Warum du nicht gesund wirst, obwohl du alles richtig machst.

00:00:00: Du bist nicht krank genug für die Schulmedizin und nicht gesund genug, um dich wirklich gut zu fühlen.

00:00:06: Dieser Zwischenraum – genau da stecken ganz viele Frauen fest!

00:00:10: Nicht weil sie nichts tun sondern weil noch nie jemand den ganzen Menschen gesehen hat.

00:00:16: Körper- und Innenwelt zusammen alles auf einmal.

00:00:20: du kennst das vielleicht, du optimierst, du recherchierst ,du probierst aus und trotzdem stehst du am Ende an derselben Stelle und irgendwann kommt dieser Kleine, laute Gedanke.

00:00:30: Vielleicht bin ich das Problem?

00:00:32: Du bist es nicht!

00:00:33: Heute schauen wir gemeinsam hin und wir zeigen dir drei Ursachen die dabei am häufigsten übersehen werden warum du nicht gesund wirst obwohl du alles richtig machst.

00:00:57: Hi

00:00:58: Wir sind Daniela und Beatrice zwei Frauen die anders auf Gesundheit schauen als das klassische System.

00:01:03: Wir schaffen Verbindung zwischen Körper und Geist Wissenschaft und Bewusstsein Denken und Fühlen Und zwar so, dass es für dich ein Unterschied macht.

00:01:13: Hallo zusammen!

00:01:15: Herzlich willkommen zu unserer vierzehnten Podcast-Folge von Innen und Außen.

00:01:21: Unfassbar.

00:01:23: Ja, Wahnsinn.

00:01:24: Vierzehnte Folge, ey.

00:01:26: Wie kommt's vor wie gestern als wir mit der ersten gestartet sind?

00:01:30: Wirklich oder?

00:01:33: Also ein ganz großes herzliches Willkommen von uns beiden an jeden der heute wieder dabei ist, der wieder zuhört.

00:01:39: Wir freuen uns immer über jede einzelne Seele die sich hier zugesellt und Folge vierzehn ist wirklich Wahnsinn!

00:01:48: Und jetzt ist schon Juni dann jeder.

00:01:50: das ist mir tatsächlich auch in der Vorbereitung noch mal so bewusst geworden wie krass es denn?

00:01:55: Gefühlt war doch eben gerade wirklich Januar, wo wir die erste Folge aufgenommen haben.

00:02:00: Ja total es ist so crazy wie die Zeit grade sprintet.

00:02:05: ich weiß nicht liebe Zuhörer geht euch das auch so?

00:02:09: Das würde mich mal interessieren.

00:02:10: Ich habe das Gefühl Wir Haben Soviel Fahrt und so viel PS Gerade Auf der Straße.

00:02:15: Es Ist Unfassbar.

00:02:17: Ich glaube ja ich bin ja das sage ich privat auch ab und zu.

00:02:20: also Die Leute die hier auch Die mich wirklich so richtig kennen, die wissen das.

00:02:25: Das sage ich immer wieder mal.

00:02:26: Ich glaube ja, irgendwann dreht auch an der Uhr.

00:02:28: Ich glaub energetisch da geht was schneller irgendwie da.

00:02:31: Das geht mit rechten Dingen zu.

00:02:32: Kann ich haltig auch für absolut plausibel?

00:02:35: Weil... ...ich finde auch dass ist insbesondere seit Corona wirklich extrem geworden wie sich das Zeit empfinden zumindest bei mir und anscheinend bei dir ja auch.

00:02:47: So verändert hat das alles so viel schneller irgendwie sich anfühlt schon wirklich verrückt.

00:02:53: Aber apropos, es passiert so viel und alles geht so schnell, bei uns passiert ja auch gerade ganz viel.

00:03:02: Vielleicht ist das für euch tatsächlich ganz spannend dass wir auch mal ganz konkret sagen also heute ist Mittwoch der dritte Juni für uns.

00:03:11: ihr werdet das erst in zwei Wochen hören am Dienstag oh Gott ich weiß jetzt gar nicht ganz genau Sechzehnt oder so.

00:03:21: Das gucke ich tatsächlich nochmal ganz geschwind nach, ihr werdet das am Dienstag, seht ihr?

00:03:31: Lag ich richtig!

00:03:32: Ihr werdet es am Diensttag, am sechzehnten Juni erst präsentiert bekommen.

00:03:37: Aber für uns ist heute, also in Wahrheit ist heute der dritte Juni und wir sind nämlich momentan ganz viel damit beschäftigt konzeptionell zu arbeiten.

00:03:46: Wir planen so viele wundervolle Sachen.

00:03:51: wo rüber wir euch jetzt auch nach und nach?

00:03:53: informieren werden alles seinerzeit.

00:03:55: einiges davon wird auch heute am Ende schon bekannt gegeben.

00:03:59: was wir aber auf jeden Fall jetzt schon sagen können wenn alles gut geht Wenn ihr das jetzt hier hört, die heutige Podcast-Folge, die Folge vierzehn.

00:04:07: Dann ist unser neues Innen und Außendesign schon live!

00:04:13: Und wir können es ganz glauben... Es ist so aufregend.

00:04:18: Daniela ist gerade ganz fleißig und kreiert unsere neue gemeinsame Webseite und unser Design.

00:04:27: Das ist ganz, ganz spannend und cool für uns.

00:04:31: Neues Logo ist auch dabei.

00:04:35: Ja, das hat

00:04:36: richtig Form an!

00:04:38: Wir haben glaube ich beide irgendwie zwischendurch gespürt dass das was wir bisher so hatten nicht gereicht und nicht mehr so richtig gepasst hat wie Klamotten die zu eng geworden sind und dass wir ein bisschen Frische brauchen, dass wir etwas mehr Erwachsenen Erwachsenes Gefühl brauchen, was so die Bildsprache angeht.

00:05:00: Dass wir auch ein bisschen klarer werden müssen, was wir mit innen und außen auch mit dem Logo transportieren wollen bzw.

00:05:08: viele von euch kennen wahrscheinlich das alte Logo noch nicht mal.

00:05:11: Man wird es gar nicht wirklich benutzt haben.

00:05:13: Gar nicht!

00:05:16: Und das heißt wundert euch also nicht wenn auch die Podcast Cover bald dann aufgehübscht werden?

00:05:22: In dem neuen Look and Feel... wirklich ein bisschen anders werden.

00:05:28: Und wie gesagt, wenn ihr es hört jetzt hier und nicht irgendwie katastrophenmäßig irgendwas dazwischen kommen ist dann wird das auch schon alles neu aussehen oder einiges zumindest in der Pühe abhöh'.

00:05:38: wir sind ja noch ne... Nicht eine One-Man, sondern ne Two-Woman Show.

00:05:43: Nein, das stimmt gar nicht!

00:05:44: Wir wollen mal den wichtigen Mann im Hintergrund vergessen.

00:05:47: Markus, mein Mann unterstützt uns ja auch immer wo er kann im technischen Bereich aber vom Prinzip her sind wir ne Two Woman Show haben noch kein Team im Rücken nichts und niemanden der uns da irgendwie auch backoffice mäßig unterstützt.

00:05:59: insofern alles immer so wie wir es auch schaffen im Rahmen unserer Möglichkeiten.

00:06:02: Aber nach und nach werden wir das alles umstellen und freuen uns mega drauf Und wer weiß?

00:06:07: Wie gesagt, also zumindest die Webseite sollte zu dem Zeitpunkt Mitte Juni schon draußen sein und da freuen wir uns natürlich auch über Feedback wie ihr das dann findet.

00:06:17: Aber ihr Lieben genug zu diesem Thema?

00:06:21: Worum geht es denn heute?

00:06:22: Also Daniela hat ja eben in ihrer Einleitung, die ihr immer als Allererstes hört, das schon wunderbar dargestellt und auf den Punkt gebracht.

00:06:30: und wir legen jetzt gleich los mit dem Thema dass wir uns heute damit beschäftigen euch drei der häufigsten, unterschätzten Ursachen einmal darstellen.

00:06:42: Warum Menschen die eigentlich schon auch das eine oder andere wirklich für sich tun, sich trotzdem nachhaltig nicht wirklich gesund fit und einfach vital und einfach ja gesund fühlen?

00:06:53: Warum das nachhaltigt doch nicht den Effekt hat, den sie sich einfach erhoffen, obwohl Sie ebent eigentlich auch schon ne Menge tun ... häufigsten Ursachen sind.

00:07:03: Ich möchte gleich vorne weg nehmen natürlich auch hier, es gibt kein Schwarz-Weiß... Wir hatten erst gestern wieder das Thema dann hier laut ich ne?

00:07:10: Wir wollen keine Extreme!

00:07:12: Es ist alles hoch individuell und natürlich gibt es noch ganz, ganz viel mehr Gründe, ganz viele mehr Ursachen.

00:07:18: aber im Rahmen des Podcasts.

