Warum wir Pause machen. Unser ehrlicher Jahresrückblick 2026

00:00:12: Hallo ihr Lieben, herzlich willkommen zu unserer nächsten Folge Podcast-Folge Innen und Außen.

00:00:35: Folge einundzwanzig Ja wir haben jetzt schon Ende Oktober.

00:00:42: Und ja ihr Lieben, was soll ich sagen?

00:00:44: heute wird es sehr persönlich.

00:00:47: Wir machen nämlich heute mal keine Fachfolge in dem Sinne so wie die letzten Male auch sondern teilen ein paar persönliche Inhalte mit euch.

00:00:59: und wenn ich sage es wird keine fachfolge dann meine ich damit dass wir diesmal nicht irgendwie über Histermin oder HPU oder Erschöpfung in dem Sinn sprechen.

00:01:06: Aber ich denke schon auch, dass es ein paar innere Aspekte mit sich bringt.

00:01:13: Sodass es so indirekt vielleicht doch ein bisschen fachlich wird und wir werden sehen wie tief ihr jetzt hier heute einsteigen.

00:01:20: Also wir haben zwei Themen für euch mitgebracht.

00:01:22: Einmal würde sein das wir uns für dieses Jahr zumindest für den Podcast hier verabschieden wären.

00:01:29: Wir machen eine Podcastpause bis Ende des Jahres Und genau da werden wir auch gleich inhaltlich einsteigen und euch ein bisschen mitnehmen.

00:01:38: Weil das eben so ist, weil das unsere letzte Folge ist, ziehen wir unseren Innen- und Außenjahresrückblick einfach vor, weil ansonsten hätten wir den im Dezember platziert.

00:01:51: und dadurch dass wir jetzt uns hier heute verabschieden machen wir es einfach jetzt schon und lassen euch quasi teilhaben an unseren Learnings aus.

00:02:02: Genau, das erwartet euch heute.

00:02:04: Und starten wir gleich mal rein mit unserer Podcastpause und nehmen euch ein bisschen mit in unsere Welt.

00:02:11: Insbesondere auch warum wir das nicht ganz still- und heimlich machen hätten wir ja auch gekonnt theoretisch.

00:02:17: aber unser Herz hängt natürlich an diesem Podcast, an unseren treuen Zuhörern und deshalb wollen wir euch ein bissel mitnehmen.

00:02:25: genau Daniela erzähl mal was Womit möchtest du starten?

00:02:30: Was wollen wir unseren Zuhörerinnen und Hörern hier einmal erzählen, warum das so...

00:02:37: Ich glaube ich würde damit anfangen, dass man nochmal ein bisschen den Schritt zurücknehmen.

00:02:41: Warum wir diesen Podcast eigentlich mal gestartet haben.

00:02:44: für diejenigen, die jetzt vielleicht uns noch nicht so lange folgen oder noch nicht viele Folgen gehört haben kurz zum Background Wir haben denn vor knapp einem Jahr gestartet haben das wirklich aus einer Herzensmission gemacht.

00:02:56: Das können wir glaube ich mit ganz, ganz stolzer Brust auch an der Stelle immer wieder betonen.

00:03:00: Wir haben das nie gemacht weil wir gesagt haben dass es jetzt ein strategisches Werkzeug für uns um irgendwie eine Bekanntheit zu bekommen sondern immer weil wir wirklich gesagt haben wir haben ganz viele Dinge zu erzählen die glaube ich vielen Menschen helfen können und wir wollen das wirklich in die Welt hinaus tragen.

00:03:17: und da bietet sich natürlich so einen Podcast einfach an Mal ganz davon abgesehen, dass wir auch das im Redeformat total spannend und schön fanden.

00:03:25: Weil das eben doch mal so ganz anders ist als ein Fachvortrag.

00:03:29: Und mit der Mission sind wir halt wie gesagt vor knapp einem Jahr gestartet und ich glaube auf dem Weg seitdem haben wir einiges für uns lernen dürfen.

00:03:41: Wir haben einiges auch erfahren dürfen, wie zum Beispiel dass wir lange Zeit damit total zu kämpfen hatten.

00:03:48: Dass wir gar nicht wussten was so der typische Hörer von uns eigentlich haben möchte und wie wir dieses Ding eigentlich aufziehen sollen weil wir hatten relativ wenig Feedback teilweise auch heute tatsächlich noch da werden wir auch glaube ich später nochmal drauf eingehen und haben halt daher immer einfach gemacht wie wir das für richtig gehalten haben.

00:04:10: aber wenn du nie was jetzt eigentlich gewünscht wird, ob das so gut ist wie du es machst.

00:04:16: Das macht auch eine Menge mit allem.

00:04:20: Ja und vor allen Dingen wir beide sind ja immer sehr daran orientiert auch, wie wirkt unsere Arbeit auf unterschiedlichen Ebenen?

00:04:31: Und wenn wir eben gar nicht wissen... Weil tu erinnerst dich vielleicht, wir haben schon oft drüber gesprochen, machen wir so ne kurze knackige Folge oder dehnen wir sie mal aus.

00:04:41: Und so was, wie ist es bei den meisten Menschen auch die Podcast hören zum Beispiel?

00:04:47: Also ich z.B.

00:04:48: mag gar keine langen Podcast folgen aus Zeitgründen aber da gibt's bestimmt jede Menge andere Menschen und das ist z. B. nur ein kleiner Ausflug mal Richtung Feedback.

00:04:57: auch dass das alleine so was mal losgelöst von den Inhalten einfach total wichtig ist einfach mal zu hören so wie kommt denn dieses und jenes Format an?

00:05:07: einfach bei dem Menschen rausgeben?

00:05:12: Ja, total.

00:05:13: Oder auch bei den Themen sind die tief genug und vielleicht auch zu tief.

00:05:23: Sind sie gut erklärt?

