Das Erschöpfungsthema, das dein Arzt wahrscheinlich nicht kennt.

00:00:00: Stell dir vor, du warst auf einem Geburtstag.

00:00:03: Ohne Alkohol wurde bemerkt und es war ein super schöner Abend!

00:00:06: Du hast gelacht gute Gespräche gehabt dich wirklich gefreut.

00:00:10: allerdings merkst du schon am Abend als du nach Hause kommst.

00:00:14: Das war anstrengend Und am nächsten Morgen bist du platt so richtig erschöpft nicht einfach nur müde so richtig platt.

00:00:23: und vielleicht ist Es sogar so dass du letztlich zwei Tage brauchst um dich wieder richtig zu erholen.

00:00:28: und du denkst dir nur Hä, warum?

00:00:31: Es war doch ein super schöner Abend.

00:00:33: Stimmt irgendwas nicht mit mir?

00:00:34: Bin ich zu empfindlich?

00:00:36: Ich sage dir was ich in meiner Arbeit häufig sehe.

00:00:39: Diesen Menschen fehlt kein Charakter, ihn fehlt einfach ein Uffer.

00:00:45: Stell dir einen Eimer vor indem unten ein kleines Löcher ist.

00:00:48: du kannst oben nachfüllen so viel du willst gutes Essen Sport das eine oder andere Präparat.

00:00:53: solange das Loch da ist wirst du nie voll und wenn der einmal leer ist trifft dich alles ungebremst.

00:01:00: Er lernt die Menschen.

00:01:01: der Stress auf der Arbeit.

00:01:02: Dahinter kann etwas stecken, dass die Schulmedizin bis heute nicht anerkennt und es heißt HPU.

00:01:08: Das wollen wir uns heute mal genauer anschauen!

00:01:40: Schön, dass ihr wieder da seid.

00:01:42: zu unserer heute.

00:01:43: Neunzehnten Podcast-Folge unglaublich!

00:01:46: Und ja vielleicht... Das ist total verrückt!

00:01:50: Vielleicht bist du wirklich auch ganz neu hier?

00:01:53: Vielleicht hörst du uns schon öfter gehört.

00:01:56: Auf jeden Fall bist du bei dem Podcast innen und außen mit Daniela und mir Beatrice gelandet.

00:02:04: Herzlich willkommen schön, dass du da bist!

00:02:06: Wir haben das heute so ein bisschen vorbereitet, dass wir drei Inhalte ... welche Blöcke haben.

00:02:12: Einmal startet Daniela jetzt wie gesagt gleich mit, was ist es überhaupt?

00:02:15: Also was ist HPU KPU eigentlich?

00:02:19: Was fehlt ihr dabei?

00:02:22: und das ist tatsächlich auch bei jeder Frau wirklich anders... Und dann gucken wir auch noch mal am Ende darauf, was hat das eigentlich mit deinem Nervensystem zu tun?

00:02:30: Ja!

00:02:31: So ihr Lieben, dann für alle die schon ganz aufgeregt sind lasst uns starten.

00:02:36: Daniela leg los Erzähl mal wirklich, nehmen uns mal mit in die fachliche Perspektive.

00:02:41: Was ist denn HPU überhaupt?

00:02:44: Ja genau also das wichtigste hast du ja schon gesagt.

00:02:46: es ist eine Tese oder eine Theorie die sehr stark im naturheilkundlichen Sektor oder eben auch in der Alternativmedizin angewandt wird und von der Schulmedizin nicht anerkannt wird.

00:03:00: Es handelt sich dabei um eine Stoffwechselstörung Und um das mal kurz überhaupt erst einmal aufzulösen, was heißt HPU?

00:03:07: Weil jeder der sich damit noch nie beschäftigt hat.

00:03:09: Der wird ja erst mal fragen sind das jetzt Buchstaben?

00:03:12: ist das ein Name?

00:03:12: oder was ist das?

00:03:13: Wir sind wirklich Erbuchstaben die für den sehr komplexen Namen letztendlich stehen und zwar HPU heißt Himmopyrrolactamori kann sich kein Mensch merken.

00:03:26: deswegen spricht jeder immer nur von HPU.

00:03:29: Das gleiche HPU ist Kryptopyrolerie, klingt genauso bekloppt oder kompliziert.

00:03:38: Deswegen lass uns bei HP und KPO bleiben.

00:03:41: Und am Ende handelt sich es im Prinzip beides um das Gleiche.

00:03:46: Der einzige Unterschied ist dass die Theorie besagt – und ihr merkt schon ich nenne es immer nur Theorie und da werde ich auch später nochmal darauf eingehen – dass es hier um eine Ham-Stoffwechselstörung geht.

00:03:58: Wie der Name schon verrät, hat was mit dem Hammer-Globin zu tun.

00:04:03: und ist halt ein biochemischer Prozess, der in uns jeden Tag stattfindet.

00:04:08: Das heißt das ist ganz eng verschwestert auch mit dem Eisentransport somit auch automatisch mit unserer Energie.

00:04:16: Auch automatisch wenn wir von Energie sprechen, sprechen wir von Themen die schnell auch in die Richtung Entgiftung gehen hat aber auch ganz viel damit zu tun dass wir von Zellatmungen sprechen.

00:04:28: also wie gut sind unsere Zellen versorgt, wie gut funktionieren unsere Mitochonrien und überhaupt wie gut läuft unser Stoffwechsel.

00:04:38: Das heißt wenn du da betroffen bist kannst du davon ausgehen dass du da sag ich mal schwächer aufgestellt bist als andere Menschen weil es da einfach zu fehlerhaften ja sage ich mal Aufbauprozessen kommt.

00:04:53: das heißt mir wurde mir hat das mir wurde das immer so erklärt das ham wird einfach falsch gebaut quasi so, dass der Körper in dem Moment nichts damit anfangen kann.

00:05:04: Das ist auch nicht flächendeckend zu, sondern das betrifft bestimmte Stellen im Körper.

00:05:10: Das scheint nicht flächentecken zu sein und jedenfalls wenn es falsch gebaut worden ist will der Körper das sehr schnell loswerden.

00:05:18: Das heißt er möchte das sehr schneller entgiften und braucht dafür Nährstoffe um das zu binden um es letztendlich ausleiten zu können über den Urin by the way ausleiten zu können.