00:07:19: wir wollen uns natürlich immer ein bisschen auch konkretisieren und auf wesentliche Punkte konzentrieren.

00:07:24: insofern nennen wir euch heute drei.

00:07:27: also um da jetzt gleich hinzuleiten fange ich jetzt an und male euch quasi erst mal ein Bild von einer ganz typischen Kundin von uns.

00:07:38: Und wir nennen sie einfach weiterhin mal wieder Lisa, wie wir auch schon vor vielen Wochen unsere Lisa A und Lisa B einmal auch in einer Podcastfolge dargestellt haben.

00:07:47: Wir bleiben jetzt hier bei dem Namen also stellt euch alle einfach Lisa vor!

00:07:51: Und wir sind uns auch ganz sicher das entweder du jetzt als Zuhörerin selbst vielleicht auch direkt betroffen bist oder mindestens irgendwie so eine Art Lisa, ne?

00:08:00: Als Prototyp quasi kennst von der wir jetzt sprechen.

00:08:03: Und auch hier gilt wieder natürlich haben alle unterschiedliche Ausprägung und unterschiedliche Schmerzpunkte.

00:08:09: es geht hier um das grobe ganze Bild was ich jetzt gleich darstellen werde.

00:08:14: also Lisa wer ist sie und was für ein schmerz hat sie?

00:08:19: Die Lisa, von der wir sprechen, funktioniert nach außen hin gut.

00:08:22: Sie arbeitet, sie ist organisiert und viel für andere da.

00:08:25: Also, sie wirkt okay nach außeneu.

00:08:27: Sie hat schon von klein auf gelernt zu performen, zu leisten immer weiterzumachen auch wenn sie vielleicht eigentlich mal müde ist oder sich irgendwie erschöpft führt.

00:08:35: Trotzdem gibt ihm so typisch Millennial die Generation ... Wir machen trotzdem weiter, auch wenn wir eigentlich müde sind Und nach und nach kommen eben die Fuse-Symptome dazu.

00:08:47: Sie ist häufig wirklich müde, vielleicht hat sie auch einen Druck im Kopf, vielleicht auch Verdauungsprobleme... Die Haut ist ab und zu entzündet, vielleicht ist sogar Neurodermitis im Spiel, Herzrasen, Hormonschwankungen also zum Beispiel auch Zyklusunregelmäßigkeiten.

00:09:05: und zusammengefasst so nicht so wirklich was typisch so etwas richtig Ernstes, was irgendwie heutzutage ernst genommen wird.

00:09:11: Aber sie ist eben auch nicht wirklich okay.

00:09:13: Sie ist auch nicht so fit, dass ihr sagt ich stehe im Leben und fühle mich gut und bin irgendwie gesund und fit.

00:09:21: Hinzu kommt so was wie schlechter Schlaf.

00:09:24: Typisches Bild auch ne?

00:09:25: Sie geht abends erschöpft ins Bett und kann trotzdem nicht richtig schlafen oder schläft erst ein wird dann wach grübelt, wacht wieder auf.

00:09:33: Ist irgendwie unzufrieden.

00:09:35: vielleicht hat diese Lisa auch ... Übergewicht, so diese bekannten Kilos die sich irgendwie immer wieder festsetzen.

00:09:42: Dann hat sie aber auch schon einiges getan!

00:09:44: Sie war schon bei mehreren Ärzten... Klassiker, Blutwerte sind immer unauffällig.

00:09:49: Alles im Normbereich.

00:09:50: Sie hat auch schon im typischen Ernährungs- und Diätbereich einiges probiert.

00:09:55: Vielleicht sogar glutenfrei, zuckerfrei.

00:09:57: Histaminarm, mit Histamin hatte sie sich schon beschäftigt.

00:10:01: Die Lisa hat auch Zapplements ausprobiert.

00:10:03: Ein bisschen Vitamin D, B-Zwölf, Vitamin D. Eisen ist aber nirgends wonach halt ich rangeblieben weil nichts auf die Schnelle eine Wirkung gezeigt hat und dann hat sie einfach wieder aufgehört.

00:10:16: Sie hat auch zwischendurch schon mal angefangen zu meditieren oder ganz und gar ein bisschen Yoga zu machen.

00:10:21: Sie kennt auch so Worte wie Cortisol, Nervensysteme weiß ein bisschen über Entzündung Bescheid.

00:10:26: also nur hat so ein gewisses Wissen auch schon aber eben nicht so ganzes.

00:10:31: Und irgendwann fängt diese Person an nachdem sie das eine oder andere auch getan hat so zu zweifeln.

00:10:38: irgendwie irgendwie.

00:10:40: ich mach ja schon so viel, weil in ihrer Wahrnehmung ist es eben auch viel.

00:10:43: In Ihrer Wahrnehnung hat sie im Einführungsstrichen schon viel getan um die Symptome, die sie wahrgenommen hat zu verbessern und das kommt aber nicht.

00:10:53: die Heilung tritt nicht ein wie Sie sich das wünschen.

00:10:55: Dann fängt sie an zu zweifeln okay?

00:10:57: Ich mache das doch nicht richtig vielleicht bin ich doch zu empfindlich Vielleicht bilde ich mir das auch einen.

00:11:04: Bei mir ist das bestimmt alles viel schwieriger als bei den anderen wo das ja alles augenscheinlich besser funktioniert.

00:11:10: Dann fängt sie auch noch an sich dafür zu schämen und einfach gar nicht mehr darüber zu reden, weil sie eben nicht die Ergebnisse hat.

00:11:16: Und immer wieder auch an ihre Grenzen stößt und auch irgendwann keine Lust mehr hat so viel zu jammern und das anderen gar nicht richtig erzählt.

00:11:23: also frisst es immer mehr in sich hinein und wird einfach auch müde von diesem ganzen Thema und dieser ganze Recherche und dann ist sie auch überfordert, weil auch so unglaublich viele Informationen vorliegen einfach auch gar nicht mehr richtig was umzusetzen, weil bis das, was sie bis jetzt gemacht hat, einfach auch irgendwie gar nicht so richtig funktioniert.

00:11:46: Ja Daniela!

00:11:48: Also Beatrice, du beschreibst mein früheres Leben.

00:11:51: ich muss es mal ganz klar so sagen.

00:11:52: der einzige den einzigen Gedanken, den ich noch ergänzen möchte ist, den Ich damals hatte und vielleicht fühlt das die ein oder andere Zuhörerin jetzt auch ist dass ich noch gedacht habe Das sind bestimmt meine Gene.

00:12:05: Oh ja

00:12:07: Oh ja, man ich fühl's total.

00:12:11: Absolut!

00:12:12: Ja und vielleicht nicht nur du... Ich fühlt es natürlich auch ne?

00:12:15: Also hat vielleicht auch mit meiner eigenen Darstellung zu tun.

00:12:21: Also ich bin mir ganz sicher das ist ja die absolute Resonanz von unseren Kundinnen aus Gesprächen im privaten Umfeld.

00:12:28: dass trifft ganz viel dieses Schmerzbild was ich da gerade aufgemalt habe.

00:12:34: wie gesagt mit der eine

00:12:35: oder anderen

00:12:36: Ausrichtung noch mal oder Vertiefungen.

00:12:38: Oder bei dem einen trifft vielleicht das gar nicht zu, aber dann wieder ein anderer Punkt ne?

00:12:42: Also natürlich kann das individuell auch nochmal bisschen abweichen.

00:12:47: Aber so der Grundkern ist glaube ich rübergekommen was unglaublich viele Menschen Frauen insbesondere betrifft.

00:12:53: und dann eben auch noch dieses dieses Gefühl vom System enttäuscht zu werden weil der Arzt immer wieder sagt nee es ist alles in Ordnung da ist nichts Schlimmes.

00:13:04: also dieses krasse Gefühl

00:13:07: nicht

00:13:07: krank genug zu sein, um ernst genommen zu werden und gleichzeitig aber nicht gesund genug zu seien dass du dich eben wirklich wohl fühlst.

00:13:17: Und dieser Zwischenraum der da entsteht das ist deine Identität, das ist dein Alltag und das ist Dein Normal womit Du Dich identifizierst und wir wollen einfach immer und immer wieder mit unserer Arbeit aufzeigen Das muss so nicht sein.

00:13:34: es gibt Wege daraus!

00:13:37: Drei, wie gesagt ne?

00:13:38: Es gibt so viel mehr aber auf drei Ursachen.

00:13:40: Hauptursachen die eben da eine Rolle spielen können.

00:13:45: und ja Daniela erzähl mal ein bisschen vielleicht so das Thema die Ursachen fokussiert auf die drei Ebenen über die wir jetzt gleich auch dann reden werden.

00:13:57: was ist denn so... Was willst du erstmal ganz allgemein bevor wir jetzt diese drei Ursachen auch vorstellen dazu sagen

00:14:03: Ja also ich glaube was wir hier Ganz klar sagen dürfen ist ganz davon abgesehen, was wir eben schon gemacht haben.