00:05:25: oder wenn wir mal Rückfragen gestellt haben ob da in irgendeine Richtung Themen gewünscht sind und es einfach nicht als Kommentar, als Feedback gibt dann weißt du immer nicht... Was machen wir jetzt damit?

00:05:42: Also auch was bedeutet das so, ne.

00:05:44: Wie ordnen wir das ein?

00:05:46: und ja da sind wir eigentlich auf schon Punkt eins in der Reflexion im Sinne von was eine ganz klare Reflexions ist und was wir hier auch eigentlich vollkommen ehrlich und offen mitgeben können.

00:06:01: Also lieber mal ein kritisches Feedback als gar keins, oder?

00:06:03: Ja total.

00:06:05: Also deswegen ihr Lieben wenn ihr da irgendwas habt und sei es auch wirklich kritisches Feedback sei es nun eine offene Frage oder etwas was euch besonders gut gefallen hat oder eben nicht dann wirklich tut uns damit einen riesen Gefallen wenn er uns einfach irgendwie was zurück sendet damit wir es besser machen können oder genauso weitermachen können.

00:06:28: also das ist wirklich ein ganz wesentlicher Punkt, der uns dieses Jahr am Anfang sehr beschäftigt hat und auch heute an manchen Stellen immer noch beschäftigt.

00:06:38: Absolut

00:06:40: ja!

00:06:40: Ich glaube was wir auch festhalten können ist gerade wenn man so etwas neu aufbaut.

00:06:45: also vielleicht hier nochmal kurz für diejenigen die uns nicht so gut kennen und jetzt vielleicht recht frisch dabei sind Beatrice und ich haben vorher losgelöst voneinander gearbeitet arbeiten jetzt seit Anfang des Jahres eben sehr intensiv zusammen Und ich glaube, auf dem Weg seit Anfang des Jahres bis jetzt haben wir echt noch mal einiges lernen dürfen.

00:07:03: Auch was unsere Entwicklung zusammen angeht und dann eben genauso etwas wie... Was ist das Richtige?

00:07:10: Wie ist die richtige Aussteuerung für so einen Podcast?

00:07:13: Ist auch die Frequenz zum Beispiel die richtige?

00:07:17: Sind die Themen die richtigen?

00:07:25: die Breite der Themen, zum Beispiel auch die Richtige.

00:07:29: Oder wie viel zeigen wir von uns?

00:07:30: Wie viel von dem Thema?

00:07:32: Wieviel gehen wir von Uns private rein?

00:07:35: Wie viele bleiben wir eben in der Fachlichkeit?

00:07:37: alles das sind Dinge Die ja auch was mit uns machen und die uns glaube ich auch in der Zeit sehr weiterentwickelt haben aber wo war es auch lange zeit nicht wussten oder zumindest nicht so richtig wussten wie ist jetzt eine richtige grad?

00:07:52: Und die aufsteuerung?

00:07:53: Das würde ich tatsächlich sehr ans Präsent setzen.

00:07:55: Also das ist für mich immer noch ein ganz großer Punkt, da komme ich auch später in der Reflexion nochmal wenn es auch Richtung Instagram geht dass das bis heute noch nicht absch... also für mich selber auch in der eigenen Persönlichkeitsentwicklung Richtung dieses Business.

00:08:11: was wir hier haben und Ich finde einfach so eine Selbstständigkeit, so ein eigenes Business ist die größte Art der persönlichen Entwicklung.

00:08:20: Das ist wirklich, das ist nochmal ne ganz andere Ebene.

00:08:23: Und da, also das was du gerade reingebracht hast.

00:08:26: Da kann ich für mich sagen, da habe ich immer noch keine richtige Antwort auch.

00:08:29: Was ist die richtige Mischung?

00:08:30: Also losgelöst vom Podcast und dann so insgesamt wie viel, also privat sowieso gar nicht.

00:08:36: aber wieviel Persönlichkeit bin ich auch selber bereit immer mit rein zu geben bei gewissen Themen eine Menge.

00:08:46: Aber wir wissen natürlich, dass Menschen einfach Menschen sehen wollen und nicht nur einfach die Fachexperten dahinter.

00:08:52: Insofern ist das schon auch ein Thema was uns auch mit Blick auf den Podcasts schon beschäftigt würde ich behaupten.

00:08:59: Ja ja und ich glaube was wir auch am Anfang gar nicht so richtig greifen konnten ist ja auch wie viel Arbeiter eigentlich nachher an so einem Podcast dranhängen, oder?

00:09:09: An jeder einzelnen Folge.

00:09:11: Nicht nur dass du das Thema definieren musst und dich da, sag ich mal, committen musst.

00:09:16: Was ist das richtige Thema?

00:09:17: denn eben was wir gerade gesagt haben wie viel gibst du von dir rein?

00:09:20: Wie viele von der Fachlichkeit in welcher Tiefe bewegst du dich?

00:09:24: Ist es auch wirklich so faktisch die klassische Arbeit, die daran hängt Die Vorbereitung also wirklich Das ich sage mal das Skripten einer Folge wenn die Aufnahme selber Länderschnitt im Nachhinein.

00:09:38: Dann, Beatrice was bei dir ja auch immer ein Riesenratenschwanz ist dann das Ganze kommunizieren auf Instagram und Quo also überhaupt erst darauf aufmerksam machen Das sind ja alles Dinge die muss man damit rein kalkulieren.

00:09:52: ich glaube auch dass haben wir am Anfang Total unterschätzt

00:09:58: Kann doch ganz ehrlich sein so ne?

00:10:02: Wir sind da sehr in der Freude während der Aufnahme.

00:10:05: Aber

00:10:05: das Ganze andere, ich nenn's mal Gedöns.

00:10:08: Ringes ja rum ist tatsächlich ... Ja haben wir einfach unterschätzt, das stimmt?

00:10:16: Ja und was wir auf jeden Fall total schön finden ist dass wir mittlerweile schon so ein paar, also nicht so super viele aber so ein Paar ganz ganz treue Fans haben.