00:05:29: Benutzt ihr eben vorrangig Zink, Vitamin B und Mangan hat eben auch was mit der Erstellung also der Produktion zu tun aber eben auch ganz viel mit der Ausscheidung?

00:05:41: Und so kann man sich das in etwa vorstellen.

00:05:43: Das heißt in dir wird wenn du betroffen bist dass scheinbar fehlerhaft produziert.

00:05:50: es kommen Stoffwechselprozessen, die eigentlich nicht da sein sollen oder die nicht genutzt werden können.

00:05:55: Oder sogar negative Effekte haben können und deswegen müssen sie schnellstmöglich entsorgt werden.

00:05:59: Das heißt du hast eine höhere Entgiftungsleistung, die da abgefordert wird.

00:06:03: Du hast einen höheren Nährstoffverbrauch automatisch Und das ist auch die ganze Theorie letztendlich dahinter oder das was wir definitiv in der Praxis sehen dass es eben zu chronischen Nährstockdefiziten kommt Dadurch, dass eben B-Sex zinkt.

00:06:20: Und man kann es gar nicht so sehr betroffen oft mal, sage ich aber auch später noch einmal drauf ein.

00:06:25: Aber gerade B-sex und Zing sind elementare Nährstoffe in unserem Körper, die an ganz vielen wichtigen Punkten mitarbeiten.

00:06:35: Das hat halt eine Reihe von möglichen Symptomen

00:06:40: ...

00:06:41: zur Folge, wie alles was im Richtung chronischen Müdigkeit geht.

00:06:44: Alles was in Richtung damit einhergehende Problematiken gehen also dass du unterversorgt einfach bist das du blass bist, dass du vielleicht schlecht wachsene Haare und Fingernägel hast.

00:06:58: Also es geht auch weiter bis in die Verdauung, dass Du da Probleme hast mit vielleicht mal Reizdarm, vielleicht auch Dyspiosen weil es halt in diesen ganzen Stoffwerks immer wieder zu Problemen kommt.

00:07:09: Es geht aber auch sogar weiter bis in die Richtung Merzen, also Gelenkschmerzen, Migräne Muskelschmerzen Kopfschmerzten.

00:07:18: Also das ist auch nicht so unwahrscheinlich.

00:07:22: Aber natürlich auch Zink ist halt ganz wesentlich beim Immunsystem.

00:07:26: Das heißt auch dass es im Immun System zum Problem kommt Und und da werden wir auf jeden Fall ja auch mit dir noch später nochmal einsteigen.

00:07:33: Auch ganz viel, was unsere Neurotransmitter angeht also was unsere Stimmung ausmacht am Ende des Tages.

00:07:38: Wie stabil fühlen wir uns?

00:07:41: Wie schnell fühlen weh uns überreizt wie schnell führen wir uns auch gereizt und das hat alles ganz viel mit B sechs zu tun beispielsweise.

00:07:51: und deswegen Menschen die darunter leiden haben auch oftmals da Themen Und deswegen kann man gar nicht sagen, wenn du HPU hast dann hast du das und dass.

00:08:00: Weil dafür sind die Möglichkeiten in welche Richtung das bei dir gehen kann einfach zu weit.

00:08:08: Das klingt ja erstmal... Also ich vermute mal für unsere Zuhörer, die sich damit wirklich... ...die das vielleicht zum ersten Mal hören oder sich nur am Ansatz damit beschäftigt haben, wirklich erst einmal recht... Ja, ich würde schon fast sagen kompliziert!

00:08:21: Wenn du an der Stelle, ich glaube es ist tatsächlich wirklich hilfreich, Kurz zusammenfasst für jemanden, der das wirklich noch nie voll gehört hat.

00:08:30: HPU ist?

00:08:33: Eine Stoppwechselstörung, die für chronische Nährstoffmangel sorgt und die Nähr- stoffmenge wiederum für verschiedene Symptome aus den Bereichen Müdigkeit, Infekte also Immunsysteme, Verdauungsprobleme oder Stimmung.

00:08:46: Das würde ich jetzt mal sehr vereinfacht sagen runterbrechen.

00:08:49: Aber

00:08:49: das ist gut genau diese vereinfachte Sprache für jemand, der nicht einfach fachlich so tief drin ist.

00:08:55: Es ist eine Stoffwechselstörung mit Nährstoffverlust, also bedeutet das im Umkehrschluss?

00:09:02: Ohne vor allem chronisch.

00:09:03: Das ist das Entscheidende.

00:09:05: Ja krass!

00:09:06: Also die Körper, das Thema Wahnsinn.

00:09:08: Ja ja

00:09:09: total

00:09:10: und bedeutet es quasi auch dass wenn jetzt jemand zuhört Die Fuse Symptome hat dies und das weiß es ja wie immer in den Dingen, die wir hier auch besprechen.

00:09:20: Einfach hochgradig komplex und nicht einfach an irgendwie einem Punkt festzumachen sondern ist uns oft ein Zusammenspiel von ganz vielen Punkten dass wenn sich jemand jetzt hier zum Beispiel gesund ernährt vielleicht sogar schon ausgewettete Zapplemente nimmt aber trotzdem eben Probleme Symptoma hat Dass das auch daran liegen kann?

00:09:39: Absolut da hast du auch wirklich das Paradebeispiel dafür genannt, was ich immer sagen würde wenn du in so einer Position bist.

00:09:47: Du machst schon richtig viel und merkst aber irgendwie du kommst trotzdem nicht vom Fleck es wird nicht besser.

00:09:52: dann lohnt es sich hier wirklich mal hinzuschauen ob in Richtung HPU KPU was sein könnte da vielleicht auch noch die Ergänzung.

00:09:59: HPU ist dann eher das was in der Theorie zumindest genetisch bedingt eher die Ursache sein soll und KPU dann eher durch äußere Einflüsse, weil du vielleicht eine andere Belastung hast in Form von chronischen körperlichen Stress.

00:10:16: Aber am Endeffekt ist das Resultat das Gleiche.

00:10:20: Also der Unterschied

00:10:21: zwischen beiden ist quasi eigentlich für den Zuhörerinnen jetzt auch gar nicht so relevant.

00:10:25: Nee, das

00:10:26: ist nicht so irrelevant weil ich bin da wie gesagt da gehe ich später noch mal drauf ein.

00:10:30: Ich bin sowieso der Meinung weil ich es eben in einer Arbeit wirklich sehr oft sehe Auch eine HPU die deswegen Theorie in der Theorie nicht behebbar ist weil sie im genetisch bedingt ist scheint doch Behebbar zu sein, dass du zumindest davon keine Folgen mehr spürst und das es auch nicht mehr messbar ist.