00:14:10: Dass wir das total nachvollziehen können dass man vor allen Dingen dann auch Dinge die man angefangen hat dann auch sein lässt weil es einfach sich anfühlt als wenn nichts was bringt und dass man den das Problem bei sich sucht und dass Man sich so frustriert fühlt im inneren auch wenn man das vielleicht nicht jeden tag präsent hat aber irgendwo doch schon Und denkt was und auch diese widersprüche draußen immer wieder erlebt.

00:14:32: Dann wird einem wieder etwas neues erzählt wieder neuer neues Supplement vorgestellt oder was weiß ich, was man ausprobiert und sich kauft.

00:14:39: Voller Hoffnung natürlich!

00:14:41: Das ist diesmal irgendwie den entscheidenden Unterschied macht.

00:14:45: aber ich sage dir das eigentlich Problem ist dabei nicht das Supplement dass du dir nicht gekauft hast oder nicht die eine Routine die du jetzt hast sein lassen sondern das Entscheidende was du hier wahrscheinlich gemacht hast genauso wie wir früher ist dass du dich nicht als Ganzes gesehen hast.

00:15:04: Du hast dir nicht das Gesamtbild angeschaut, dein Körper und deinen Innenleben was einfach zusammen gehört, zusammen agiert und miteinander ja in Verbindung

00:15:16: steht.".

00:15:18: Und das gleiche wird wahrscheinlich auch das System unter Arzt nicht gemacht haben und genau das wirst du wahrscheinlich auch mit deinen Zapplements oder deinen Routine eben auch nicht berücksichtigt haben.

00:15:29: Das heißt, du hast einfach irgendwas ausprobiert.

00:15:32: Du hast einfach irgendetwas gemacht in der Hoffnung das Ziel zu treffen und da kann ich dir auf jeden Fall sagen es gibt diese Menschen.

00:15:43: Da wird tatsächlich das Ziel getroffen und die sind dann diejenigen, die vielleicht auch auf Instagram und Co.

00:15:49: berichten.

00:15:50: oder deine Freundin dir erzählt, Mensch, ich habe das gemacht!

00:15:52: Und das hat total mein Leben verändert.

00:15:55: Diese Menschen gibt es definitiv.

00:15:58: Aber es ist halt wirklich, am Ende die Nadel im Heuhaufen beziehungsweise wie sagt man so schön mit Schrot auf Spatzen schießen.

00:16:07: Das kann funktionieren muss es aber nicht.

00:16:10: und wie Beatrice schon jetzt in einer Einführung gesagt hat wollen wir heute mal ein bisschen auf die drei ganz häufig vorkommenden Punkte eingehen, Ja, letztendlich die tiefer liegen können.

00:16:25: Warum du vielleicht ganz viel für dich tust und eben am Ende trotzdem immer wieder zu der Erkenntnis kommst?

00:16:31: Das bringt einfach alles nichts!

00:16:34: Und da wollen wir erstmal mit dem Thema Nervensystem anfangen, weil das wie ihr bestimmt in einer unserer Folgen schon mal gehört habt etwas ist was eben ganz ganz wesentlich ist und sehr übergeordnet ist.

00:16:52: Weil es hier nämlich um Stresshormone geht und da wird uns die liebe Beatrice nochmal ganz tief mit rein nehmen, weil dass ja auch sehr sehr eng mit dem Inneren verbunden ist und ein ganz ganz tolles Beispiel dafür ist, dass eben Innen- und Außen wie wir es nennen oder auch körperlich und innere Welt halt einfach eben zusammengehört und genau ein wunderbares Beispiel dafür ist, ganzheitlich hinzuschauen.

00:17:19: Absolut!

00:17:21: Ja, ganz genau also für dich als Zuhörer für die Struktur im Folgenden wird es jetzt drei Blöcke geben und den ersten stelle ich ja jetzt vor das Thema Nervensystemen und diese doch irgendwie eher unsichtbare Stellschraube, die du hast dass ein Riesenhebel weil Grundsätzlich das ganze Thema Nervensystem und Stress ist ja auch sehr gehypt.

00:17:48: Zwischen Media hoch und runter, also zumindest in meinem Feed... ...und überhaupt in meiner Wahrnehmung so fokussiert ich habe.

00:17:58: Das ist wirklich ein Fehler an aller Munde vielleicht in deinem gar nicht so als es mag auch sein, auch das noch mal so als Anregung Und was ich jetzt hier wirklich bei dir ganz, ganz deutlich spürbar platzieren möchte.

00:18:14: Das ist nicht ein Thema unter vielen wie viele andere Themen für deine Gesundheit zuträglich sein können sondern es ist die Schaltzentrale

00:18:26: Es ist

00:18:27: das übergeordnete Thema von allen Themen also in dem wir arbeiten und davon sind wir auch fest überzeugt ... dein Nervensystem, ne?

00:18:39: Und im Folgenden werde ich einfach immer von dem ... ... Nervensystem sprechen.

00:18:42: Vielleicht machen wir auch das ist immer wieder ein Appell an euch.

00:18:45: Schreibt gerne in die Kommentare wenn ihr auch da mal mehr Fachwissen zu wollt.

00:18:48: Wir werden jetzt auch anfangen... Also wir haben ja Newsletter zwischenzeitlich und auch Blogbeiträge oder auf Instagram und so.

00:18:55: Also dann meldet euch auch, wenn ihr solche Fachbegriffe auch einmal von uns erklärt haben wollt.

00:19:01: Darum geht es heute nicht sondern ich werde jetzt im folgenden quasi einfach immer vom ... Und genau dieses Nervensystem entscheidet darüber, ob dein Körper in dem Moment, in dem du dich befindet mit dem Zustand, mit dem du gerade zu tun hast.

00:19:14: Ob der wirklich heilen darf oder ob er weiterhin überleben muss.

00:19:18: und das krasse ist dass die meisten Frauen wirklich dauerhaft in einem Überlebensmodus leben.

00:19:26: und das besondere ist es ohne das zu wissen und deswegen auch die unsichtbare Stellschraube.

00:19:33: Die meisten Menschen Wissen das nicht.

00:19:36: Und das ist einfach auch so ein... Also, es hat einfach einen riesengroßen Hebel!

00:19:43: Ein Riesengroßenhebel!

00:19:47: Lass uns mal kurz darauf schauen was da auch biologisch passiert also an der Oberfläche.

00:19:50: für alle die sich hier auch ein bisschen tiefer auskennen Das ist eine Oberflöche, das ist dann jeder und mir klar.

00:19:54: aber wir versuchen so einfach und simpel wie möglich rüber zu bringen damit es eben die Mehrheit wirklich auch in der Kürze jetzt hier so gutes geht, versteht.

00:20:04: Also dein Nervensystem hat sozusagen zwei Hauptmorodye.

00:20:09: Einmal der Sympathikus und einmal der Parasympathicus.

00:20:11: Und der Sypathikuss ist simpel gesprochen da ein Gaspetal.

00:20:14: was immer gibt ihm und immer Energie und einfach lass laufen.

00:20:19: Der Parasymmatikuss is genau das Gegenteil eher die Bremse, die Ruhe, die Entspannung also in Kurzform.

00:20:27: Es ist so... dass Heilungen gesund werden, Regeneration.

00:20:33: Also überhaupt alles was damit zu tun hat das du dich irgendwie besser fühlst zukünftig ausschließlich im Parasympathikus Modus passiert.

00:20:43: und das möchte ich auch ganz deutlich sagen das ist nichts was Daniela und ich uns irgendwie ausgedacht haben in unserem kleinen Kämmerlein sondern es wirklich biologisch wissenschaftlich unfassbar gut erforscht.

00:20:57: Wer also wirklich dauerhaft unter Strom steht, bleibt immer in diesem Gaspedal-Modus.

00:21:05: Also im Sympathikus!

00:21:07: Und der Körper kann schlicht und ergreifend einfach nicht regenerieren.

00:21:11: Da spielt es am Ende auch keine Rolle, was du supplementierst oder vielleicht auch nicht tust ob du meditierst usw.

00:21:17: Das haben wir schon sehr oft erwähnt.

00:21:19: also das wirst Du auch nicht zum ersten Mal bei uns im Podcast hören... ...oder auf Instagram einfach weil es so unfassbar wichtig ist!

00:21:25: Wir wissen einfach die Wiederholung machts damit es bei Dir wirklich nach und nach ankommt.

00:21:30: Nicht beim ersten mal hör'n'a ok verstanden sondern immer und immer wieder.

00:21:35: Und darum geht's.

00:21:37: Und eine Sympathikusdominanz, also sprich da wo du immer im Stressmodus bist.