00:10:28: Genau da wollte ich auch hinten gerade.

00:10:29: Das

00:10:30: ist sehr schön oder?

00:10:31: Ja

00:10:31: total.

00:10:32: Nee nee du kannst ruhig weitermachen aber das ist wirklich etwas was einem ja dann auch das Herz beben lässt um es mal gleich zu spoilern.

00:10:40: Ja ach ich genau das wollte ich eigentlich auch sagen dass es einfach... dass diese im Verhältnis jetzt schon eher wenigen Menschen aber die Die tragen uns natürlich auch durch die Arbeit.

00:10:55: Das ist so schön, wie uns das einfach glücklich macht und auch hier wieder Richtung Persönlichkeitsentwicklung da, die erkennt.

00:11:03: Das sind was es mit einem macht.

00:11:05: Da komme ich gleich noch mal im anderen Punkt drauf.

00:11:09: Das is schon magic, was denn da passiert.

00:11:12: Da fliegen wir dann ab und zu doch mal ein bisschen höher.

00:11:21: Warum wir jetzt wirklich eine Pause machen, warum wir das bis Ende des Jahres niederlegen?

00:11:25: Können wir auch und möchten wir ganz offen sagen.

00:11:27: Weil mit all dem was wir bis hierhin gerade in der Folge geteilt haben Wir sind einfach an unsere Grenzen gekommen Mit den Ressourcen, mit allem was wir hier voller Herzblut reingeben Und eben auch in der Konsequenz was auch hinten rum bei rumkommt Da sind wir einfach in unsere Grenzen gekommen und haben einfach für uns, nachdem wir da auch jetzt länger darüber nachgedacht haben und drüber gesprochen haben.

00:11:55: Einfach die klare Entscheidung für uns getroffen.

00:11:58: Also absolut nicht gegen diesen Podcast den wir grundsätzlich sehr lieben sondern es ist eher eine Entscheidung... für die Menschen, die bis jetzt schon da sind.

00:12:09: Die den Weg zu uns gefunden haben.

00:12:11: Da denkt mir an unsere wundervollen Mentoring-Frauen.

00:12:14: Wir haben ja ein mehr monatiges Mentoringprogramm, das wir seit dem Sommer begleiten, was wir auch verlängert haben noch einfach weil wir mit dem Flow gehen und für uns alles selber zum ersten Mal entsteht.

00:12:26: Und natürlich auch unsere richtig tolle Gruppe, die entstanden ist aus unserem Ernährungskurs, aus unseren vier Gutkompass dem wir ja auch vor kurzem jetzt erst gelangt haben, dass wir einfach für uns in China und wir konzentrieren uns komplett mit vollem Herzen.

00:12:42: Mit voller Aufmerksamkeit und aller Fachkompetenz die wir haben auf diese Menschen, die eben schon da sind Und das bedeutet quasi einfach auch für uns gesunde Grenzen ziehen auf unsere eigenen Zeichen auch innerlich körperlich zu hören Ja, am Ende quasi auch das selbst wirklich zu tun was wir nach außen noch immer prädigen.

00:13:09: Ganz genau!

00:13:10: Wichtig ganz wichtig.

00:13:13: Ganz wichtiger Punkt ja weil ansonsten wäre das eben auch nicht mehr authentisch wenn wir es jetzt irgendwie mit Achtung krach durchgezogen hätten um irgend irgend vermeintlich irgendwas im Außen zu bedienen was aber extrem auf unsere Kosten gegangen wäre.

00:13:29: Deswegen, also ihr könnt euch sicher sein die Missionen für die wir hier angetreten sind.

00:13:34: Die hat sich in keinster Weise verändert.

00:13:36: Wir machen das immer noch aus der Intention heraus hier wirklich Mehrwert in die Welt zu tragen ohne davon erst mal was großartig Für entgegen wollen zu haben, außer vielleicht mal ein Kommentar.

00:13:53: Aber da hat sich nichts dran geändert.

00:13:56: wir können es nur momentan nicht leisten ohne dass wir selber da zum gewissen Grad sage ich mal auf der Strecke bleiben weil einfach so viel gerade zu tun ist wie so viele Themen haben die grade unsere Aufmerksamkeit brauchen und wir wollen eben wenn wir Dinge machen einfach auch richtig machen und mit vollem Herzen dabei sein.

00:14:17: Und das können wir momentan einfach hier nicht gewährleisten.

00:14:20: Richtig, ja genauso ist es also wirklich ganz, ganz wichtig.

00:14:26: Nicht gegen den Podcast sondern für eben die anderen Dinge, die auch schon da sind bei uns.

00:14:33: Mein Lieber, da sind wir eigentlich in unserem zweiten Thema was wir heute mitgebracht haben nämlich im Rückblick

00:14:41: weil...

00:14:42: Als allererste Statement, also wir haben uns quasi zusammengesetzt, haben uns Gedanken gemacht und haben wirklich mal so unsere Gedanken, unsere Gefühle, unsere Herzen sprechen lassen.

00:14:52: Was ist denn so das?

00:14:53: Was sind denn die Learnings aus zwei tausend sechsten zwanzig für uns in der also quasi in der Hauptzeit, Innen- und Außen?

00:15:00: Also seit Anfang des Jahres sind wir ja quasi ganz offiziell auch mit Innen und Außen unterwegs.

00:15:05: was sind dann so die größten learnings?

00:15:07: Und also das aller erste Wichtigste Hauptlearning ist einfach mal ganz, ganz klar auf den Punkt gebracht.

00:15:15: Wir lieben was wir tun!

00:15:19: Wir liegen die Arbeit mit Menschen, wir lieben es auch das gemeinsam zu tun und wir liepen wirklich aus ganzem Herzen und mit tiefster Überzeugung unser In- und Außenkonzept.