00:10:53: Fakt ist auf jeden Fall was wir de facto sehen über die Testung sind chronische Mängel.

00:10:57: Das heißt einfach du bist vernünftig, du isst gesund und hast trotzdem dauernd bist du in Minus was diese Nährstoffe angeht und du musst aktiv dagegen steuern um dann nicht im Mangel zu sein.

00:11:11: Tricky, ganz schön gemeint könnte man jetzt denken wie deine

00:11:16: Ja und vor allen Dingen, weil das eben leider so belächelt wird.

00:11:21: Auch wenn vielleicht die Theorien, die da jetzt auch von mir hier genannt worden sind am Ende vielleicht gar nicht korrekt sind.

00:11:29: Weil da gibt es eben auch wirklich Menschen, die mittlerweile sagen also dass scheint nicht so zu sein, dass es eben genetisch ist... durch äußere Einflüsse im klassischen Sinne ist, sondern es ist einfach etwas das so chronische Disbolongs im Körper hast und deswegen dieses Hemm falsch produziert wird.

00:11:50: Praktisch auf jeden Fall was wir sehen können und das belegen können und dass kann die Schulmedizin hier auch an der Stelle nicht absprechen, ist das einfach in diesem Hemenstoffwechsel ein Problem ist übermäßigen Abfluss kommt.

00:12:06: Von dem Entsorgen von quasi fehlerhaften Stoffwechselprodukten und sowohl zu dem chronischen Mangel, genau.

00:12:14: Wahnsinn!

00:12:16: Und das heißt diese Betroffenen fühlen sich grundsätzlich eigentlich fast durch die Bahnwerk energielos und wissen nicht warum?

00:12:23: Wie gesagt vielleicht tun sie auch schon ganz viel oder Sie werden sehr oft und sehr schnell krank was ja irgendwie auch Komisch ist, wenn du ganz viel für dich tust.

00:12:31: Vielleicht sportmaßlich irgendwie gesagt gesund und ernährst oder sind auch dann schlimmere Fälle die halt einfach ja sehr sensibel sind in allem gegenüber leeren Stress in jeglicher Art oder auch dass sie vom Gemüt her sehr anfällig sind das heißt dazu neigen wirklich zu ... überreizt zu sein, in jeglicher Form.

00:12:59: Sei es nun durch Emotionen, sei es nun auch durch ... ... vielleicht auch Situationen die im Alltag entstehen, Stress auf der Arbeit... Also Menschen mit HPU sind meist sehr sensibel und sensitiv aber auch dafür oftmals sehr empathisch habe ich festgestellt.

00:13:20: Auch eine ganz spannende Beachtung.

00:13:23: Spannende Kombination tatsächlich!

00:13:26: Okay.

00:13:27: Genau.

00:13:29: Also es ist wie immer, was mir durch den Kopf geht wenn wir so darüber reden einfach in sich so komplex und auch nicht einfach auf die eine Sache zurückführen.

00:13:40: Und das macht's natürlich...

00:13:42: Ja!

00:13:42: Das muss man ganz klar sagen.

00:13:44: Und es ist auch unterschiedlich.

00:13:46: also die einen haben da sehr starke Störungen, andere haben nur leichte Formen Und auch da ist es wiederum nicht allgemein, so dass man sagen kann, es sind immer alle drei Nährstoffmenge vorhanden.

00:13:59: Also B-Sex, Zink und Mangan.

00:14:02: Bei manchen sind zum Beispiel nur das Zinkdauernd im Mangan oder bei anderen nur das B-Sechs oder eine bestimmte Kombi aus beiden.

00:14:10: Das ist tatsächlich auch tricky.

00:14:11: also von daher erscheint wirklich einiges an der Theorie noch nicht ganz zu passen.

00:14:16: Aber es gibt diese Menschen, die halt da bestimmte Konstellationen haben und das sich da lohnt oder diese Menschen sind einfach zu gezwungen zum Gewissengrad.

00:14:25: Das regelmäßig zu messen und wirklich aktiv dagegenzusteuern sowohl wenn sie sehr sensibel sind dass sie sehr auf sich achten müssen sehr mit sich sagen ich mal sehr genügsam sein müssen sich sehr schützen müssen sich in die Ruhe begeben müssen, weil sie einfach viel weniger verkraften als andere.

00:14:50: Also ein klassisches Beispiel für so einen HPUler ist... Die sind auf einer Party Am Abend auf einem Geburtstag zum Beispiel und kommen nach Hause und sind total erschöpft.

00:15:01: Sie haben einen wunderschönen Abend gehabt, sie haben richtig Spaß gehabt aber die sind arsch kaputt wenn sie nachhause kommen weil das für sie, weil sie so sensibel sind.

00:15:09: es war laut, es waren viele Personen Es waren viele Energien im Raum Weil sie das einfach am Ende all ihre Kraft gekostet hat dass eben alles aufzunehmen und irgendwie zu verarbeiten.

00:15:21: Und solche Menschen brauchen dann ganz oft erst mal wieder ein, zwei Tage um sich wieder zu regulieren.

00:15:26: Beispielsweise.

00:15:28: Davon gibt es ja einige.

00:15:29: Also das wird tatsächlich auch wirklich keine Seltenheit.

00:15:32: Das heißt ist tatsächlich sehr stimmig mit dem was du sagst wenn du von zwischen fünfzig und achtzig Prozent sprichst ne?

00:15:38: Von der Trefferquote auch Wendustestes direkt vielleicht.

00:15:43: wirklich mal kann mir vorstellen dass jeder der jetzt hier zuhört oder nicht jede aber einige denkt so Ja super spannend weil parallelen übereinstimmende oder einfach erste Momente hier sind, wo derjenige sagt oh das könnte ich tatsächlich wirklich sein.

00:15:58: Wie wird dann das getestet ob man da betroffen ist?

00:16:02: Das wird relativ einfach gemacht.

00:16:04: früher war das nur ein niederländisches Institut was einen Urintest angeboten.

00:16:10: also es wird immer über den Urin gemessen weil eben diese Pirole die da entstehen ... Urin abtransportiert werden.

00:16:19: Aber mittlerweile ist das so, sag ich mal fortgetragen oder hat sich so weiterentwickelt... ...das Thema dass auch viele normale Labore das anbieten wie einen IMD oder ein BioWiz oder so.