00:21:44: Wo du immer in der Anspannung, also symbolisch gesprochen im Gaspedal bist bedeutet nicht dass du mal irgendwie gestresst bist oder irgendwie mal ein bisschen Termindruck hast sondern das bedeutet dass du eben dauerhaft auf diesem Level lebst und dein Körper gar nicht mehr weiß wie es eigentlich anders geht und das faszinierend ist auch Und dein Nervensystem wirklich nicht unterscheidet.

00:22:10: Ob wirklich gerade der bekannte Sebelzahntiger, da müssen vielleicht eine oder andere Schmoren zählen die das auch schon mal gehört haben vor dir steht weil dass es so ein Klassiker über den immer gesprochen wird, der Bekannte-Sebelzahn-Tiger.

00:22:21: wir können jetzt auch ein bisschen in das moderne Leben bringen, vielleicht einfach mal einen Einbrecher vor dir stehen wo natürlich ist wirklich gut ist wenn dein Körper in den Sympathikuszustand geht und sofort Stress aus der Hormone ausschüttet und macht, dass alles zurückgestellt wird was nicht in diesem Moment überlebenswichtig ist.

00:22:38: Sondern dass du anfängst zu laufen oder dich zu verteidigen.

00:22:42: das ist natürlich super gut diese Eigenschaft wo unser Körper ja wirklich noch aus der Uhrzeit drauf trainiert ist.

00:22:48: aber dein Körper unterscheidet eben nicht ob wirklich der Einbrecher freudig steht oder ob es sich einfach schlicht untergreifend um krassen Termindruck um Stress der bei uns allen heutzutage einfach eine große Rolle spielt im Sinne von höher schneller weiter ob es irgendein Beziehungskonflikt ist mit deinem Partner, mit einer Freundin, mit einem Kollegen oder dem Chef.

00:23:09: Ob es innere Selbstkritik ist?

00:23:10: Auch wieder das Thema wie redest du jeden Tag mit dir in deinen Gedanken?

00:23:13: also all das erzeugt ja Stress, erzeugte eine innere Anspannung und dein Körper unterscheidet eben nicht welche Art von Gefahr steht vor dir.

00:23:23: für dein Nervensystem ist einfach alles Stress, Stress, stress, stress und du bleibst auf Dauer in diesem Sympathikuszustand in diesem Gaspedalzustand, indem keine Heilung möglich ist.

00:23:35: Und für dich fühlt es sich irgendwann einfach unfassbar als normal an!

00:23:40: Also das ist dein Normal du hinterfragst das nicht mehr Du bist es so gewohnt und auch hier ohne jetzt wirklich ein Tiefe zu gehen Aber es kann tatsächlich einfach auch wirklich mit einer Traumereinverbindung stehen.

00:23:53: Und damit meine ich nicht, das muss nicht bei jedem ein riesengroßes Ereignis sein.

00:23:58: Irgendwas krasses irgendwie, irgendeine Diagnose oder irgende eine wahnsinnig krasse Katastrophe oder ein riesengroßer Schicksalsschlag den du vielleicht mal erlebt hast.

00:24:07: Das muss damit nicht gemeint sein!

00:24:10: Im Nervensystem-Kontext in diesem Sinne kann es tatsächlich auch einfach bedeuten dass du irgendwann mal in deinem Leben Vielleicht in der Kindheit, in irgendeine Art Alarmzustand gekommen bist aus dem du nie wieder wirklich rausgekommen bist.

00:24:24: Aus dem du dich nie erholt hast.

00:24:26: Das kann zum Beispiel sein einfach eine lange Phase der Überforderung was auch bei jedem Hochindividuelles.

00:24:32: für den einen kann das schon sein irgendwie ne krasse Prüfungsstressphase?

00:24:36: Für den anderen ist es eher lächerlich so, also das hoch individuell.

00:24:40: Für den Anderen kann das sein dass du in der kindheit vielleicht eine gründliche Überforderung erlebt hast durch irgendwie emotional abwesende Eltern, emotionale Vernachlässigungen.

00:24:50: Was ja ganz viele auch erlebt haben was gar nicht gleichzusetzen ist mit einer krassen Schicksal was ich eben schon meinte sondern eher einem was tatsächlich ja viele Kinder oder viele Erwachsene heute auch betrifft einer eigentlich normalen Kindheit die aber trotzdem Spuren hinterlassen hat Und dein Nervensystem hat all das abgespeichert und ist seitdem dauerhaft in diesem Modus.

00:25:16: Die Folgen sind eben nicht nur in deiner inneren Welt, sondern die zeigen sich dann auch im Körper!

00:25:23: Durch eben jetzt einmal schnell runter gerattert, Schlafprobleme, Blutzuckerschwankungen.

00:25:27: Entzündung also das einfach eine Entzindung geschehen in deinem Körper stattfindet dass deine Verdauung einfach nicht gut ist.

00:25:33: Dass dein Immunsystem nicht gut reguliert es du andauernd krank bist.

00:25:39: Dass du Zyklus Probleme hast da ist deine Schilddrüse deiner Nehmnien also all diese körperlichen Aspekte einfach verrückt spinnen im Körper.

00:25:47: und das kann damit wirklich in Zusammenhang stehen.

00:25:50: Und genau hier wollen wir eben einfach mit diesem ersten Punkt wirklich ganz deutlich darauf hinweisen, dass du bei all dem was wir auch für Tipps geben die natürlich gold wert sind.

00:26:01: Auch auf der körperlichen Ebene Die aber alle nur bedingt funktionieren und andocken wenn Du eben nicht dieses diesen Punkt hier auch berücksichtigt.

00:26:10: Also ich nenne es mal diesen Brückenpunkt zwischen innen und außen, also da wo sich Danielas äußere Welt mit meiner inneren Welt eben auch wirklich trifft das der Körper dir Symptome zeigt die Ursache aber einfach sehr häufig im Nervensystem sitzt Und dass es eben wirklich in Zusammenhang steht und das deine Gedanken, deine Überzeugung die du in dir trägst.

00:26:35: Dein Sicherheitsgefühl also auch im Bezug auf der Nervensystem Die Beziehungen die Du in deinem Alltag hast.

00:26:41: Deinen Selbstbild all das hängt direkt mit deinen körperlichen Symptomen zusammen und deshalb sagen wir immer wieder ist untrennbar, das Äußere von dem Inneren.

00:26:55: Und wenn dich dieser erste Punkt, den ich jetzt gerade dargestellt habe, also rund um das Thema Nervensystem und dass du aus all diesen körperlichen Symptomen... Also wir würden behaupten nahezu gar nicht rauskommst oder wenn der nur mit unglaublich viel mehr Kraftanstrengung?

00:27:10: Wenn dich das noch tiefer interessiert!

00:27:12: Wir haben dazu schon mal eine Podcastfolge aufgenommen die podcast Folge vier Eine unserer absoluten Lieblingsfolgen auch rund um das Thema Stress und auch Nervensystem, wo wir das noch mal auf andere Art dargestellt haben.

00:27:25: Also wenn dich dieser erste Punkt von dem wir heute sprechen nochmal näher interessiert, dann hör unbedingt in die Folge vier rein!

00:27:33: Ich hoffe ich konnte jetzt Halbwegs gut auch.

00:27:35: Wir wissen, dass die meisten also die absolute Mehrheit das Ganze hier per... Also auch hört und nicht anguckt.

00:27:42: Und dass es beim Hören jetzt so halbwegs verständlich war, dass du da jetzt für diesen ersten Punkt schon mal ein bisschen was mitnehmen konntest.

00:27:51: Und genau, das war jetzt der erste Punkt von den drei Punkten, die wir heute vorstellen.

00:27:53: Und jetzt liebe Daniela gehst du zu dem zweiten Punkt über?

00:28:00: Yes!

00:28:01: Das war jetzt eher komment aus dem Inneren, würde ich eigentlich so mal zusammenfassen.

00:28:08: Was wir uns jetzt einmal anschauen wollen ist eher eine körperliche Geschichte und zwar die am Ende eine ähnliche Symptomatik zeigt nämlich dass du energielos gegeben falls bist das du dich müde fühlst auch ne schlechte Verdauung hast dass du dauernd krank wirst Dass du vielleicht auch einfach merkst.

00:28:27: alles ist ein bisschen träge geworden.

00:28:30: Das alles kann sich in dieser Körperlichkeit, die ich jetzt beschreiben werde auch zeigen.

00:28:35: Weil es geht darum dass der Körper wirklich biochemisch im Energiespar-Modus drin steckt und zwar nicht nur gesteuert durch das Nervensystem sondern der Initiator kommt eben aus einer anderen körperlichen Richtung.

00:28:51: Und was ich da am meisten wirklich sehe ist ganz klassisch kommen von dem Organachse, Schildrüse und Nebenniere.

00:29:03: Jetzt werden diejenigen, die sich damit nicht auskennen vielleicht fragen was heißt denn das jetzt?

00:29:08: Ganz einfach!

00:29:10: Damit muss ich euch kurz einmal abholen dass die Schildrüse, die bei uns hier im Halsbereich sitzt ganz wesentlich dafür verantwortlich ist uns Energie zu schenken.