00:15:31: Und das hat sich immer wieder im Laufe des Jahres – da kommen wir gleich noch drauf – immer wieder bewährt.

00:15:37: Also wir haben auf der Ebene Wirklich eine klare Bestätigung bekommen, dass das auch Sinn macht mit den Menschen die sich dafür geöffnet haben und sich darauf eingelassen haben.

00:15:49: Also wir lieben was wir tun wenn wir es denn tun weil da sind wir nämlich schon bei dem zweiten Punkt was wir ganz klar weniger lieben

00:15:59: Ja auch das gibt's

00:16:01: ja und das ist wir wollen einfach ehrlich sein wir wollen authentisch mit euch sein.

00:16:05: Was wir weniger liebem ist das ganze Marketing wie ich gerne nenne Gedöns drum herum.

00:16:11: Das spüren wir wirklich auf vielen Ebenen und ich glaube auch, um hier auch wieder wirklich menschlich persönlich einfach wirklich offen zu sprechen.

00:16:19: Das hat auch einen Einfluss darauf dass wir an unsere Grenzen gekommen sind.

00:16:26: das steht schon ein bisschen im Zusammenhang um das einfach auch wirklich mal so offen zu sagen weil es kippt nämlich einfach immer wieder und das ist wirklich etwas was wir im lauf des Jahres festgestellt haben an der Vermarktung von den wundervollen Dingen, die wir machen.

00:16:42: Und das können wir einfach mit reinem Herzen sagen dass wir hier in absolut ehrlicher aufrichtiger fachlich hochkompetenter Absicht unterwegs sind und diese Vermarkttung uns wirklich dieses Jahr vielleicht sogar auch ein Graushaar gekostet hat.

00:16:59: ich weiß nicht

00:17:01: Eins, ich würde sagen mehrere.

00:17:04: Ihr habt es ja wahrscheinlich auch schon mitbekommen das Marketing heutzutage gerade über social media funktioniert einfach nur noch über Aufmerksamkeit.

00:17:12: Weil alle draußen schreien weil alle das Beste haben weil alle jedes sorry wenn nicht dass du sagen musst manipulative tool nutzen um eben auch auf Aufmerksamkeit zu generieren Und wir uns mit unseren Werten, da auch manchmal einfach selbst im Weg stehen.

00:17:32: Wir wollen das nämlich eigentlich so nicht!

00:17:34: Wir wollen wirklich über echten Mehrwertpunkten, wir wollen über Wahrhaftigkeit und Ehrlichkeit arbeiten und nicht über reine Aufmerksamkeitshascherei

00:17:50: was man aber

00:17:50: oftmals braucht um gerade wie zum Beispiel auf Instagram letztendlich auch die Klicks, die Likes und Reaktionen zu bekommen.

00:17:58: Und ich glaube, Beatrice du als Hauptverantwortliche was Instagram angeht kannst da auch noch mal extreme Insights geben dass das Spiel da auch echt nicht so ganz einfach ist.

00:18:09: Ja

00:18:11: ja das mache ich grundsätzlich super gerne!

00:18:13: Ich muss nur aufpassen, dass sich hier nicht in so eine Mitleitschiene rutscht.

00:18:16: Weil das will ich natürlich überhaupt nicht.

00:18:18: Das ist ja auch schon ein bisschen selbst ausgesucht.

00:18:22: Oder wir beide haben ja auch schon so oft dabei gesprochen.

00:18:24: Wir sind sehr, sehr dankbar für das Tool Instagram.

00:18:27: Dieses kostenfreie sich dort zu positionieren, da die Möglichkeit zu haben und wenn du eben keine Werbung schaltest was wir also in der Regel gar nicht tun.

00:18:39: Das haben wir einmal in diesem Jahr genutzt.

00:18:41: Sonst alles organisch machen!

00:18:43: Also das bedeutet dass ich... Dass wir kein Geld im Instagram investieren für alle, die sich da gar nicht auskennen und einfach erstmal nur quasi Nutzer von Instagram sind.

00:18:51: Du kannst es halt als Content-Creator, was wir am Ende sind.

00:18:56: Also als jemand der dort nicht nur mal ein privates schönes Landschaftsbild postet sondern wirklich da auch eine Absicht mitverfolgt nämlich Menschen zu helfen.

00:19:04: Kannst du's eben posten ohne dass du dafür etwas bezahlst oder du kannst anzeigen Werbemuschalten und die kosten teilweise Riecht also wirklich Geld.

00:19:12: Wir reden hier wirklich von Geld von mehreren tausend Euros je nachdem was du investieren möchtest diesen Weg den wir wählen, also organisch.

00:19:23: Das ist echt eine Hausnummer weil eben wie du ja eben schon gesagt hast, Daniela es funktioniert über Drama und Aufmerksamkeits erregende Dinge die einfach so krass mit unseren Werten kollidiert.

00:19:37: Wir wollen das eigentlich nicht und wir merken aber und wir sind bei der Reflexion beim Learning.

00:19:43: Wir müssen uns damit wirklich ein bisschen mehr auseinandersetzen entweder so ein bisschen über Drama zu gehen oder Doch, und das wissen wir auch.

00:19:51: Wir beschäftigen uns schon damit einfach doch mehr Persönlichkeit zu zeigen.

00:19:55: Ich möchte hier auch ganz klar unterscheiden zwischen privat dass werden wir niemals tun da wären wir immer unsere Privatsphäre schützen aber mehr Persöhnlichkeit zeigen.

00:20:04: Da Daniela auch eine ganz ehrliche Reflexion da ist absolut Luft nach oben.

00:20:08: Ja das stimmt

00:20:10: was Instagram angeht mehr einfach von uns, von unserer Persönlichkeit zu zeigen.