00:16:31: Ich glaube jedenfalls ein Bio-Wiss.

00:16:33: also es gibt auch viele noch sage ich mal freie Labore die das mittlerweile ganz normal anbieten.

00:16:39: Wichtig!

00:16:41: Wichtig wäre, wenn man im Verlauf testet, dass man immer bei einem Labor bleibt.

00:16:46: Weil da scheint es auch noch nicht so hundertprozentig standardisiert zu sein und vergleichbar unterhalb der Labore.

00:16:53: Das ist vielleicht nur nochmal ein Hinweis.

00:16:56: Ja

00:16:57: das bedeutet, dass es so einen Test auch für Zuhause, wo die Morienprobe stattfindet und dann wird das eingeschickt und dann kriegt man das Ergebnis

00:17:07: entsprechend.

00:17:12: Und was vielleicht auch noch wichtig ist, weil wir die Brücke jetzt noch gar nicht geschlagen haben.

00:17:17: Wo HPU tatsächlich auch viel Chaos anrichten kann?

00:17:20: Es eben dadurch dass es in den Neurotransmitter geht, das ja unsere Stimmung ist, was dann auch etwas mit unserem Stressempfinden zu tun hat.

00:17:30: Wenn Stress ins Spiel kommt kommen wieder Stresshormone ins Spiel und ihr kennt das Spiel schon mittlerweile, die uns öfter zuhören sobald Stresshomone im Spiel sind Hast du die Hormon-Achsen am Start und das heißt, auch wenn du zum Beispiel mit Zyklusprobleme hast oder mit der Schildröse oder ähnlichem.

00:17:50: Dann kann es sein dass eben so eine HPU da auch das Mit Trigger hat also gar nicht dass sie die Ursache ist aber dass sie das ganze Thema auf jeden Fall zusätzlich befeuert Und deswegen auch solche Menschen, die halt merken, dass sie da einfach in der Disbonance in irgendein Bereich was Hormone angeht sind.

00:18:08: Lohnt es sich auch auf jeden Fall da mal hinzuschauen?

00:18:10: Das ist einfach auszustehen.

00:18:11: Da ist noch nicht teuer der Test, dreißig Euro ungefähr.

00:18:14: Das lohnt sich also da einfach mal zumindest den Checkup zu machen.

00:18:18: Ja super cool!

00:18:19: Guter Punkt und wenn wir gerade eh bei dem Thema Stress-System sein können wir da ja vielleicht auch direkt mal ... auch nochmal Darblick drauf werfen, bevor ich noch eine Frage habe.

00:18:34: Also nicht bevor die stelle ich dann nach.

00:18:35: Die möchte ich hier auf jeden Fall auch noch einmal platzieren weil ich glaube... ...dies ist auch sehr spannend für ganz viele.

00:18:39: Aber lass uns vielleicht wirklich einen Augenblick auch mal... ...auf die andere Seite schauen nämlich auf den Innenbereich sowie auch angekündigt.

00:18:46: Wichtig sogar!

00:18:48: Genau das ist tatsächlich nämlich auch ganz wichtig und... ...hier vielleicht auch nochmal der Schwenkercode zu dem Online-Kongress.

00:18:53: da haben wir uns natürlich logischerweise auch so aufgestellt also dass Daniela im Bereich Außen, ne?

00:18:58: Ganz ganz viel Fachwissen zu den körperlich bedingten Aspekten eben reingegeben hat.

00:19:03: Also im Ansatz auch das was heute jetzt schon hier... ...was Daniela heute schon erzählt hat und ich war natürlich selbstverständlich dort für die inneren Aspekte also rund um das Nervensystem und wie das einfach in Verbindung steht dort vor Ort.

00:19:17: Also online vor Ort!

00:19:21: Aber das wollen wir euch heute ja natürlich auch nicht freundhalten.

00:19:23: Das bedeutet Das ist natürlich auch wieder so eine zusammenhängende Spirale, die sich dann auch miteinander befeuert.

00:19:30: D.h.,

00:19:34: dass die Nährstoffe, die ja durch diese Stoffwechselstörungen massiv im Mangel sind werden dadurch befeuerbar.

00:19:45: ihr dürft euch vorstellen das Stress also an alle Menschen, die einfach viel Stress in Anführungsstrichen haben.

00:19:51: Also eh schon ein sehr beanspruchtes Nervensystem haben was Auch hier wieder, nahezu alle sind heutzutage in unserer heutigen schnelllebigen Zeit.

00:20:01: Genau diese Nährstoffe halt zusätzlich befeuert den Mangel weil Stress eben genau diese Stoffe einfach auch aufbraucht wie sonst was.

00:20:11: also das ist Wahnsinn dass eben genau Vitamin B-Sex Zink Magnesium nur als Beispiel sind eben genau die Dinge die in Stresssituation oder in einem dauerhaft stressigen Lebensmodus am schnellsten verbrannt und verbraucht werden.

00:20:28: Und das ist ja nichts Neues, jeder der uns zuhört ne?

00:20:30: Das haben wir schon oft also in etwa in diese Richtung beschrieben.

00:20:35: aber gleichzeitig sind es eben genau die Stoffe, die du brauchst um wirklich auch mehr... Also besser Stressresilien zu sein!

00:20:42: Und so ist es quasi ein Kreislauf dass du je weniger Bausteine du davon hast durch den Nährstoffverlust, durch die HPU-Erkrankungen.

00:20:53: Umso härter trifft dich der Stress.

00:20:56: und weil dich der stresshärter trifst ist dein Nervensystem sowieso einfach ganz oft in dem Modus also im Sympathikus der ja immer wieder auch noch weiter dich befeuert und kommt viel zu selten in den anderen, in den regenerierenden, in dem Parasympathikum Zustand.

00:21:16: Und das ist einfach ein Kreislauf, der durch diese Erkrankung noch mal mehr befeuert wird.

00:21:22: Deshalb ist es umso wichtiger und das ist wirklich ganz wichtig, dass ihr alle betroffenen oder die sich jetzt hier auch irgendwie angesprochen fühlen, wirklich mitnehmt, dass Ihr ganz viel für Euch tun könnt... Sowieso, das ist auch HPU unabhängig am Ende.

00:21:43: Aber insbesondere mit einer HPU-Diagnose, dass ihr wirklich auf eure gesamte Lebenssituation schaut.