00:29:21: Das heißt nirgends wo in der Körper hätten wir Energie, wenn wir nicht unsere Schilddröse hätten.

00:29:27: Die jeden Tag Hormone produziert die wiederum irgendwo im Körper aktiviert werden müssen und dann Energie entsteht auch hier jetzt wieder sehr vereinfacht.

00:29:37: Das ist die Energie die jede Zelle benutzt.

00:29:39: das ist aber auch die Energie, die uns einfach ja vital fühlen lässt Und die Nebennieren die sorgen wiederum dafür auch hier wieder sehr vereinfacht, sorgen dafür unter anderem dass eben unsere Stressregulation richtig läuft.

00:29:57: Das heißt da werden Stresshormone produziert die uns zum Beispiel gesteuert über das Nervensystem in einen bestimmten Modus führen oder eben auch dass wir in eine Aktivität kommen, dass wir laufen können, dass ist sehr, sehr eng verknüpft mit diesen beiden Hormonen.

00:30:22: Mit den beiden Organen die halt beide Hormone produzieren und deswegen nenne ich die ganz gerne die Energie- und Stressachse.

00:30:31: was eben viele Menschen haben die zu uns kommen es dass sie eine klassische Schildrüsen unter Funktion haben das heißt dass die Schildrüse aus irgendeinem Grund nicht genügend Energie produzieren kann also sprich Hormone, die eben dann diese nachfolgende Energie produzieren oder dass sie eben schwach aufgestellt sind bei den Nebenjahren.

00:30:53: Das heißt das dieser Stressregulation mit den Stresshormonen nicht richtig funktioniert weil Stresshomone sorgen indirekt auch für einen gewissen Grad an Energie beziehungsweise die müssen sich immer mit der Schildtöse in Balance sein, damit wir eben auch das richtige Maß und die richtige Form der Energie letztendlich im Körper haben.

00:31:12: Und das sehen wir sehr häufig, dass wir da wirklich Menschen vor uns haben, die da eine Problematik haben, aber überhaupt nicht bewusst ist.

00:31:22: Warum?

00:31:22: Ganz einfach weil das Gesundheitssystem wie wir es kennen da eben sie also auf die Nebenniere eigentlich fast gar nicht drauf guckt und auch bei der Schildröse immer sehr, wie ich finde, sehr oberflächlich.

00:31:35: Und da ganz oft... Menschen, die halt nicht ganz offensichtlich ein Problem haben sondern so diffus am Randelang gleiten.

00:31:45: Da eben eigentlich doch in der Unterfunktion sich befinden und sich wundern dass sie morgens nicht aus dem Bett kommen oder das sie eine träge Verdauung haben einen schlechten Stoffwechsel dauernd krank sind usw.

00:31:59: Oder auch vielleicht eben ein anderes Stressempfinden auf einmal haben.

00:32:04: Aber der Arzt sagt nö, also der TSH-Wert.

00:32:07: Das ist einer von der Schildrüse, den nehme ich hier auch gerne.

00:32:11: Einer genau und nicht die ganzen anderen Wesentlichen, die noch dazu gehören.

00:32:16: Und dann einfach sagt Nö, der ist super!

00:32:19: Da haben sie kein Problem.

00:32:21: Bei der Nebenniere wird wie gesagt fast gar nicht geguckt.

00:32:24: Wie gesagt sehen wir sehr häufig dass da wirklich funktionelle Probleme auf Organebene insbesondere bei diesen beiden Hormondrösen existieren, die einfach gar nicht bekannt sind und dem zufolge natürlich gar nicht klar ist, dass man da was tun kann.

00:32:44: Und geschweige denn, was man in Konkreten tun kann?

00:32:47: Das Problem ist allerdings wenn diese beiden Achsen oder diese beiden Homone auf der Achse nicht im Gleichgewicht sind.

00:32:55: Dann haben wir eben genau das Problem, was eben auch Beatrice schon gesagt hat und was ich eben auch schon mal angedeutet habe.

00:33:02: Denn wenn mir auf Zellebene nicht genügend Energie haben dann ist sowas eine ganz logische Schlussfolgerung dass unsere Verdauungen nicht mehr richtig funktioniert.

00:33:12: die Verdauungssefte werden nicht richtig produziert Magensäure wird nicht richtig produziert.

00:33:18: Das hat wieder einen Rattenschwanz an Problemen im Darmbereich zufolge.

00:33:23: Da ist ein Nährstoffmangel.

00:33:24: nur eins von vielen Beispielen, was passieren kann.

00:33:27: Du hast einen langsameren Stoffwechsel.

00:33:30: das sind nämlich dann genau diese Frauen die sagen oh ich habe auf einmal nehme mich dauernd zu obwohl ich fast schon gar nichts mehr esse und können sich das überhaupt nicht erklären weil einfach wirklich der stoffwechsel Energiesparmodus fährt und einfach schaut, dass er so wenig Kalorien wie möglich verbrennt.

00:33:51: Und nur um das mal wirklich in Zahlen auszudrücken weil wir Mädels uns sehr tendenziell sehr gut mit auskennen was Kalorin angeht.

00:34:02: es gibt wirklich Frauen die haben circa fünf bis zu Fünfhundert Kalorinen Unterschied Bei einer gut eingestellten Schildrüse, also einer die gut funktioniert versus einer die eben nicht gut funktioniert.

00:34:16: und das Mädels sind bei fünfhundert Kalorien.

00:34:20: Das ist richtig krass!

00:34:22: Gerade wenn du so ein kleines Persönchen bist wie ich, ich darf sowieso nur, keine Ahnung, tausend, siebenhundert Kalorien essen.

00:34:28: Da sind fünfhundert kalorien eine ganze Menge und das erklärt dann vielleicht auch schon warum manche eben auch so ein Problem mit dem Abnehmen haben und sich das nicht erklären können.

00:34:38: Schaut mal auf die Schildrüse und auf die Nebenniere.

00:34:41: Ganz ganz wichtig!

00:34:43: Und genauso was wie das Immunsystem.

00:34:46: Das ist nicht nur in dem Moment reduziert, sondern wenn der Stoffwechsel reduziert ist, kannst du dir das vorstellen?

00:34:53: Wie so eine Einstellung, wie so einer Heizung die darunter drehst, dann wird automatisch auch das Immunsystem runtergedreht.

00:35:00: Das Gleiche gilt für die Entgiftungen und ich meine wir können uns das ja an etwa vorstellen, wenn die entgiftung nicht richtig läuft, was das eben wieder als Endkonsequenz heißt dass Toxine länger im Körper bleiben, dass sie Probleme machen können und so weiter.

00:35:18: Und jetzt wirst du dich vielleicht fragen ja was könnte ein Gründel sein?

00:35:21: Warum denn so eine Nebenniere oder die Schildrüse nicht in Ordnung ist?

00:35:26: das ganz typische was da immer wieder vorkommt auch hier.

00:35:30: die Liste ist natürlich am Ende viel länger aber die häufigsten Dinge die wir hören ist wirklichen Nährstoffmangel.

00:35:37: ganz gerne auch insbesondere einen Eisenmangel Das Thema Entzündung.

00:35:43: Immer wieder, wir werden nicht müde da immer wieder darauf rum zu reiten tatsächlich auch bestimmte Infektionen die vielleicht auch sogar persistieren also chronisch geworden sind sei es nun vielleicht habt ihr schon mal gehört so ein EPV Virus also Epstein Barvirus wäre so ein ganz typischer Klassiker oder eine Borreliose.

00:36:05: Da gibt es aber auch noch ein paar andere, genauso auch bestimmte Parasiten die wirklich sehr unangenehm werden können.

00:36:12: Oder aber und das passiert ja bei uns Mädels auch ganz gerne mal dass wir uns haben von irgendwem einreden lassen Wir müssen nur ganz wenig essen und nehmen ab fangen dann an sehr unterkalorisch zu essen oder sehr einseitig.

00:36:24: Und auch da sind Impulse die an unser Gehirn gehen weitergegeben werden an die Schildröse und dafür sorgen, dass einfach der Stoffwechsel runterreguliert wird.

00:36:37: Weil das für den Körper ein klares Signal ist wir müssen Energie sparen!

00:36:43: Und dann wird der Energiespar-Modus angeschaltet.

00:36:47: Das ist gar nicht so einfach denn da wieder rauszukommen.

00:36:49: deswegen Mädels hört auf euch zu Tode zu hungern oder irgendwelchen komischen Diäten zu folgen.

00:36:57: ihr erreich damit am Ende des Tages genau das Gegenteil.

00:37:00: Genau das ging da ja.

00:37:02: Und deswegen gibt es auch diesen Jojo Effekt und diese ganzen frustrierten Frauen, die sagen sie haben alles und tausendmal ausprobiert und nichts hilft.

00:37:13: Das ist eben viel mehr als einfach nur.