00:20:15: In Bezug auf unseren Beruf in Bezug Auf das was wir hier für euch erschaffen wollen und für uns natürlich auch und damit ja während wir uns jetzt in nächster Zeit auch auseinandersetzen inwieweit sind wir dazu dann zukünftig bereit um es einfach ein Stück einfacher Nutzer quasi zu machen, auch auf uns aufmerksam zu werden und auch bei uns mal hängen zu bleiben.

00:20:39: Und dann eben auch von alleine gar nicht weil wir irgendwie über Mitleid so bitte, bitte kommentiert doch mal was das will ich gar nicht.

00:20:48: Das will ich garnicht sondern natürlich dann wenn einfach wirklich auch wenn ihr wirklich spürt oh dass das das das sketch mich persönlich so sehr.

00:20:55: da kann ich gar nichts anders als irgendwie in die Kommunikation gehen durch zum Beispiel durch ein Kommentar oder durch eine Nachricht die uns privat erreicht.

00:21:03: Und da haben wir eben noch Luft nach oben.

00:21:06: und ja, das ist ganz klar ein Learning.

00:21:08: Und gleichzeitig Tudu was auf unserem Tisch liegt dass wir uns damit auseinandersetzen absolut

00:21:17: Ja, da möchte ich nur noch zwei Sachen zu geben die mehr da gerade so im Kopf kommen.

00:21:21: einmal warum das vielleicht so ist dass wie uns in der Vergangenheit noch nicht so persönlich gezeigt haben is natürlich die tatsache.

00:21:28: also jedenfalls kann ich das für mich sagen und Beatrice ich vermute mal du für dich auch dass man, sobald man sich natürlich so zeigt auch angreifbar und verletzbar ist.

00:21:38: Weil man sicher dann quasi als Person in das Rampenlicht stellt und nicht mehr als ein Inhalt dienen du vertrittst.

00:21:48: Das muss man eben auch zum Gewissen grad tragen können.

00:21:51: Und wir haben es bisher.

00:21:52: also ich jedenfalls gehe dem immer sehr eloquent aus dem Weg weil ich dann lieber über meine fachliche Expertise komme.

00:22:01: aber scheinbar ist das halt nicht, wie das Spiel funktioniert.

00:22:06: Aber das ist eben dann auch die Verletzbarkeit, die man da in der Stelle auch nicht bereit war abzugeben.

00:22:13: und deswegen ihr Lieben da wirklich nochmal... ...er Hinweis wenn ihr da auf Instagram unterwegs seid damit mein ich jetzt gar nicht unbedingt nur bei uns sondern auch so grundsätzlich Wenn ihr einfach Content seht der euch gefällt oder wo Menschen sich zeigen und ihr, dass das irgendwas mit euch macht.

00:22:33: Nur allein wenn ihr da auf das Herzchen drückt.

00:22:36: Das kann für diese Menschen die Welt verändern Und genauso ist es eben auch bei uns.

00:22:42: Deswegen, also es geht gar nicht darum, dass seitens irgendwelche hochtrabenen Kommentare hin müssen oder so.

00:22:47: Das ist natürlich auch schön!

00:22:49: Ja gerade sagen doch!

00:22:52: Allein schon so ein Herzchen kann wirklich für uns die Welt verändern was die Reichweite angeht?

00:22:59: Tatsächlich das ist wirklich so und in dem Zusammenhang möchte ich euch gerne... Ich übe's gleich mal ein bisschen mit persönlich persönlich mitnehmen, weil das ist.

00:23:10: Tatsächlich hängt es sehr nah zusammen auch auf der persönlichen Ebene.

00:23:15: meine Learning Ich kann von mir mittlerweile Mitte, Ende Vierzig Kann ich wirklich ganz klar behaupten und jeder der mich kennt weiß ich auch dass viele so sehen habe ich jetzt vor kurzem erst mit einer ganz lieben Freundin drüber gesprochen wirklich vor meiner Grundhaltung einfach sehr positiv, sehr offen, sehr wertschätzend.

00:23:45: Einfach auch sehr herzlich durchs Leben gehen und in der Regel, wenn ich nicht mal einen ganz doofen Tag habe, wirklich auch den Menschen so begegnen.

00:23:51: Und ich schon von alleine einfach so, weil ich so veranlagt bin eher mal jemandem Anlöchel als irgendwie Bösekuck oder so oder auch keine Ahnung dem Postboten mal ein nettes Wortsage oder einer Lehrerin nochmal nettes Feedback gebe Oder wie auch immer, ne?

00:24:08: Im Alltag haben wir ja immer mal die Situation.

00:24:12: Und durch diese Erfahrung in diesem Jahr habe ich auf meiner ganz persönlichen Ebene noch mehr die Erkenntnis.

00:24:21: Es ist mir klarer und bewusster geworden, wie unendlich wertvoll das ist, dass du wertschätzend und liebevoll durchs Leben gehst.

00:24:32: Ich meine damit nicht unbedingt die Social Media-Welt, aber wirklich auch das echte Leben!

00:24:38: mal irgendwie doch mal, vielleicht auch einer lieben Freundin pro aktiven herzlichen Gruß da lassen.

00:24:45: Die Oma einmal mehr am Altersheim besuchen eben die Beispiele, die ich ihm schon gebracht habe den Postboot mal Danke sagen dass er schon wieder das Paket in die vierte Etage hochgetragen hat

00:24:55: etc.,

00:24:56: weil Ich weiß einfach aufgrund von dieser beruflichen Erfahrung, die jetzt meine persönliche Welt übertrage wie krass dass ein Unterschied macht, wie sehr das eine stirbt und wirklich in manchen Momenten die Welt bedeutet.

00:25:13: Und wirklich einen ganzen Tag verändern kann im Gegensatz dazu wenn es fehlt und nicht da ist.

00:25:20: Das finde ich auch total schön und das weiß ich ja zu schätzen.

00:25:22: also dass sich das nochmal mehr für mich fühlen durfte wahrnehmen konnte und ernsthaft, obwohl ich eh schon relativ sehr in diesem Bereich bin, ich es nochmal mehr jetzt handhaben werde.