00:21:50: Dass ihr das Thema Stress-Nervensystemregulierung ernst nehmt und ich würde sogar so weit gehen... Das ist ein bisschen was war zuerst da Hände oder Ei?

00:22:02: Was befeuert hier?

00:22:02: was also?

00:22:03: sprich natürlich es hochrelevant, dass er die Nährstoffe auffüllt durch ganz konkrete Supplementierung, was wir hier eingangs sagten.

00:22:10: Da wären jetzt nicht konkret, was du sagst auch hoch individuell.

00:22:13: Ja und da möchte ich auch wirklich gleich reingreden und das auch nur nach vorheriger Testung.

00:22:19: Natürlich

00:22:19: sowieso.

00:22:20: Weil es immer wieder sehe tatsächlich in der Praxis dass Menschen zwar den HPU-Test gemacht haben wissen Ich bin positiv!

00:22:28: Ich bin HPU Und dann halt anfangen Zinkmangan und B-Sex zu nehmen Vielleicht auch sogar als fertiges Präparat, weil die gibt es mittlerweile und sich halt wundern warum das komplett nach hinten losgeht.

00:22:44: Ja ja genau also ich hoffe dass hatten wir früher schon betont nicht einfach so in der Selbstregie Das kann hier gerade bei dem Thema echt nach hinten Los gehen.

00:22:54: Worauf Ich hinaus wollte ist dass Dass Es Hier Im Die Zwei Seiten Gibt Und Die Frage Ist Halt Ne was Befeuert Was?

00:23:00: Auch In Der Also im Ergebnis dann, weil natürlich ist es super wichtig mit einem Experten an eurer Seite das Thema zu prüfen und zu testen.

00:23:09: Und dann entsprechend auch die Dosierung festzulegen

00:23:11: usw.,

00:23:12: also alles was da ich nenne jetzt mal im Bereich Außenrelevant sein wird.

00:23:16: Und gleichzeitig ist es aber genauso relevant Und unfassbar hilfreich, um diese Erkrankung entgegenzuwirken und eben nicht nur von oben wieder rein zu... also die Nährstoffe aufzufüllen.

00:23:30: Die unten ja wieder verloren gehen sondern wirklich auch mal auf die Ursachen zu schauen.

00:23:34: wo sind denn auch Auslöser?

00:23:35: Nämlich eben wirklich auch im Nervensystem.

00:23:40: Das ist uns genauso wichtig.

00:23:41: da haben wir jeweils Eins, zwei, drei Stunden insgesamt in dem Online-Kongress Vorträge zugehalten.

00:23:49: Das würde jetzt hier den Rahmen springen in der Detailtiefe aber das ihr wirklich auch versteht dass das ganze Thema wieder Stress, Nervensystem die Art und Weise wie ihr lebt Wie ihr mit euch umgeht?

00:24:00: Die innere Welt Was sind denn eure Stressoren was in eurem Leben Fühlt eben dazu Dass Ihr sehr stressanfällig seid Und dann diesen Nährstoff Verlust auch wieder befeuert, weil euch einfach das Material fehlt.

00:24:17: Also die Nährstoffe B-Sex, Zinkmangane um sie nochmal zu nennen plus andere natürlich, die fehlen euch im Umgang mit eurem Stress also auch auf Hormonebene und das ist ein Kreislauf der es echt nicht zu unterschätzen dass ihr eben auch bei diesem Thema die innere Seite mit betrachtet

00:24:38: ja total.

00:24:40: Also es fehlt im Endeffekt eigentlich der Puffer.

00:24:43: Solche Menschen, die da betroffen sind, denen fehlt einfach der Stresspuffer?

00:24:47: Die sind deutlich empfindlicher als andere Menschen.

00:24:49: Absolut!

00:24:50: Alles was die innere Welt angeht aber auch was die körperliche Welt angehört also deswegen das ist nicht zu unterschätzen und du hattest gerade nochmal gesagt sich selbst befeuern.

00:24:59: also da kann ich auch noch mal ein Beispiel aus der körperlichen Seite hin... zu ergänzen, weil dieses sich selbst befeuern ist ja bei den Nährstoffen auch der Fall.

00:25:10: Weil wenn dir eben B-Sex und Zink fehlen beispielsweise auf Mangan ist jetzt gar nicht so wichtig aber B-Sechs und Zinks sind die Elementaren dann ist es so dass du auch automatische Störungen hast in der Entgiftung Weil dann an Glutation beispielsweise nicht mehr richtig hergestellt werden.

00:25:27: Eins unserer wichtigsten Entgiftungsenzyme funktioniert nicht mehr wirklich und Menschen haben da echte Themen in der Entgiftsleistung, was doppelt schlecht ist weil wir haben also die HPU ich sage schon wir, weil ich bin übrigens betroffen von HPU Die Menschen haben ja sowieso schon eine höhere Entgiftungsleistung, die sie abrufen müssen.

00:25:48: Weil Sie dauernd auf gut Deutsch Schrott wegbringen müssen der halt falsch produziert worden ist plus eben dann noch die ... die dadurch folgende Entgifte Einschränkung das heißt man ist auf gut deutscher doppelt eingeschränkt und das hat eben auch wiederum Folgen für wenn du einfach mehr Müll in deinem Körper hast, hat natürlich auch Folgen.

00:26:10: Na

00:26:10: klar!

00:26:13: Was Beatrice auch gerade noch mal gesagt hat, andere Nährstoffe kommen dann nämlich auch nochmal ins Spiel.

00:26:17: Weil was ich aus der Praxis sagen kann, jemand der HPU hat eben nicht nur oftmals an den Dreien eine Mangel sondern auch oftmals dann an Taurin, das nämlich auch ganz eng mit B-Sex verknüpft ist.

00:26:29: Taurin ist wiederum total wichtig für unsere Mitochondrien aber auch für das Nervensystem, was eben Beatrice schon gesagt hat.

00:26:36: Magnesium ist auch ganz eng mit B-Sex verknüpft.

00:26:39: Das heißt, Magnesum wissen wir ja alle die uns zuhören sowieso war super wichtig gerade auch für alles was Stressresilienz angeht aber auch was Kraft und Energie angeht.

00:26:51: Vitamin D hat auch etwas damit zu tun.

00:26:54: Eisen sowieso ist sehr das Energiethema überhaupt also was da sein muss, um Energie im Körper zu haben.