00:37:15: ich nehme dazu weil im Hintergrund läuft noch viel viel mehr nicht rund.

00:37:20: Das sind dann wie gesagt die Verdauung des Immunsystems, die Entgiftungen usw.

00:37:27: Und das wird euch langfristig echt Probleme ins Haus bringen.

00:37:31: Eigentlich habe ich eine Ergänzung.

00:37:35: Also ganz klar, das wissen wir auch statistisch.

00:37:39: Unsere Zuhörer sind absolut in der Mehrheit Frauen und deswegen sprechen wir oft wirklich Frauen explizit an.

00:37:47: Nichtsdestotrotz... Auch wenn anders bei Harmonel sind Frauen und Männer natürlich sehr unterschiedlich wie wir ja schon öfter vorgeoben haben.

00:37:56: Dennoch im weitesten Sinne mit ein paar Unterschieden.

00:38:00: unterschieden dürft auch ihr Männern.

00:38:03: Also, für euch sind einfach so radikale Diäten in dem Fall nicht zielführend.

00:38:07: also es lohnt sich immer egal ob Mann oder Frau da individuell zu gucken.

00:38:12: Woran liegt das denn jetzt explizit bei dem Thema Gewicht als Beispiel?

00:38:17: Auch beim Thema Energie.

00:38:18: Also auch für die Männer ist das Thema hochspannend und gilt hier genauso, auch wenn wir natürlich trotzdem überwiegend mit Frauen arbeiten.

00:38:25: Es ist einfach so dass zeigt die Erfahrung, die Frauen gehen dann doch immer noch mal ein bisschen mehr für sich los und schauen dahin.

00:38:32: aber wir wollen hier natürlich auch trotzdem immer auch die Männer grundsätzlich mit ansprechen.

00:38:37: Ja sehr guter Punkt danke!

00:38:41: Das vergesse ich tatsächlich manchmal.

00:38:44: Und wenn zum Beispiel bei der Nebenniere, das hatte ich nämlich jetzt noch gar nicht zu Ende geführt.

00:38:48: Bei der Nebenliere sag' ich mal Schwächen sich zeigen dann ist das ganz oft weil eben genau das passiert was Beatrice im ersten Teil erläutert hat.

00:38:58: Nämlich dass der Körper am Ende irgendetwas als Stress vor identifiziert darauf mit Stresshormon reagiert und das einfach ein Dauerzustand bleibt, weil eben der Modi Sympathikus beispielsweise die ganze Zeit aktiviert ist.

00:39:19: Und wenn das immer wieder eine lange Zeit passiert auch sehr ausgeprägt vielleicht – es ist natürlich auch noch mal eine Komponentin, die mit reinkommt – dann ist dann auch irgendwann so ne Nebenniere erschöpft.

00:39:32: Deswegen spricht man hier in der Naturhellkunde von einer sogenannten Neben-Nierenerschöpfung.

00:39:39: Es gibt auch noch eine richtige Schulmedizinische neben ihren Insuffizienz.

00:39:44: Das ist nochmal was anderes, wir reden hier wirklich von der Naturhaltkundlichen Betrachtung die wir so einfach auch wirklich sehr häufig sehen.

00:39:52: Eine sogenannte Erschöpfung und dazu gehört aber auch das beispielsweise bei körperlichen Stressoren, sei es nur dass du eben unter kalorisch unterwegs bist und das als Stress identifiziert wird.

00:40:07: Sei es nur, dass du zu viel Sport machst und deswegen zuviel von deinem Körper abforderst endet auch ein Stressformon.

00:40:15: Wenn wir in Folge... Warte mal, vierzehn sind wir jetzt?

00:40:20: In Folge dreizehn vielleicht schon reingehört hat.

00:40:23: Wir haben gehört, dass wir da auch ganz viele drüber gesprochen haben wie man auch simple Dinge im Alltag besser machen kann, weil auch so was wie einen Kaffee auf nüchternden Magen als Frau kann schon diese ganze Stress aktivieren.

00:40:38: Und das sind ja Dinge die wir jeden Tag tun oder dass wir immer bis in die Puppen noch vor unserem Handy hocken bevor wir ins Bett gehen.

00:40:47: All das sind Dinge, die eben dieses Stressaxe aktivieren können neben dem was wir sowieso schon im Alltag alles zu rocken haben Und dann eben einfach diese Entlastung, also sprich der Parasympathikus was Beatrice erklärt hat immer seltener mal sich aktivieren kann und dann am Ende für die sogenannte Nebennierenerschöpfung sorgen kann.

00:41:13: Deswegen wenn ihr da noch ein bisschen in Tipps und Tricks eintauchen wollt was man so im Alltag machen kann hier nochmal die klare Empfehlung in die Folge dreiztend rein zu besniegen.

00:41:25: Da haben wir wirklich ein paar, wie ich finde sehr alltagstaugliche Dinge zusammengefasst die sich ohne größeren Aufwand relativ einfach ja in den Alltag integrieren lassen.

00:41:39: Ja

00:41:39: genau.

00:41:40: und dann haben wir jetzt noch eine dritte Sache am Start ne?

00:41:43: Die hast du noch mitgebracht.

00:41:45: für heute Wie gesagt es gibt mehr für heute haben uns auf drei konzentriert.

00:41:49: Ich stelle euch jetzt noch die Dritte vor Und die dritte für uns betitelt mit dem Thema Identifikation mit deinem Zustand.

00:42:01: Und ich nehme das jetzt mal am Beispiel Hashimoto, also ich stelle euch das Beispiel Hashimoto vor auch wenn es auf alles andere übertragbar ist ne?

00:42:09: Also auf jede andere Diagnostizideerkrankung oder selbst auf das Thema Übergewicht oder Erschöpfungen, also diese Egal worum es geht Ich pauschal jetzt Erkrankungen.

00:42:22: Ich mache das mit dem Beispiel Haschimoto.

00:42:24: Und irgendwann in fast jedem der Fälle, die wir so kennen oder eigentlich möchte ich sagen in jedem gibt es einen Moment wo aus ein Oh!

00:42:34: Ich habe Hashimoto.

00:42:36: Ein Ich Bin-Hashimoto wird und das lasse ich gerne wirklich auch momentan wirken weil das klingt erstmal total banal.

00:42:46: also verstehe ich wenn jetzt dieses Gefühl hier was ist das für ein dritter Punkt?

00:42:50: Ja, ich hab's halt.

00:42:51: Ich bin zuvor der Unterschied.

00:42:53: Das ist aber ein riesengroßer Unterschied und auch eine am meisten unterschätzte Ursache, dass du aus diesem Teufelskreis nicht rauskommst.

00:43:04: Weil deine Sprache, deine Realität, deine inneren Überzeugungen formt wie dein Gehirn – also deinen Innenleben auch – deiner Realität wahrnimmt Natürlich, und das möchte ich auch ganz klar menschlich bestätigen.

00:43:21: Es gibt einen Moment wo eine Diagnose erst mal eine riesengroße Erleichterung bringt.

00:43:26: Ich kann mich da selber sehr gut zurück erinnern als ich konkret die Diagnosagemutter bekommen habe oder auch die Verbindung übrigens am Rande dann jeder gerne auch mal dass wir das mal auf unsere Themenliste nehmen.

00:43:37: das Thema Winkelversichtigkeit bei Kindern wo ich ja die offizielle Freigabe von meinem ältesten Sohn habe darüber auch reden zu dürfen Hab ich auch schon an anderer Stelle.

00:43:47: Aber das ist tatsächlich ein hochspannendes Thema für alle Eltern, die eventuell betroffene Kinder haben.

00:43:53: Ich erinnere mich sehr gut zurück.

00:43:54: Auch als diese Diagnose noch nicht ... Das ist jetzt nur im Vergleich zu meiner eigenen Hashimoto-Diagnose.

00:43:59: Ich weiß gar nicht mehr genau.

00:44:01: Keine Ahnung, sechs Jahre oder so her?

00:44:03: Und ich erinner mich wirklich extrem zurück, dass sich unfassbar erleichtert war.

00:44:07: Oh Gott!

00:44:08: Wir haben eine Erklärung.

00:44:08: Wir haben Eine Erklärungen für die Symptome und die Situation für einfach alles, was da so schrecklich war zu dem Zeitpunkt.

00:44:17: Also erstmals eine Diagnose, was verdammt gut ist – wenn sie dann auch treffend ist – mit Erleichterung verbunden und es gibt eine Orientierung nach vielen Jahren der Suche auch.

00:44:28: Und Hoffnung?

00:44:29: Und das ist auch gut!

00:44:30: Bitte?

00:44:30: Und vor allem Hoffnung, wenn man weiß, was es ist.

00:44:36: Absolut.

00:44:37: Das ist auch vollkommen gut und richtig.

00:44:39: Ich möchte jetzt hier nämlich nicht irgendwas Falsches platzieren, was irgendwie falsch rüber kommt... Also das ist super, super gut.