00:25:39: Insbesondere auch in der Vorweihnachtszeit und vielleicht ist das auch ein ganz schöner Impuls für euch die jetzt hier gerade zuhören dass ihr euch das vielleicht auch noch mal anders ins Bewusstsein holt, nochmal anders irgendwie auch uns Herz rein lasst also eure Herzen auch dafür öffnet und ja vielleicht auch nochmal mehr die Augen- und Ohrenöffnete für eure Mitmenschen, für Kollegen für einfach die Menschen in eurem Umfeld.

00:26:02: Und da lieber mal ein Lächeln da lasst, als keins weiß wirklich auf der anderen Seite ganz viel verändern kann und natürlich auch eine Endkonsequenz bei dir mehr zurückkommen.

00:26:10: Das ist auch ein ganz automatischer Kreislauf sicherlich nicht immer jeden Tag aber in der Regel funktioniert das schon so.

00:26:17: ja dass es auch ein Learning was ich unbedingt teilen wollte.

00:26:22: Es ist auch super schönes Learning vor allen Dingen weil man genau wie du sagst eben alle Lebensbereiche übertragen kann ... ist zwar jetzt auch aus unserer Perspektive geprägt natürlich durch Social Media, aber es sind übertragbaren alles.

00:26:35: Und halt auch besonders schön für die Weihnachtszeit ne?

00:26:39: Ja absolut!

00:26:41: Eines meiner größten Learnings würde ich sagen.

00:26:44: da komme ich jetzt wieder ein bisschen eher aus der fachlichen Richtung... Ich fand das hatte ich schon in einer Einleitung gesagt dass es mega schwer war so die Themen zu definieren für die Podcast weil wir haben ja wirklich einen Bauchladen voll damit.

00:26:59: Wir müssen uns ja nur immer entscheiden, was davon jetzt das Relevanteste ist und es ist uns echt sperrgefallen und ich habe aber in dem Austausch mit Menschen immer wieder festgestellt dass tatsächlich wir menschen scheinbar dazu neigen immer das neue und gehypte zu suchen anstatt auf die Basics zu schauen.

00:27:20: Also über so was wie Ernährung, Schlaf, gute Routinen im Alltag vielleicht auch eine gute Routine mit dem Licht zum Beispiel das sind alles Dinge die sind scheinbar für viele Menschen total uninteressant.

00:27:35: sie unterhalten sich viel lieber über das neueste Supplement wie Kreatin oder weiß weiß ich Mithilienblau oder was auch immer da jetzt so gerade wieder Neues kommt, vielleicht Lithium anstatt erstmal bei den Basics anzufangen.

00:27:52: Und ich glaube das ist gar nicht aus einer bösen Absicht heraus oder weil das irgendwie bewusst entschieden wird sondern weil viele gar nicht glauben wie machtvoll die Basics eigentlich sind.

00:28:03: und ich kann euch aber wirklich sagen aus der Erfahrung die mit so vielen Menschen ... erringen konnte oder beziehungsweise auch durch das Netzwerk, was wir haben ja auch da sehr viel im Austausch sind.

00:28:17: Nichts ist so mächtig wie die Basics!

00:28:20: Was auf deinem Teller kommt?

00:28:22: Wie du schliest in der Nacht, wann du morgens ausstehst... ...wie du mit den Impulsen also den circa jahrem Rhythmus umgehst und so weiter.

00:28:33: Das sind so elementare Dinge und es lohnt sich wirklich dahin zu schauen, auch wenn das nicht so sexy klingt

00:28:39: Ja, und ich glaube wirklich einfach weil so viele das als super nah halten.

00:28:45: Also wenn es ist zu einfach, dass die Lösung sein könnte.

00:28:53: Also wird's erst gar nicht wahrgenommen.

00:28:59: Wundervolles Learning meine ich, weil ich glaube auch ein großer Mehrwert für jeden der hier zuhört.

00:29:04: Schaut mal bei euch selber hin.

00:29:07: Also für alle, die jetzt auch irgendwie mit Erschöpfung ... also im weitesten Sinne quasi auch diese Leute sind, mit denen wir so arbeiten.

00:29:13: Erschöfft, ne?

00:29:14: So diffuse Krankheitssymptome einfach auch unglücklich ein bisschen orientierungslos im Leben und so weiter.

00:29:20: Da ist ja eine Mischung aus einem dabei.

00:29:23: Machst du diese Basics, die Daniela gerade aufgezählt hat?

00:29:26: Schau's zu darauf was du jeden Tag isst!

00:29:29: Was du dir auch an Social-Media-Konsum usw.

00:29:33: oder Netflix Serien reinziehst Die ganzen Punkte, die du gerade auch schon genannt hast.

00:29:38: Also lebst du die Basics oder suchst du immer nach dem nächsten Hype?

00:29:43: Ja absolut und da vielleicht... Da kann ich vielleicht noch eine Sache mit anschließen, die nicht total naheliegend ist aber wenn ich sie erläutere vielleicht schon und zwar auch da habe ich das Gefühl dass bei Trends oder neuen Themen die Bereitschaft der Investitionen oder der Aufmerksamkeit sehr schnell gegeben ist.

00:30:08: Aber wenn es dann wirklich um die Basics geht, dann oftmals die Bereitschaften nicht da sind und man möchte jetzt ein bisschen den Bogen machen zu.

00:30:15: was wir ja auch dieses Jahr glaube ich sehr extrem lernen durften ist dass das gar nicht so einfach ist Menschen dafür zu begeistern für die eigene Gesundheit sei es nun mental oder auch im körperlichen Bereich da wirklich ja die Investition in Form von Geld aber auch Aufmerksamkeit überhaupt erst mal zu machen.

00:30:38: Dass uns das wirklich nicht nur einmal dieses Jahr traurig gemacht hat, wie wenig Bereitschaft da... Wir reden immer von der breiten Masse ne?