00:27:04: Aber auch Kromen, das zum Beispiel dann eher in Richtung Blutzucker geht also Eisenkromen Vitamin D Magnesium und Tarin sind oftmals betroffen bei denenjenigen wo eben diese chronischen Mängel herrschen.

00:27:19: Ja und dann führt es dazu dass Menschen also da draußen rumlaufen mit mit chronischen Erschöpfungzuständen und von Arzt zu Arzt Rennen keine Hilfe bekommen nichts wirklich getestet wird.

00:27:34: Und irgendwann genau dieser Mechanismus greift, dass die Person denkt nee also meine Blutwerte sind okay vielleicht sogar gut laut Arzt was klammer auf ganz oft hier einfach Quatsch ist.

00:27:44: das haben wir versucht ja auch schon ne ganz ganz oft in verschiedenen Podcast folgen oder auch sonst und unserem Content auch einfach zu erklären woher das kommt die dann irgendwann anfangen zu denken ich bin falsch so ne irgendwie ich will mir das ein etc.

00:27:57: Das ist ja eine wahnsinnig große Spirale.

00:28:00: deswegen Neben all den inhaltlichen Dingen, die du jetzt über HPU gehört hast ist auch immer und immer wieder.

00:28:08: Und das kann ich gar nicht oft genug sagen.

00:28:10: Das Stichwort Selbstverantwortung, ja auch wieder ganz groß auf der Tagesordnung, dass ihr einfach durch... Auch hier durch das Hören von dem was wir sagen, auch wenn vielleicht wirklich bei dir HPU kein Thema sein sollte, ne?

00:28:21: Kann ja durchaus auch sein!

00:28:23: Aber das Thema Selbstverantwortung und einfach die Dinge auch wirklich abchecken.

00:28:27: Also wenn du in irgendeiner Form Beschwerden hast, ob nun Vorrangigerschöpfungen oder eben doch andere Themen kann unter anderem wir haben ja ganz oft schon über so viele andere Sachen Omega auch immer ganz vorne bei als Beispiel.

00:28:41: also nis gibt ja So viele verschiedenen Ansatzpunkte aber eben auch happy us Eine ganz große Rolle.

00:28:51: Und ich habe die Frage jetzt nochmal ... hier auch äußern an dich Daniela, die ich eben schon vorhatte zu stellen.

00:28:58: Das Thema nämlich du hast ja gerade auch noch mal gesagt, du selber bist betroffen... Ich selber habe das natürlich vor vielen Jahren auch testen lassen als ich mich auf meine eigene Reise zum Gesundwerden begeben habe.

00:29:07: Ich bin negativ, also habe keine bestätigte HPU-Erkrankung und bin nebenbei bemerkt, trotzdem viele Jahre in einer tiefen Erschöpfung gewesen.

00:29:15: Also auch hier nochmal es muss nicht zwingend da der Ursprung liegen kann aber sehr gut.

00:29:22: Aber die Frage, die natürlich vielleicht sich auch einige von euch stellen.

00:29:26: Die durchaus vielleicht sogar ja auch schon recht gut informiert sind und schon mal eine wirkliche Testung gemacht haben oder vielleicht auch schon einmal beim Heilpraktiker waren es sind ja durchaus auch einige unserer Zuhörer oder auch vielleicht heurige Neude dazugekommene, auch die, die durchaus auch schon ein gewisses Vorwissen haben und denen das an sich gar nicht so fremd ist, die sich eben auch schon mal getestet haben sowie ich vor vielen Jahren und sagen nee Haken dran bei mir war alles gut also gut im Sinne von Ich bin eben nicht positiv getestete.

00:29:53: Was ist denn mit den Leuten, Daniela?

00:29:55: Besteht denn die Möglichkeit das sich im Laufe des Lebens verändert.

00:29:59: Ja, das ist eine super coole Frage und ich finde da müssen wir auf zwei Ebenen Antworten.

00:30:06: einmal nach der offiziellen Theorie die bisher angewendet wird und nach der müsstest du dich nicht noch mal testen, weil du warst einmal negativ.

00:30:13: HPU ist für Dich daher raus, denn dann ist es genetisch nicht vorhanden.

00:30:18: KPU könnte sein, weil KPU ja durch äußere Faktoren entsteht zum Beispiel eine Sperrmitteilbelastung, um mal so ein Beispiel zu nennen oder eben ne anderen Belastungen, die du körperlicherseits hast und diesen Stoffwechsel stört.

00:30:33: das würde gehen.

00:30:35: Und dann kommen wir jetzt aber zu dem, was ich in der Praxis sehe tatsächlich.

00:30:39: Dass Menschen kurz alle dem... ...durchaus einen HPU negativ oder positiv haben können obwohl es nach der Theorie nicht so sein dürfte.

00:30:48: und auch bei mir war's so Ich war früher eben positiv und war beim zweiten Mal dann eben negativ Was ja nicht sein dürfe.

00:30:56: und deswegen also Es scheint doch eher so zu sein dass die Theorie, die jetzt gerade aufkommt viel mehr zutrifft.

00:31:07: Dass es eher etwas ist, dass du grundsätzlich ... Die Problematik in deinem Körper hast, dass zu viele freie Radikale entstehen.

00:31:17: Das kann ja durch alles Mögliche entstehen?

00:31:19: Ich nenn's Stress im Allgemeinen.

00:31:21: Körperlich, innerlich.

00:31:24: Im Zusammenspiel und so weiter.

00:31:26: Und dadurch eben Probleme im Hemmstoffwechsel entstehen.

00:31:32: Und ab dann stimmt die Theorie wieder, ne?

00:31:34: Aber die Ursache scheint eben doch nicht so einfach zu sein.

00:31:38: Dass es nur genetisch ist oder nur extern und dass man das trennen kann sondern scheint ihm so zu sein.

00:31:44: Es scheinen eher die freien Radikale zu sein.

00:31:47: Man muss rausfinden was es bei einem genau ist Woher die freie radikale in diesen Übermaß kommen.

00:31:54: Also ja dann die Antwort wäre wenn du mich persönlich fragst Ich würde sagen, wenn du nicht schlecht fühlst und immer wieder feststellst, dass du im Mangel bist.

00:32:03: Obwohl du viel für dich tust?

00:32:05: Dann lohnt es sich da einmal mehr hinzuschauen.

00:32:08: Also auch wenn vor vielen Jahren schon mal ein Negativtest getestet wurde okay sehr gut.