00:44:45: Und dass man da auch erst mal eine gewisse Zeit so mit ... mit resoniert und irgendwie sich damit identifiziert und irgendwie so dieser Leichtung hat.

00:44:52: Alles fein!

00:44:52: Alles Gut!

00:44:54: Der Punkt ist nur, dass jeder von uns irgendwann die Kurve kriegen darf... und sich eben nicht nur damit identifikieren und es nicht aufgesaugt wird und die absolute Wahrheit wird ne?

00:45:04: Ich bin Hashimoto und sonst nichts anderes mehr weil so viele eben genau dort stecken bleiben.

00:45:13: Und es ist hochspannend auch, was neurobiologisch alles bei uns möglich ist.

00:45:18: Unser Gehirn baut quasi sowieso neuronale Netzwerke innerlich auf und um unsere Identität zu kreieren immer wieder auch neu.

00:45:31: Je länger wir in diese eine Realität reinarbeiten – also immer wieder ne?

00:45:36: Ich bin Hashimoto, umso stabiler wird das abgespeichert bei uns!

00:45:41: Bei uns im System in unserer Gedankenwelt.

00:45:44: Und wenn dann einfach irgendwann deine Realität ist, ich bin krank!

00:45:49: Ich bin Hashimoto – was auch immer es in deinem Fall ist….

00:45:53: Ist das die Brille durch die du alles gefiltert wahrnimmst und siehst einfach?

00:45:59: Und unbewusst ….

00:46:00: Das sind ganz Unbewusste in deinm Unterbewusstsein stattfindende Prozesse.

00:46:04: An der Stelle möchte ich noch mal erinnern deinen Unterbewustsein da gibt's immer wieder andere Aussagen.

00:46:10: Ich sag mal, so zwischen ... ...

00:46:13: u.a.,

00:46:15: ist nur dein Bewusstsein.

00:46:16: Also auch das immer wieder krass zu wissen!

00:46:19: Und deinen Unterbewusstsein sucht ständig jeden Tag jede Sekunde nach Beweisen für eben deine selbst kreierte Realität, sodass du Symptome einfach faktisch viel intensiver, viel stärker wahrnimmst und immer wieder auch das siehst.

00:46:37: Und jede kleine Verbesserung die vielleicht auch da ist Aber die siehst du für weniger.

00:46:42: Und das ist nicht so, weil du das irgendwie willst oder weil du doof bist oder weil Du irgendwie Dinge falsch machst sondern das ist einfach neurobiologisch erklärbar.

00:46:50: und dein Gehirn liebt eben auch wirklich Wiederholung Konsistenz Sicherheit Das was es schon kennt das gewohnte das bekannte.

00:46:58: und wenn eben dieses Krankheitsbild zu deiner Identität geworden ist und du da nicht bewusst wiederum gegen Gegensteuer hast wird es sehr, sehr schwer aus diesem Teufelskreis wieder rauszukommen.

00:47:13: Aus dieser Identität ich bin Hashimoto und deshalb ist auch dieser Punkt so wichtig als dritten Punkt den wir für heute hier raus arbeiten möchten oder das jetzt getan haben dass du das wirklich auch verstehst und auch da anfängst zu unterfragen okay was erzähle ich mir denn den ganzen Tag?

00:47:34: Wie begegne ich den anderen Menschen?

00:47:36: zum Beispiel auch wenn du mal jemanden widersiehst die du lange nicht gesehen hast Wenn der dich fragt, wie geht's dir?

00:47:42: Was ist das Erste, was du da erzählst.

00:47:44: Wie es dir geht, wer du bist und was gerade so los ist.

00:47:48: Bist du viel in der Darstellung von dem Krankheitsbild?

00:47:51: oder erzähltest du vielleicht auch positive Dinge die definitiv auch in deinem Leben sein werden?

00:47:56: Jeder, der wirklich bewusst den Fokus da mal hinrichtet wird auch positive Dinge sehen.

00:48:02: Hundertprozentig!

00:48:04: Ja...

00:48:05: Ich habe tatsächlich noch eine Ergänzung vielleicht oder ein Impuls, der mir da gerade kommt.

00:48:12: Was ich nämlich auch ganz oft erlebe ist... was heißt ganz oft?

00:48:16: Immer mal wieder!

00:48:17: Das ganz oft stimmt nicht.

00:48:18: immer mal wieder erlebe ich das.

00:48:21: Dass es nicht nur darum geht dass sie sich identifizieren sondern dass sich auch einen gewissen Gewisser Vorteil eingeschlichen hat durch diese Identifikation.

00:48:33: Das ist natürlich auch hochgradig individuell, aber um das jetzt mal ein bisschen bildlich zu darzustellen an einem fiktiven Beispiel.

00:48:41: Jemand der eben ich sage jetzt mal Krankheit xy hat sagen wir jetzt mal eine böse wie sowas wie Krebs und dann halt sich die ganze Zeit damit identifiziert Vorher vielleicht jemand war, der relativ wenig Aufmerksamkeit bekommen hat.

00:49:00: Der sich immer ein bisschen zurückgestuft gefühlt hat und auf einmal durch diese Krankheit halt ganz viel Aufmerksamkeit bekommt.

00:49:08: Vielleicht auch eine andere Liebe spürt weil der Partner sich eben auch dadurch verändert hat Und auf einmal dann unterbewusst abgespeichert wird dass das ein Vorteil ist, dass man eben krank ist und dass man diesen Vorteil nicht mehr aufgeben möchte.

00:49:23: Das ist auch noch so ein Aspekt, den ich das eine oder andere Mal erlebt habe.

00:49:28: Vielleicht auch da einfach mal diesen Gedanken mitnehmen zu fragen gibt es durch meine Krankheit vielleicht unterbewusst irgendeine Art von Vorteil, den nicht aufgeben möchte und deswegen da auch an dieser Identität festhänge?

00:49:48: Absolut richtig guter Punkt!

00:49:52: Ganz viel Wahres dran, erst mal super unbequem.

00:49:54: Ich kann mir vorstellen, dass jetzt ganz viele Ohren hier klirren und sagen so äh, Quatsch!

00:49:58: Was ist das denn für einen Wirt Sinn?

00:50:01: Ich hab doch keinen Vorteil durch den ganzen Mist hier.

00:50:05: Aber doch liebe Leute, das sind ganz, ganz wichtiger Punkte.

00:50:08: Und ich glaube wenn wir da alle bereit oder mehr Menschen bereit wären auch dort wirklich meinen zu schauen... ...und ich weiß auf Instagram habe ich da hau' ich immer wieder mal auch ein paar tiefgründige Fragen raus, die gefühlt irgendwie auch gar nicht so sehr auf Resonanz stoßen.

00:50:24: Also da auch gar kein großes Feedback von den Followern oder einfach Lesern kommt was natürlich so interpretiert werden kann aber das erfordert natürlich auch ein bisschen Raum und auch das wollen sich mit dem auseinandersetzen.

00:50:39: Aber dass definitiv was war es dran?

00:50:42: Ganz wichtiger Punkt.

00:50:43: Danke für die Ergänzung.

00:50:45: Und um den dritten Punkt jetzt hier abzuschließen möchte ich euch natürlich noch die gute Nachricht mitgeben.

00:50:50: An der Stelle für diesen Punkt das Thema Identität, mit deiner Krankheit.

00:50:56: Nämlich Identitäten können sich wirklich verändern.

00:50:58: Ganze Leben können sich verändern ganze Krankheiten können sich veränderten unsere Gehirne sind plastisch und veränderbar.

00:51:07: Und dass es wirklich kein Humbug, das ist kein spirituelles bla blablabla du musst nur ein bisschen positiv denken und so.

00:51:14: Ja natürlich es wird oft leichter dargestellt als es eine Endkonsequenz ist.

00:51:17: Das wissen wir auch.

00:51:19: dann hier lauend ich.

00:51:20: Auch wir lernen nie aus.

00:51:22: auch wir dürfen jeden Tag immer wieder aufs neue uns neu ausrichten immer wieder auch unser eigenes Mindset ausrichten etc.

00:51:30: Punkt Fakt ist aber Es ist möglich.

00:51:34: Es ist schlicht und ergreifend möglich, dass du deine Identität verändern kannst wenn du eben den ersten Schritt gehst und einen Bewusstsein dafür entwickelst das du ganz viel selber auch in der Hand hast und dass es Wege daraus gibt.

00:51:53: und genau deshalb tun wir das auch immer und immer wieder.

00:51:56: Und wir wiederholen mit Absicht, mit purer Absicht auch gewisse Sachen immer wieder damit es wirklich tiefer bei dir ankommt dass es bei dir wirklich so Stück für Stück immer mehr rein sick hat und ja mit dir resoniert und du wirklich anfängst auch daran zu glauben dass du Dinge wirklich verändern kannst.