00:30:47: Wir reden jetzt nicht unbedingt vielleicht von dem, der jetzt hier zuhört aber so insgesamt, wie wenige Bereitsschaft wirklich da ist für die eigene Gesundheit in all seinen Facetten loszugehen.

00:31:01: Kann ich also ja hundertprozentig, dass es ja darüber haben wir so aufgesprochen und Traurig uns das macht und wie sehr, also auf der fachlichen Ebene kann ich es... Also ich nenn's mal psychologisch tatsächlich für mich total erklären und verleiten.

00:31:16: Und trotzdem sind wir am Ende ja auch einfach nur Menschen, auch wenn wir sehr gut ausgebildete Coaches sind.

00:31:25: Aber auf der menschlichen Ebense macht es, also macht es uns wirklich einfach oft traurig, weil da so viel mehr möglich wäre gegen sich selbst und für irgendeinen, ich nenn's mal einfach irgendein Müll.

00:31:42: Also irgendwelche materiellen Dinge die kurzzeitig vielleicht einen kurzen Push geben wie irgendwie ein Shopping-Tag oder so, wo man locker keine Ahnung, zweihundert Euro lässt der aber verpufft im Vergleich dazu wie wenn man dieses Geld zum Beispiel in unseren Ernährungskurs gesteckt hätte.

00:32:01: was das für eine Macht hat im Vergleich jetzt oder ein tausend andere mögliche Ideen, die da auf dem Markt so rumschlummern.

00:32:09: Das ist schon auch für uns... Also immer wieder irgendwie erschütternd, weil wir einfach auch so anders ticken und weil wir ja auch selber vor ein paar Jahren auf ganz anderer Ebene losgegangen sind.

00:32:22: Wir sind ja selber auch mal an einer anderen Stelle gewesen, wo wir damals uns bewusst dafür entschieden haben, da Geld in unser Leben, unsere Gesundheit zu investieren.

00:32:30: Wir haben sogar eine Podcast-Folge darüber gemacht.

00:32:33: Die können wir nochmal raussuchen, die Nummer auch.

00:32:37: Und diese Erkenntnis dieses Jahr, das geht schon auch tief bei uns.

00:32:43: Also das hinterlässt auch bei uns Spuren so im Sinne von Oh Mann oh Mann!

00:32:48: Die Menschheit so ne?

00:32:50: Ja und ich glaube dass war uns früher ja eigentlich vielleicht auch sogar schon bewusst.

00:32:54: aber jetzt wo wir halt wirklich mehr Reichweite haben vielmehr im Austausch sind als wir das glaube ich vorher waren einzeln unterwegs Da haben wir das wirklich so in der breiten Masse halt noch mal feststellen können.

00:33:07: Und deswegen würde ich das eben auch wirklich unter dieses Learning dieses Jahr packen, weil es mir war nicht bewusst dass das doch...so normal ist nichts investieren zu wollen oder Aufmerksamkeit reingeben zu wollen muss ich ganz ehrlich sagen.

00:33:25: Schließe ich mich an?

00:33:29: Ja und dann haben wir noch einen Punkt auch super spannend ist?

00:33:36: Daniela, magst du den mal erzählen das Thema dass bei vielen das körperliche zuerst kommt.

00:33:44: Also ich finde es hochspannend!

00:33:47: Das war uns schon klar, aber das ist ja ihr Lieben alle die zu hören.

00:33:51: Das ist nochmal ein ganz großer Unterschied.

00:33:53: Klar war uns auf der kognitiven Ebene so in der Theorie ziemlich vieles vorher auch, dass Instagram jetzt keine Spielwiese ist.

00:34:02: Das war mir schon klar!

00:34:03: Ich habe ja auch nicht erst angefangen.

00:34:04: aber vielleicht versteht ihr was ich meine wenn ich sage das eine ist, dass man irgendwie so ne Ahnung davon hat und es ist ein irgendwie so nettery class.

00:34:12: Aber was wirklich bedeutet?

00:34:15: Dass auch zu fühlen, das zu erleben mitzudeleben über einen Jahr, da ist noch mal etwas anderes, dass das körperliche bei vielen zuerst kommt.

00:34:25: Daniela in dem Zimmer

00:34:27: Ja genau, also damit vielleicht schließt das auch so ein bisschen an den Punkt vorher an.

00:34:31: Also wir haben ja schon gesagt viele Menschen haben sowieso nicht so das Bewusstsein für ihre eigene Gesundheit.

00:34:38: aber wenn sie es dann haben dann kommen Sie oftmals weil sie eben körperliche Symptomatiken haben weil denn hier was zwegt da was wehtut die Energie fehlt oder oder also viele kommt zu uns weil sie eine körperlich Ursache haben oder nach der Ursache suchen wollen was da los ist weil ihr Leben durch eine körperliche Einschränkung eingeschränkt ist.

00:35:02: So kommen eigentlich die meisten Menschen zu uns, es kommt selten jemanden zu uns der wirklich sagt so ja also ich habe ein inneres Thema und ich glaube da könnte das vielleicht auch mit den Körper zusammenhängen.

00:35:14: nein die meisten kommen über das körperlich zu uns und erfahren dann in der Zusammenarbeit mit uns dass das eben vielleicht auch doch was mit der inneren Welt zu tun haben könnte.

00:35:27: Und da trägt sich halt wirklich unser Konzept halt so ein hundert Prozent, dass wir die Menschen dann halt auch wirklich mitnehmen können auffangen können und durch diese Betrachtung von beiden Welten körperlich und innerlich sich dann eigentlich am Ende ihres Weges ganz oft ausstellt, eigentlich der ursprung war oder das viel mächtigere werkzeug als es die körperliche je sein konnte.

00:35:58: Und dass das halt wirklich etwas ist, wo die menschen... Das viel mehr wertschätzen.