00:32:12: Weil's eben auch so günstig ist.

00:32:15: Ja das natürlich... ist noch mal ein ganz klarer Pluspunkt.

00:32:18: Aber ich möchte sogar sagen, selbst wenn es drei Euro fünfzig mehr wären, also symbolisch... Selbst wenn es teurer wäre und für alle die eben ihre Gesundheit wirklich ernst nehmen und vor allen Dingen auch ihre Lebensqualität.

00:32:29: Das sind ja immer so Punkte da.

00:32:31: das ist ja für mich auch immer eine Art Selbstliebe.

00:32:36: wie wichtig nehme ich mich?

00:32:38: Und wie weit akzeptiere ich denn einfach auch so einen Zustand wo ich einfach Unglücklich, erschöpft müde ausgelaugt mich jeden Tag durch mein Leben.

00:32:48: Erschleppe also inwieweit akzeptiere ich denn auch diesen Zustand?

00:32:52: oder sage halt nein, ich bin es mir doch wert.

00:32:54: Das ist mein Leben!

00:32:55: Ich möchte wissen was mit mir hier nicht stimmt also im Körper oder wie auch immer.

00:32:59: das ist dann ja eben genau der Weg und es bin ich mir wert und dafür bin ich bereit eben auch Zeit zu investieren.

00:33:05: Aufmerksamkeit und natürlich auch mal Geld wenn ihr zum Beispiel so ein Testgeld kostet auch wenn er mehr als rund dreißig Euro kosten würde.

00:33:14: dass meine ich.

00:33:14: aber das um Gottes Willen Das darf und sollte natürlich auch am Ende immer jeder selber entscheiden.

00:33:19: Für mich ist es ganz klar, ich will eine gewisse Lebensqualität haben und mich gesund und glücklich fühlen und ich vermute alle die uns hier zuhören ticken da ähnlich.

00:33:27: insofern ja hoffen wir an der Stelle jetzt schon dass du hier auch wieder ganz viel mitgenommen hast um Mehrwert für dich entstanden isst.

00:33:34: Daniela bevor wir zum ende kommen Hast Du denn fachlich inhaltlich etwas zu ergänzen wo Du sagst das ist mir noch zu kurz gekommen.

00:33:42: dann möchte Ich unbedingt noch was zu sagen.

00:33:45: Also vielleicht nur noch mal, weil wir jetzt eben sowieso über Testung gesprochen haben.

00:33:49: Dass es nicht so einfach ist, dass man nur den HPU-Test macht und dann irgendwie reagiert.

00:33:56: Mir ist wirklich wichtig du kommst nicht drum herum die einzelnen Bestandteile zu testen also ob das B sechs ist, ob das Zink ist, Mangan... Ich würde auch die anderen testen Magnesium und Co.

00:34:08: Das heißt ja genau diesen jährlichen Checkup wie wir ihn nennen würde ich ... sowieso jedem ans Herz legen wollen.

00:34:17: Und dass du daraufhin, denn Agias ... ... nicht nur weil du einen HPU-Test gemacht hast und der positiv war, das ist jetzt wirklich noch mal ganz wichtig.

00:34:26: Ja guter Punkt!

00:34:27: Und an dieser Stelle vielleicht für die, die auch wirklich neu dabei sind oder einfach vergessen haben, obwohl wir es schonmal gesagt haben sie ja auch völlig in Ordnung Wie kannst du so was testen?

00:34:37: Du kannst einfach durch... Also es gibt verschiedene Möglichkeiten.

00:34:41: aber also jetzt über das Blut zum Beispiel.

00:34:43: Du musst dich da nicht auf dein Hausarzt verlassen, der in der Regel dann natürlich auch einfach seine kostenden Blick hat.

00:34:50: Auch darüber haben wir eine eigenständige Folge ne?

00:34:51: Das ist auch völlig ein Ordnung dass es so ist.

00:34:53: Der ist auch an sein System gebunden.

00:34:54: Der kann dafür ganz oft gar nichts Faktes.

00:34:57: aber es macht auf jeden Fall Sinn des Tests zu lassen.

00:34:58: und es gibt mittlerweile deutschlandweit super coole freie Labore wo du... Haben wir jetzt erst eine ganz tolle Rückmeldung aus unserem laufenden Mentoring Programm wo wir mehrere Frauen gleichzeitig begleiten ... über vier Monate ganz intensiv.

00:35:13: Und dann haben wir eine ganz, ganz tolle Rückmeldung... ...ne super coole Erfahrung bei eben so einem freien Labor und vielleicht das auch sein kann,... ...dass eben nicht die Diskussion beim Arzt stattfindet und nicht irgendwie erst meine Argumentationsmaschine rausgehauen werden muss.

00:35:26: Warum du das und das jetzt testen

00:35:31: möchtest?

00:35:32: Und der Arzt denn widerspricht und sagt es als Quatsch und braucht man nicht und weiß ich nicht und kostet Geld und tralalala.

00:35:37: Sondern wo du einfach sagst hey!

00:35:39: Ich habe hier ne Liste ... die und die Punkte möchte ich getestet haben.

00:35:42: Und dann gehst du, machst du den Termin online oder rufst da an?

00:35:44: Gehst du denn dazu dem Termin hin?

00:35:46: Hast du deine Liste, die du einfach getestete haben möchtest... ...und dann wird nicht diskutiert!

00:35:49: Und dann kriegst du die Antworten und das ist super, super

00:35:52: cool.".

00:35:53: Ja und vor allen Dingen dieses Gefühl der Mündigkeit und Selbstbestimmtheit,... ...die du damit für dich einfach erfüllst.

00:36:00: Das ist schon geil.

00:36:04: Das war glaube ich auch der Kern dieser Rückmeldung am Ende.

00:36:08: Also ja, war auch schön zu lesen so für uns.

00:36:10: Auch dieser Mehrwert der da entsteht und diese Selbstbestimmtheit okay.

00:36:15: Ja aber Beatrice, erzähl doch noch mal wir haben ja noch was in Petto ne?

00:36:19: Wir haben ja etwas was man vielleicht auf dem Weg wenn du da sowieso dich befindest auch ganz interessant sein könnt.

00:36:26: Ja, ganz genau.

00:36:27: Das hatte ich auch vor im Sinne von.

00:36:28: wir kommen jetzt zum Ende unserer Folge.