00:52:15: auch auf Instagram wiederhole ich immer wieder diesen Spruch und damit höre ich auch nicht auf wie regelmäßig zu platzieren ob du glaubst oder ihm nicht glaubst, dass du gesund wirst.

00:52:26: Am Ende wirst du recht behalten und der geht so tief!

00:52:30: Ich glaube nicht bei jedem weil nicht jeder den wirklich zulässt und begreift was damit eigentlich wirklich gemeint ist aber versucht auch diesen Spruch dich dafür zu öffnen den wirklich meiner Tiefe zu verstehen was das bedeutet.

00:52:47: Du bist nicht nur Hashimoto, du bist ganz viel mehr.

00:52:51: Und das trifft auf alle Erkrankungen etc.

00:52:53: zu.

00:52:54: und ja Heilung ist möglich!

00:52:59: Bevor wir jetzt gleich zum Abschluss kommen.

00:53:02: natürlich dafür gibt es ein paar Voraussetzungen.

00:53:06: Es ist auch nichts was so von heute auf morgen geht.

00:53:09: Das wissen wir, das wisst sicherlich ihr da draußen.

00:53:12: Es ist ein Prozess, es ist ein lebenslanger Prozess wo wir auch wahrscheinlich nie aufhören immer wieder an den gewissen Dingen zu feilen.

00:53:19: Es gibt nicht die eine Wunderpille, es wird nicht von Zauberhand passieren.

00:53:23: Ja und auch das ist ein Punkt der gehört auch zu unserer Arbeit dazu auch mal die unbequem Sachen auszusprechen Und so'n bisschen wie in der Elternschaft auch ne guter Kopb-Böserkoppe Gehe ich jetzt hier gerne auch mal wirklich auch in die klare Ansage was ich auch immer wieder zwischendurch tue, also auch in der direkten Zusammenarbeit.

00:53:45: Weil ich spreche selber wirklich oft gerne von einem Dreiklang und übergeordnet möchte ich sagen, gesund werden, gesund bleiben, Heilung zulassen erfordert von dir Zeit- und Aufmerksamkeit und du darfst dir dafür auch Mühe geben.

00:54:01: Veränderungen bedeutet dass du Dinge wirklich verändern darfst Und auch da sind es jetzt zufälligerweise Klammer auf gibt es Zufälle oder nicht.

00:54:11: Um wirklich auch Verbesserung zu erleben, darfst du dir Mühe geben?

00:54:16: Du darfst Zeit und Aufmerksamkeit in dich, in deine Gesundheit, in deinem Körper investieren!

00:54:23: Zeit-und Aufmerksamkeit als zweiten Punkt ja und auch das will ich nicht jeder hören aber es gehört einfach dazu.

00:54:31: du wirst Geld investieren müssen Wenn du wirklich nachhaltig Dinge verändern möchtest.

00:54:37: In Produkte, in Lektüre vielleicht!

00:54:41: In Programme, in Coachings, im Blutbilder.

00:54:45: Die Geld kosten und noch so viel mehr.

00:54:49: Also auch Geld sich wirklich vor Mindset dafür zu öffnen dass du in deine Gesundheiten dich nicht nur auf die Krankenkassenleistung verlassen kannst.

00:54:58: wenn du eben ganzheitlich wirklich wirklich nachhaltig Veränderungen herbeiführen möchtest

00:55:04: wirst

00:55:04: du aus unserer Erfahrung heraus also wenn du da ein Weg findest ohne Geld investieren Teile ihn gerne mit uns, das ist sicherlich für viele Wissenswert.

00:55:13: Sprich du wirst auch nicht darum herumkommen wirklich Geld in die Hand zu nehmen.

00:55:17: und der dritte Punkt Du darfst bereit sein Dinge wirklich zu verändern dich mit deinem Leben zu beschäftigen und daran Dinge auch wirklich umzusetzen und zu verendern Und jeden Tag ein bisschen Nicht die großen Dinge alles heute auf einmal.

00:55:31: Das ist völliger Bullshit.

00:55:32: da sind wir überhaupt keine Freunde von.

00:55:34: Ganz im Gegenteil, Stück für Stück in deinem Tempo über Jahre vielleicht auch.

00:55:40: Aber wirklich auch die Bereitschaft mitbringen Dinge zu verändern Veränderungen es gibt ja nichts verrückteres als Veränderung zu erhoffen aber immer wieder die Dinge gleichzutun das ist ja nahezu bekloppt und insofern auch diese drei Dinger möchte ich hier ganz deutlich darstellen.

00:55:57: also los gelöst jetzt von dem Inhalt der Podcastfolge.

00:55:59: das ist das wofür wir immer wieder losgehen Zeitaufmerksamkeit, Geld investieren und bereit sein Dinge zu verändern.

00:56:07: Ohne die wirst du höchstwahrscheinlich nicht drum herumkommen und wirst einfach in deine Opferrolle etc.

00:56:13: verwallen.

00:56:15: So Daniela, magst du es gerne einmal zusammenfassen und zum Abschluss kommen?

00:56:21: Yes ich versuch's mal!

00:56:23: Also ich würde das so zusammen fassen.

00:56:26: für mich ist daher jetzt heute hoffentlich klar geworden.

00:56:31: Gesundheit ist kein Mangelproblem, was man mit einem Supplement lösen kann.

00:56:37: Es ist aber auch kein reines Mindset-Problem das sich wegdenken lässt.

00:56:42: Sondern was wichtig ist es dass du deinen Körper und dein Innenleben zusammen betrachtest und dass du dir wirklich die Zeit vielleicht auch das Geld gönnst und nimmst, dahin zu schauen.

00:57:02: Und dass einer dieser drei Möglichkeiten vielleicht auch bei dir zutrifft warum du letztendlich nicht von der Stelle kommst.

00:57:14: Wir wollen euch hier jetzt letztendlichen.

00:57:20: das ist wie wir gesagt haben am Ende nur ein paar Möglichkeiten, die es sein können und vor allen Dingen auch einfach nur der Hinweis immer wieder wie eng halt innen und außen zusammenhängen.

00:57:32: Wir wollen mit euch aber gerne an einem gemeinsamen Abend nämlich am vierzwanzigsten Juni wollen wir euch gerne an einen gemeinsamen abend einladen wo wir wirklich nochmal eine stufe tiefer gehen wollen klarer machen wollen, was das genau bedeutet wenn ich ins körperliche und ins innen Leben schaue.

00:57:58: Wie kann ich das machen?

00:57:59: Was braucht es dafür?

00:58:00: wie kann so ein Prozess aussehen?

00:58:03: Und letztendlich auch Was ist vielleicht auch für mich In dem moment dass was für mich zu treffen kann.

00:58:14: Das ganze wird kostenlos sein und es wird auch eine knackige Nummer sein, das heißt maximal ein bisschen über ne Stunde.

00:58:24: Und wir versprechen dir schon jetzt dass wird wenn du diese Feuer gemochtest wie wir das aufgezogen haben wird das das ganze nochmal toppen denn wir werden wirklich dir glasklar zeigen wie letztendlich so einen Prozess aussehen kann.

00:58:43: Wir sind da super gespannt, wir freuen uns riesig drauf.

00:58:46: Auch vor allen Dingen mal an so einem coolen Abend!

00:58:49: Wir wünschen uns eine volle Bude.

00:58:51: um es

00:58:52: klar zu sagen.

00:58:53: Wir haben mega Sachen vorbereitet und ja ... wir können's immer nur wieder sagen dieses Innen- und Außen auch wenn sich das manchmal gerade so dieses... auch die Innenschau so schwer anfühlt ist es am Ende nicht.

00:59:12: Wir werden, wir versprechen euch wirklich das wir euch am Vierundzwanzigsten zeigen dass das Ganze auch wirklich kinderleicht sein darf und dass es auch wirklich gar nicht kompliziert ist wenn man erst mal weiß wie man daran geht.

00:59:26: und ja also von daher ganz ganz große Empfehlung aus dem Herzen kommt am vierund zwanzigstens vorbei.

00:59:35: Und auch sonst, wie Beatrice schon gesagt hat, lasst uns gerne auch einen Feedback dazu da.

00:59:40: Wie euch diese Folge gefallen hat.

00:59:42: Denn wir versuchen es, wie auch schon die anderen Folgen immer wieder hier wirklich eine andere Perspektive reinzubekommen und ich hoffe das hat man eben auch heute wieder gemerkt.

00:59:54: dass ist eben, dass wir nochmal ganz anders drauf schauen.

00:59:57: Ja absolut okay super.

01:00:03: dann

01:00:04: ja dann würde ich doch sagen habt noch einen tollen Abend oder einen schönen Tag, je nachdem wann ihr uns gehört habt.

01:00:12: Wir freuen euch das nächste Mal wieder dabei zu haben und wünschen euch bis dahin alles Liebe!

01:00:20: Bis dann!

01:00:20: Bis Daniel lieben Tschüss!

01:00:22: Ciao.