ich glaube das kennt jeder dass wenn dann so eine Erkenntnis reinkommt, dass das dann eben auch wirklich emotional werden kann und dass es eben tatsächlich gestern passiert.

00:29:35: Und ich habe das ein bisschen damit in Verbindung gebracht, dass man sich vielleicht die ganze Zeit nichts Gutes getan hat.

00:29:44: Ich glaube, dass ist wirklich etwas was dann eben einfach wehtun kann.

00:29:52: Voll!

00:29:52: Ja guter Punkt Das ist so ein Punkt, das war insgesamt sehr emotional.

00:29:59: Es gab auch viel Feedback.

00:30:03: Auch viele haben noch das einzige Gespräch gesucht und ich glaube wir haben da wirklich paar Dinge angebracht die ganz viele Momente bei einzelnen Damen daher vorgerufen haben Bestimm dich bei allen, das ist ja auch immer klar.

00:30:21: Es hängt dir von einem selbst ab wie offen die Menschen oder du selbst einfach auf den Themen begegnest und was du da für dich mitnimmst.

00:30:30: Es ist eh immer eine hochindividuelle Sache.

00:30:32: Das ist etwas, was wir immer wieder sagen es gibt.

00:30:35: Klammerauf leider, klammer zu!

00:30:37: Nicht die Wunderpille oder die Lösung irgendwie für alle.

00:30:40: Da darf jeder wirklich sehr individuell auch bei sich schauen innen und aus.

00:30:47: was gestern sehr deutlich wurde, dass wir hier ziemlich gut unterwegs sind mit dieser Kombination in und außen weil es einfach nicht trennbar ist.

00:30:58: Das ist ja gestern auch noch mal ganz klar gewesen.

00:31:02: Insbesondere an dem Thema kann man das so super cool erklären.

00:31:07: Aber ich glaube dann haben wir's wirklich.

00:31:09: Dann kümmern wir uns mal darum, dass bei der nächsten Folge ein paar Tipps mitgeben, was man so im Alltag machen kann und auch über den Content, den ja Beatrice immer wunderbar auf Instagram co-bringt.

00:31:20: Da auch mal gerne ein bisschen Liebe dalassen.

00:31:24: Ja das wäre schön!

00:31:27: Okay ihr lieben dann für heute einmal einen kleinen Einblick in unsere Welt von gestern.

00:31:33: wir schwägen noch ein bisschen weiter drin rum und euch waren auch immer ihrs jetzt hier hört morgens mittags abends nachts wer weiß.

00:31:42: habt eine gute Zeit und vielen Dank fürs zuhören.

00:31:45: Und bis zum ersten Mal.

00:31:48: Bis dann, ciao!