00:36:31: inhaltlich wie gesagt hoffen wir dass wir das eine oder andere jetzt aufklären konnten.

00:36:35: zum Thema APUs ist natürlich immer noch an der Oberfläche.

00:36:40: es gibt natürlich noch super viel mehr zu sagen.

00:36:42: also Schritt eins dafür für alle die vorher auch schon unseren Insta Content Newsletter und so weiter bekommen haben seid ihr ja vielleicht sogar auch schon online Kongress angemeldet und könnt euch eben kostenfrei die Videos angucken, die wir da auch mit aufgenommen haben oder natürlich auch von den anderen Experten.

00:37:00: Das Wissen ist ja trotzdem relevant.

00:37:02: der Online-Kongress läuft jetzt gerade zu dem Zeitpunkt wo diese Podcastfolge heute veröffentlicht wird.

00:37:08: Da findet ihr wie gesagt sehr viel mehr Infos noch in den Show Notes zu dieser Podcastfolgen.

00:37:14: also das ist Schritt eins einfach um das Wissen noch zu vertiefen.

00:37:16: Da ist es einfach ausführlicher und nochmal konkreter dargestellt.

00:37:20: Schritt zwei oder für uns natürlich der Hauptschritt, aber einfach so von einer Reihenfolge zeitlich gesehen haben wir ein ganz ganz tolles acht Wochen Programm wo wir euch acht Wochen zum Thema Ernährung und natürlich mit dem Fokus innen und außen begleiten.

00:37:39: Wo ganz viele verschiedene Faktoren dazu gehören.

00:37:44: Darüber haben wir auch schon ganz, ganz viel jetzt kommuniziert.

00:37:46: Deswegen möchte ich es hier gar nicht so ausführlich darstellen.

00:37:49: Wir werden für alle, die es wirklich genauer interessiert, auch hier in die Show-Notes noch ganz viel Wissen reinpacken.

00:37:55: Fakt ist... Wir starten bald acht Wochen Begleitung durch uns mit drei Live-Terminen wo ihr uns live miterleben könnt.

00:38:03: Wo wir über ganz viele Mehrwertteilen rund um das Thema Ernährung.

00:38:09: unglaublich viel zu gehört, also es klingt jetzt vielleicht ganz simpel.

00:38:13: Aber da sind eben ganz viele Bausteine drinne drei Live-Termine fünf schriftliche Wochenimpulse und auch was super cooles ein... fünf Schritte Protokoll, also könnt ihr euch so vorstellen wie ein persönlicher Fahrplan.

00:38:30: Fünf ganz klare aufeinander aufbauende Schritte die dich im Woche für Woche ein Stück weiter bringen ohne dass du jetzt selber mal groß überlegen musst.

00:38:38: okay was ist denn jetzt einfach sinnvoll für mich zu tun?

00:38:40: Richtung Gesundheit Energie Ernährung alles was da eben dazu gehört und genau das ist natürlich kein explizites HPU Programm das wäre einfach gelogen das es nicht.

00:38:51: und dennoch ... absoluter Akt der Selbstliebe, ... ... der Selbstfürsorge und einfach auch ...

00:38:58: ... Wissensaufbau

00:39:01: mit uns an deiner Seite.

00:39:02: Ganz unkompliziert... Und genau dazu packen wir eben auch dir noch Infos in die Show Notes,... ...dass du das eben auch nochmal hier im Kombi mit der Podcastfolge nachlesen kannst.

00:39:13: Aber solltest du uns eh aufmerksam folgen, dann wirst du darüber eh schon ganz viel gehört haben, dass wir das anbieten.

00:39:18: Und natürlich auch das Lastbutton als dritten Punkt an der Stelle zu diesem Thema.

00:39:23: Ihr könnt euch immer, immer völlig losgelöst von dem Online-Kongress.

00:39:28: Völlig losgelösst von unserem acht Wochenprogramm ein kostenfreies Erstgespräch bei uns buchen.

00:39:33: da auf unserer Webseite haben wir da ganz normal einen klassisches Terminmanagement wo ihr reingehen könnt und euch einfach mit uns einen Termin buchen können kostenfrei und dann entweder bei Daniela oder bei mir landet und wie einfach in Kontakt treten können ihr euch vorstellen könnt, was eure Themen sind und wir dann einfach gucken.

00:39:52: Was wäre denn individuell für dich ein guter Weg um wo auch immer du gerade stehst dort den nächsten Schritt zu gehen?

00:40:01: Und auch diese Möglichkeit möchte ich hier natürlich nicht unerwähnt lassen dass es das immer immer auch gibt losgelöst von happy u oder kongressen was auch immer.

00:40:10: genau so Daniela habe ich etwas vergessen was wichtig wäre?

00:40:14: Nee, außer dass es mega cool ist.

00:40:20: Ja weil sind wir doch mal ehrlich gerade das Thema Ernährung.

00:40:22: Es gibt doch kaum ein Thema was komplizierter ist oder kompliziert komplizierte zumindest verkauft wird und wohl gefühlt jede Woche neuer Trend rauskommt und auf was du achten sollst und was wieder blöd ist oder was wieder ganz anders ist.

00:40:39: Ich sag mal so, damit wollen wir echt Schluss machen.

00:40:42: Wir wollen da einmal überall Klarheit reinbringen und gerade für dich da jetzt eben angesprochen gefühlt hast ungeachtet von HPU dann wirst du dieses Programm lieben.

00:40:52: absolut ja.

00:40:54: ganz genau so ist das

00:40:57: gut cool?

00:40:58: Ja

00:41:00: Dann würde ich doch sagen haben was für heute.

00:41:02: Schön, dass ihr wieder mit dabei wart.

00:41:04: Wir freuen uns auf die nächste Runde mit euch und ich würde sagen habt noch einen wundervollen Tag oder Abend je nachdem wo wir euch erwischt haben und bis zum nächsten Mal.

00:41:15: Ganz genau!

00:41:15: Und vergesst nicht fleißig Kommentare.

00:41:18: Feedback ist immer immer willkommen ob wirklich per Nachricht über Instagram gerne auch unter dem unter den Podcast folgen wo auch immer du's hörst.

00:41:25: wir freuen uns über jede Art der Reaktion

00:41:28: ja Auch ganz wichtig.

00:41:31: Also ihr Lieben, macht's gut und ganz liebe Grüße von

00:41:35: uns!

00:41:35: Bis dann, ciao!