00:36:05: also wenn mal ein schmerz x y-werk geht das ist gefühlt auch natürlich toll und da sind hier happy drüber.

00:36:12: aber wenn Menschen eine innere Transformation oder Veränderungen erlebt haben.

00:36:18: Das ist nochmal eine ganz andere Euphorie, als es eine körperliche je sein kann und deswegen hier vielleicht auch einfach an der Stelle noch mal geteilt dass dieses Bewusstsein das die innere und äußere Welt zusammenhängen nicht nur auf in unserer Arbeit jederzeit bestätigt worden ist sondern dass eben Menschen oftmals glauben, dass das körperliche wichtiger ist um dann im Verlauf eigentlich festzustellen was es genau umgekehrt ist.

00:36:50: Ja wunderbar zusammengefasst und trifft auch mitten in mein Herz weil ich ja nun auch Innen hier vertrete und ich das also hundert Prozent genauso sehe.

00:37:06: beides ist wichtig gar keine Frage.

00:37:09: aber das inneren glaube ich persönlich auch daran hat noch mal eine andere Schlagkraftsunde.

00:37:17: Wenn du da wirklich bereit bist, dich dahin zu wenden werden sich körperliche Probleme also ich will jetzt nicht sagen wie von sauber und automatisch komplett mitlösen.

00:37:26: das macht natürlich auch Sinn auch die professionell mit zu bedienen durch hier bei uns zum Beispiel durch Daniela das ist überhaupt nicht die Frage.

00:37:34: aber dass es ganz oft der Schlüssel zu ganz vielen auch was im körperlichen hängt So, dann sind wir glaube ich inhaltlich.

00:37:45: Also wir haben natürlich hier und da aber wir wollen jetzt ja uns überfrachten auch wieder der Moment so wie weit öffnen wir uns hier noch?

00:37:56: Ich denke für den Moment dass ihr einfach eine Idee davon habt haben wir das jetzt hier relativ gut einfach mal strukturiert für euch platziert, dass ihr so eine Idee von habt was uns hier so beschäftigt.

00:38:10: Und was heißt es jetzt bis Ende des Jahres?

00:38:13: Also, bis Ende dieses Jahres wird es keine neue Podcast vorgegeben.

00:38:17: Aber wir haben natürlich schon zwanzig ganz starke bestehende Folgen.

00:38:23: die sind jederzeit da, jederzeit verfügbar also auch hier.

00:38:26: nur weil etwas irgendwie im Februar aufgenommen wurde ist das nicht weniger wichtig oder weniger wert.

00:38:31: insofern werde ich vielleicht sogar auch auf Instagram nochmal in mich gehen.

00:38:36: dass sich da vielleicht mal ein Posting mache und jede Folge mal beschreibe Fällt mir gerade ein mit einem schönen Carousel-Post oder so.

00:38:42: Kommt mir grade, könnte ich eigentlich mal machen als Übergangslösung?

00:38:46: Weil nicht jeder hat sicherlich schon alle Folgen gehört also ist jetzt auch gar nicht notwendig.

00:38:50: aber eine kleine Idee als kleine Inspiration da auch nochmal in die vergangenen Folgen reinzuhören solange es keine neuen gibt macht auf jeden Fall auch Sinn.

00:38:59: und Newsletter Instagram Block Beiträge Die machen wir absolut nach Gefühl, spontan.

00:39:10: Nach Kapazität bis Ende des Jahres.

00:39:12: da haben wir Daniela und ich ganz klar das Commitment dass wir uns jetzt hier auf nichts festlegen.

00:39:17: Wir gucken einfach wie bleiben im Flow so wie wir es oft auch machen mit allem was wir hier kreieren für euch erschaffen Und gucken einfach wenn wir dann Wenn unser Gefühl sagt kommen Das ist jetzt dran.

00:39:32: werden wir das noch tun dann eben auch nicht.

00:39:34: So werden wir jetzt verfahren quasi bis Ende des Jahres und natürlich, wie ich schon sagte mit voller Aufmerksamkeit unsere bestehenden Teilnehmer in den unterschiedlichen Programmen mit volle Aufmerksamkeit auf ihrem Weg begleiten.

00:39:53: Ja?

00:39:53: Dann würde ich doch sagen bleibt uns am Ende eigentlich nur noch ein riesig großes Dankeschön an dich als Zuhörer an dich, der die geschrieben hat.

00:40:06: An dich, die uns weiter empfohlen hat oder die auch einfach uns bisher eben in irgendeiner Art und Weise begleitet hat.

00:40:15: Danke, danke, danke dass du hier mit uns den Weg zusammen gehst das du uns unterstützt und somit eben auch dafür sorgst, dass andere auch davon profitieren können.

00:40:25: Wundervoll, dass du da bist!

00:40:27: Und ja... Du bist auf jeden Fall einer der Gründe warum wir bisher noch nicht anders aufhören, denken sondern einfach nur eine Pause machen.

00:40:38: und ja schön dass du einfach da bist.

00:40:43: Hundertprozentig so schön gesagt!

00:40:46: Und vielleicht mögt ihr heute mal eure Gedanken dazu in die Kommentare schreiben.

00:40:54: Das würde uns freuen auch wenn ihr dann Ideen, Themenwünsche oder sonst irgendwas habt was euch nach dieser Folge selber irgendwie umtreibt, was ihr jetzt hier kundtun möchtet.

00:41:06: Freuen wir uns über jeden jeden Kommentar und könnt euch auch gewiss sein wie antworten auf alles okay ja

00:41:16: dann habt eine gute winterzeit weihnachtszeit vielleicht auch schon mal so im voraus gesagt bleibt gesund und munter.

00:41:24: und dann hören wir uns aller allerspätestens neun jahr wieder

00:41:28: ganz genau macht es gut ihr lieben passt schön

00:41:30: auf euch auf Ciao.

00:41:32: Tschüss!